Welche gesundheitlichen Einschränkungen sollten beim Kaffeekonsum beachtet werden?

Kaffee ist für viele Menschen ein vertrautes Getränk, das ihnen Wachheit und Energie für den Arbeitstag verleiht.

Laut Everyday Health kann Kaffeekonsum für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) jedoch sowohl Vorteile als auch Risiken bergen .

Hilft dabei, Müdigkeit zu reduzieren.

Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome bei Menschen mit MS. Viele fühlen sich schon früh morgens erschöpft und haben Schwierigkeiten, ihre Energie den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.

Kaffee enthält Koffein, ein Stimulans, das die Wachsamkeit steigert und die Konzentration verbessert.

Laut Lisa Doggett, die an der University of Texas (USA) arbeitet, kann Kaffee Müdigkeit lindern und Patienten helfen, sich wacher und energiegeladener zu fühlen.

Sie riet jedoch auch davon ab, nach 14 Uhr Kaffee zu trinken, da Koffein bis zu 10 Stunden im Körper verbleiben und den Schlaf beeinträchtigen könne.

Kaffee ist für viele Menschen ein bekanntes Getränk, das ihnen Wachheit und Energie für den Arbeitstag verleiht – Foto: KI

Gedächtnis und Denkvermögen verbessern.

Viele Menschen mit MS haben Schwierigkeiten mit dem Erinnern, Denken und Lernen. Koffein trägt dazu bei, die Aktivität von Adenosin zu reduzieren, einem Botenstoff im Gehirn, der Schläfrigkeit und Trägheit verursacht.

Wird Adenosin gehemmt, wird das Nervensystem wacher, was die Konzentration, die Reflexe und die geistige Klarheit verbessert.

Auswirkungen auf Blase und Verdauung

Eines der lästigen Symptome, unter denen Menschen mit MS häufig leiden, ist die Harnfunktionsstörung, wie zum Beispiel häufiger Harndrang, Harndrang oder Inkontinenz.

Dies beruht auf einer Schädigung der Schutzhülle der Nervenfasern, wodurch die Signalübertragung zur Steuerung der Blase gestört wird. Da Kaffee die Blase anregt, kann er diesen Zustand verschlimmern.

Kaffee hat außerdem eine leicht harntreibende Wirkung, was dazu führt, dass Patienten nach dem Konsum häufiger Wasser lassen und einen stärkeren Harndrang verspüren.

Sarah Anderson, eine Multiple-Sklerose-Expertin in den USA, sagte: „Koffein reizt die Blase und sollte vermieden werden, wenn man Probleme mit dem Wasserlassen hat.“

Darüber hinaus beeinflusst Kaffee auch das Verdauungssystem. Bei Verstopfung kann Kaffee die Darmtätigkeit anregen.

Verursacht Stress

Kaffee kann dazu beitragen, depressive Verstimmungen zu lindern, kann aber bei übermäßigem Konsum leicht Angstzustände verstärken.

Lisa Doggett warnt davor, dass Koffein das zentrale Nervensystem stimuliert und die Stressreaktion des Körpers auslösen kann, wodurch sich die Herzfrequenz erhöht und Gefühle der Unruhe, Angst oder Panik auftreten können.

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich empfindlich auf Koffein. Manche bekommen schon nach einer Tasse Kaffee Herzrasen, während andere problemlos drei Tassen trinken können.

Ein Erwachsener sollte im Durchschnitt nicht mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag konsumieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen mit MS Kaffee in Maßen durchaus genießen können. Wer eine kleine Menge Koffein ohne Kaffee zu sich nehmen möchte, kann auf grünen oder schwarzen Tee umsteigen.

Quelle: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm