Wirksame Hausmittel gegen Husten

Häufige Hustenarten

Hustenanfälle

Es kommt häufig zu kurzen, heftigen Hustenanfällen. Diese Hustenattacken erhöhen den Druck im Brustkorb, was zu einer Stauung der oberen Hohlvene führt. Dies kann Gesichtsrötung, hervortretende Halsvenen, Tränenfluss und sogar Erbrechen zur Folge haben. Das bekannteste Beispiel für diese Hustenart ist Keuchhusten – der Patient verspürt dumpfe Schmerzen in Brust, Rücken und Bauch aufgrund der übermäßigen Anspannung der Atemmuskulatur.

Anhaltender trockener Husten

Ein trockener Husten, oft ohne Auswurf, kann häufig und stark auftreten. Anhaltender trockener Husten ist in der Regel mit Kehlkopferkrankungen, Mittelohrentzündungen, chronischer Mastoiditis, Bronchialkrebs, Lungenfibrose, subakutem Lungenödem, Lungenkrebs, Miliartuberkulose oder chronischem Pleuraerguss verbunden.

Anhaltender trockener Husten kann auch durch eine Stimulation des allergischen Immunsystems des Körpers (Asthma) oder durch die langfristige Anwendung von Medikamenten gegen Bluthochdruck (Coversyl) auftreten.

Husten, der nachts anhält

Tagsüber besteht lediglich ein trockener Husten ohne Anzeichen einer Erkältung oder Halsschmerzen. Nachts oder während eines Nickerchens hingegen treten Husten, Halsschmerzen und anhaltender Husten auf, der zu Schlaflosigkeit und Müdigkeit führt. Häufige Ursachen hierfür sind Asthma, Nasennebenhöhlenentzündung, Sodbrennen usw.

Was tun bei anhaltendem Husten?

Husten ist oft ein natürlicher Reflex des Körpers als Reaktion auf bakterielle Infektionen, Fremdkörper oder durch Krankheit verursachte Beschwerden, insbesondere bei kleinen Kindern und älteren Menschen. Sie sollten umgehend einen Arzt aufsuchen, wenn ein anhaltender trockener Husten von Fieber, Atemnot, Zyanose oder Erschöpfung begleitet wird.

Wenn Ihr Husten länger als 3 Wochen anhält, sich durch Medikamente nicht bessert, von Fieber begleitet wird oder grüner, rostbrauner oder gelber Auswurf auftritt, Sie Blut husten, flach atmen oder beim Husten Brustschmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt informieren, damit dieser die Ursache abklären kann.

Husten ist oft der natürliche Reflex des Körpers, um sich gegen Bakterien, Fremdkörper usw. zu wehren.

Worauf sollte man achten, um Husten effektiv zu lindern?

Unabhängig von der Ursache, ob es sich um trockenen Husten oder Husten mit Auswurf handelt, können die Beschwerden und die Müdigkeit nach Hustenanfällen Mahlzeiten, Schlaf und den Alltag beeinträchtigen. Hier sind einige hilfreiche Tipps:

Das Trinken von mindestens zwei Litern warmem Wasser täglich kann Hustenreiz lindern, da es sowohl bei trockenem als auch bei produktivem Husten wichtig ist. Bei trockenem Husten befeuchtet das Wasser den Rachen, lindert Reizungen und reduziert Hustenanfälle. Bei produktivem Husten hilft warmes Wasser, den Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern.

Halten Sie Ihren Körper warm, insbesondere Hals, Hände und Füße. Warm zu bleiben und den Kontakt mit kaltem Wasser oder kaltem Wind zu vermeiden, beugt einer Verschlimmerung des Hustens vor. Denken Sie bei kaltem Wetter daran, einen Schal und eine Mütze zu tragen, um sich vor dem kalten Wind zu schützen. Dies lindert und verhindert effektiv den Hustenreiz.

Sie sollten ein warmes Bad nehmen, auf gute Mundhygiene achten und mit Salzlösung gurgeln. Gurgeln mit Salzwasser ist die gängigste und praktischste Methode bei Husten. Mehrmals täglich mit warmem Salzwasser zu gurgeln, hilft, den Schleim zu verflüssigen, hustenauslösende Bakterien aus dem Körper zu spülen und die Halsentzündung zu lindern.

Regelmäßige Bewegung ist wichtig. Mehr körperliche Aktivität, Entspannung und Stressabbau stärken die körpereigenen Abwehrkräfte und tragen so zur Linderung von Husten bei.

- Vermeiden Sie kalte Speisen, Eis, Tabak, Alkohol, scharfe Speisen wie Chilischoten und Senf, frittierte Speisen sowie harte Speisen, die schwer zu schlucken sind und leicht einen Hustenreiz auslösen können.

Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Lebensmitteln, die reich an Zink, Vitamin A, C, E usw. sind, wie z. B. Orangen, Grapefruits, grünes Gemüse, Rindfleisch, Joghurt usw.

- Wenden Sie in den frühen Stadien der Krankheit einige Hausmittel an, wie zum Beispiel mit Schnittlauch gedämpften Honig; mit Kumquats und Kandiszucker gedämpfte Zitronenmelisse; in Honig getränkte Pfirsiche/Papayablüten… oder, einfacher, verwenden Sie pflanzliche Hustenmittel in Kombination mit dem vom Arzt verordneten Behandlungsplan.

Maßnahmen zur Vorbeugung von Husten

• Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Seife oder verwenden Sie Händedesinfektionsmittel, um das Infektionsrisiko zu verringern.
• Achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene und vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen und Wildtieren.
• Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung stärken die körpereigene Abwehr.
• Tragen Sie eine Maske, wenn Sie mit kranken Menschen in Kontakt kommen oder sich in verschmutzter Umgebung aufhalten.
• Begrenzen Sie den Kontakt mit Allergenen wie Staub, Pollen und Tierhaaren.
• Vermeiden Sie das Rauchen und reduzieren Sie Ihre Belastung durch Passivrauchen.
• Halten Sie Ihren Körper warm und vermeiden Sie den Kontakt mit kaltem Wind und kaltem Wasser.

Dr. Tran Tuan Anh

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-chua-ho-tai-nha-hieu-qua-172241008082622288.htm