Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, Leser können auch weitere Artikel sehen: 9 unerwartete Gewohnheiten, die Nierenversagen verursachen; Warum steigt der Cholesterinspiegel bei einer Diät?…
Wer sollte auf den Verzehr von Tomaten verzichten?
Tomaten kommen in vielen täglichen Mahlzeiten vor. Mit ihrem charakteristischen süß-sauren Geschmack ist diese Pflanze sehr nahrhaft. Manche Menschen müssen jedoch ihren Tomatenkonsum einschränken.
Gesundheitsexperten empfehlen, regelmäßig Tomaten zu essen. Diese Pflanze enthält viele gesundheitsfördernde Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin C, Kalium, Folsäure, Vitamin K und Beta-Carotin.
Tomaten sind sehr gesundheitsfördernd, Menschen mit Nierenerkrankungen müssen ihren Verzehr jedoch einschränken
Die oben genannten Nährstoffe tragen dazu bei, die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts auf die Haut zu reduzieren, die Knochen zu stärken, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken, die Augengesundheit zu verbessern und das Krebsrisiko zu senken. Bei einigen Krankheiten müssen Betroffene jedoch den Verzehr von Tomaten einschränken, da diese die Symptome verschlimmern können.
Die ersten Menschen, die den Verzehr von Tomaten einschränken müssen, sind Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion und chronischer Nierenerkrankung. Das liegt daran, dass Tomaten viel Kalium enthalten. Der Körper benötigt Kalium, damit Muskeln, Nerven und Herz optimal funktionieren. Allerdings funktionieren die Nieren von Menschen mit einer chronischen Nierenerkrankung nicht so gut, wie sie sollten. Weitere Informationen zu diesem Artikel finden Sie unter Gesundheitsseite 6.4. Mai.
9 unerwartete Gewohnheiten, die Nierenversagen verursachen
Die Nieren arbeiten rund um die Uhr, um den Körper gesund zu halten, indem sie Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit filtern und den Blutdruck regulieren.
Die meisten Menschen mit einer Nierenerkrankung haben keine Symptome, bis die Krankheit fortschreitet. Die Nieren können bis zu 90 % ihrer Nierenfunktion verlieren, ohne dass es zu Symptomen kommt.
Nachfolgend weist die US-amerikanische National Kidney Foundation auf 9 Gewohnheiten hin, die Ihre Nieren schädigen können.
Viele Menschen wissen nicht, was sie zum Nierenversagen beigetragen hat
1. Missbrauch von Schmerzmitteln. Viele Menschen haben die Angewohnheit, bei Kopfschmerzen und Schnupfen Schmerzmittel zu kaufen, ohne zu wissen, dass diese die Nieren schädigen können. Bis zu 3-5 % der neuen Fälle von chronischem Nierenversagen jedes Jahr sind auf den Missbrauch von Schmerzmitteln zurückzuführen.
Die langfristige Einnahme, insbesondere in hohen Dosen, hat schädliche Auswirkungen auf das Nierengewebe und die Nierenstruktur. Diese Medikamente können auch die Durchblutung der Nieren verringern.
2. Rauchen. Raucher haben häufiger Eiweiß im Urin, was ein Zeichen für eine Nierenschädigung ist. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie eine Dialyse oder eine Nierentransplantation benötigen.
3. Verbrauchen Sie viel Salz. Eine natriumreiche Ernährung erhöht den Blutdruck. Hoher Blutdruck schädigt mit der Zeit die Nieren und ist eine der Hauptursachen für Nierenversagen. NDer nächste Inhalt dieses Artikels wird oben sein Gesundheitsseite 6.4. Mai.
Warum steigt der Cholesterinspiegel bei einer Diät?
Cholesterin hat oft einen schlechten Ruf wegen der gesundheitlichen Risiken, die es mit sich bringt. Andererseits benötigt der Körper Cholesterin, um Hormone zu produzieren und die Zellen zu ernähren. Eine Sache, die nur wenige Menschen wissen, ist, dass bei der ersten Diät der Cholesterinspiegel im Körper ansteigen kann.
Die Leber produziert den größten Teil des Cholesterins, das der Körper zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt. Darüber hinaus müssen wir auch mehr Cholesterin über unsere tägliche Ernährung aufnehmen, insbesondere über Lebensmittel tierischen Ursprungs.
Diäten, die große Kalorienmengen einsparen, können den Blutspiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins vorübergehend erhöhen
Eine schlechte Sache ist, dass der Verzehr von viel tierischem Fett dazu führt, dass die Leber mehr Cholesterin produziert. Die Folge ist, dass der Cholesterinspiegel im Blut deutlich ansteigt.
Um den Cholesterinspiegel zu senken, können wir uns gesunde Gewohnheiten aneignen, z. B. die Aufnahme tierischer Fette begrenzen und magerem Fleisch, das reich an Proteinen und wenig Fett ist, wie z. B. Hühnerbrust, den Vorrang geben. Darüber hinaus sind auch die Aufrechterhaltung der körperlichen Betätigung, die Kontrolle von Stress und die Raucherentwöhnung Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel wirksam zu kontrollieren. Eine weitere Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, besteht darin, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
Laut der britischen Herz-Kreislauf-Organisation Heart UK kann der Cholesterinspiegel wirksam gesenkt werden, wenn der Cholesterinspiegel gesunde Grenzwerte überschreitet und 10 % des Körpergewichts abnimmt. Schnell abnehmen ist der Wunsch vieler Menschen. Allerdings weiß nicht jeder, dass eine zu schnelle Gewichtsabnahme den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen kann. Dieser Zustand ist jedoch vorübergehend und ein normaler Teil der Biologie. Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten Bitte sehen Sie sich den weiteren Inhalt dieses Artikels an!
