Essen Sie diese Lebensmittel, um Husten mit Auswurf zu lindern.

GĐXH – Zusätzlich zu Medikamenten sollten Patienten auch auf ihre Ernährung achten, um Schleim zu lösen und abzuhusten sowie Entzündungen zu bekämpfen. Nachfolgend finden Sie einige Lebensmittel, die bei Husten mit Schleimbildung hilfreich sind.

Hühnersuppe/Hühnerbrühe/Hühnerbrei

Hühnerfleisch ist reich an Eiweiß und stärkt das Immunsystem. Hühnersuppe, Hühnerbrühe oder Hühnerbrei wärmen den Hals, lindern Husten und lösen Schleim.

Darüber hinaus sind Hühnchengerichte reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die dazu beitragen, die Nährstoffe im Körper wieder aufzufüllen und eine schnellere Genesung von Krankheiten zu fördern.

Honig

Honig besitzt antibakterielle, entzündungshemmende und halsberuhigende Eigenschaften. Er hilft außerdem, Schleim zu lösen und stärkt das Immunsystem.

Honig besitzt antibakterielle, entzündungshemmende und halsberuhigende Eigenschaften. Er hilft außerdem, Schleim zu lösen und stärkt das Immunsystem.

Patienten können Honig direkt verzehren oder ihn mit warmem Wasser mischen, gegebenenfalls frischen Zitronensaft hinzufügen und die Mischung täglich trinken, um ihren Husten mit Auswurf zu lindern.

Kumquat

Kumquats sind reich an Vitamin C, Pektin und ätherischen Ölen und besitzen entzündungshemmende, schleimlösende, hustenstillende, antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Patienten können frische Kumquats essen oder sie mit Kandiszucker dämpfen, um Schleimhusten zu lindern.

Ingwer

Ingwer besitzt die Fähigkeit, bakterielle und Pilzinfektionen zu behandeln, den Körper zu wärmen und die Verdauung anzuregen.

Ingwer hilft außerdem, Schleim zu lösen, Bakterien zu bekämpfen und Viren abzuwehren. Patienten können Ingwersaft mit Honig trinken oder frischen Ingwer lutschen, um Husten zu lindern.

Kurkuma

Kurkuma besitzt antiseptische Eigenschaften, hilft bei der Schleimlösung und tötet Bakterien ab. Es trägt außerdem zur Schleimbeseitigung bei, stärkt das Immunsystem und wirkt als Antioxidans.

Kurkuma besitzt antiseptische Eigenschaften und hilft so, Schleim zu lösen und Bakterien abzutöten.

Die Patienten können den Saft aus frischer Kurkumawurzel trinken oder ihn mit Milch mischen und täglich konsumieren.

Karotte

Karotten sind ein Gemüse, das reich an den Vitaminen A, C und Beta-Carotin ist, welche die Augen- und Hautgesundheit fördern. Sie enthalten außerdem Falcarinol, eine Substanz, die Atemwegserkrankungen wie trockenen Husten, produktiven Husten, Asthma und Lungenentzündung vorbeugt und deren Symptome lindert.

Patienten können rohe Karotten essen oder Karottensaft trinken, um Schleim zu lösen und Entzündungen zu bekämpfen. Insbesondere bei Husten mit Auswurf kann der Verzehr von Karotten die Genesung beschleunigen.

Limonade

Limonade ist ein erfrischendes und nahrhaftes Getränk. Sie ist reich an Vitamin C, das krankheitserregende Bakterien abtötet, den Hals beruhigt und das Immunsystem stärkt.

Patienten können warmes Zitronenwasser mit Honig oder Zucker mischen und es mehrmals täglich trinken, um ihren Hals zu beruhigen und Schleim zu lösen.

Zitronensaft hilft außerdem, Schleim zu verflüssigen und aus dem Körper zu befördern. Patienten können warmen Zitronensaft mit Honig oder Zucker mischen und mehrmals täglich trinken, um den Hals zu beruhigen und Schleim zu lösen.

Zwiebel

Zwiebeln sind zwar eine scharf riechende Knolle, aber sie helfen, den Schleim in den Schleimhäuten zu verdünnen, wodurch das Abhusten von Schleim erleichtert wird.

Patienten können den Saft einer Zwiebel auspressen, ihn mit Honig vermischen und dreimal täglich trinken, um schleimigen Husten zu lindern.

Weißer Rettich

Weißer Rettich ist ein Gemüse mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten bei Husten. Er kann roh verzehrt werden, um den Hals zu beruhigen und Schleim effektiv zu lösen.

Darüber hinaus können Patienten bei Husten mit Auswurf weißen Rettich mit Kandiszucker oder Honig mischen und trinken.

Banane

Bananen sind eine leckere und nahrhafte Frucht, die ein einfaches und wirksames Mittel gegen Husten mit Schleim sein kann. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die den Hals beruhigen und Schleim lösen. Betroffene können Bananen frisch oder mit Kandiszucker gedünstet essen, um den Schleim zu reduzieren.

Erdbeere

Erdbeeren sind eine süße und erfrischende Frucht, die bei Husten mit Schleimbildung helfen und festsitzenden Schleim lösen kann. Sie sind reich an Vitamin C, Folsäure und Antioxidantien, die sich positiv auf die Herz-Kreislauf- und Immungesundheit auswirken.

Patienten können frische Erdbeeren essen oder Erdbeersaft trinken, um den Schleimhusten zu lindern.

Erdbeeren beruhigen zudem den Hals und lösen Schleim. Patienten können frische Erdbeeren essen oder Erdbeersaft trinken, um den Hustenreiz zu lindern.

Wasser oder Fruchtsaft

Das Trinken von viel Wasser oder Fruchtsaft kann helfen, den Schleim zu verflüssigen und ihn leichter aus dem Körper auszuscheiden.

Trinkwasser hilft, die Schleimhäute von Hals und Lunge feucht zu halten, während Fruchtsaft Vitamin C und Antioxidantien liefert, das Immunsystem stärkt und Bakterien bekämpft.

Sie sollten täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser trinken und dieses mit Vitamin-C-reichen Früchten wie Orangen, Zitronen, Grapefruits, Ananas oder Kiwis kombinieren.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-thuc-pham-nay-de-giam-ho-co-dom-17226010714583141.htm