Einfache Wege zur Kontrolle von Colitis ulcerosa

Menschen mit Colitis ulcerosa sollten über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und fettreiche Lebensmittel sowie verarbeitetes Fleisch meiden, um ihre Erkrankung besser in den Griff zu bekommen.

Colitis ulcerosa entsteht durch eine Entzündung der Dickdarmschleimhaut. Patienten sollten die verschriebenen Medikamente einnehmen und bestimmte Lebensmittel meiden, um die Symptome zu lindern.

Iss mehrere kleine Mahlzeiten.

Patienten mit Colitis ulcerosa, die große Mahlzeiten zu sich nehmen, welche Druck auf den Darm ausüben, können Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall entwickeln. Sie sollten über den Tag verteilt mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen.

Bei Appetitlosigkeit und Übelkeit können häufige Mahlzeiten die Übelkeit lindern und den durch Erbrechen verlorenen Nährstoffvorrat wieder auffüllen. Diese kleinen Mahlzeiten sollten zudem ausreichend Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe liefern, damit der Körper Gewichtsverlust oder Mangelernährung vorbeugen kann.

Zu den Nahrungsmitteln, die während eines Ausbruchs verzehrt werden sollten, gehören Bananen, Weißbrot oder Sauerteigbrot, weißer Reis, Getreide, Fruchtsaft, Käse (bei Laktoseintoleranz), Erdnussbutter, gekochtes Gemüse und Kartoffeln.

Vermeiden Sie fettige, verarbeitete Lebensmittel.

Eine 2019 von der University of Texas, USA, durchgeführte Überprüfung auf der Grundlage von 96 Studien ergab, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Transfetten, die in verarbeiteten Lebensmitteln und frittierten Lebensmitteln vorkommen, wahrscheinlich Entzündungen verursacht und das Risiko einer Colitis ulcerosa erhöht.

Umgekehrt weisen Menschen, die mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, weniger Entzündungen im Dickdarm auf und haben ein geringeres Risiko für Magen-Darm-Erkrankungen. Omega-3-Fettsäuren reduzieren Darmentzündungen, fördern eine gesunde Darmflora und verbessern die Lebensqualität. Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören Lachs, Makrele, Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Sojabohnen.

Menschen mit Colitis ulcerosa und Morbus Crohn sollten den Verzehr von rotem Fleisch und verarbeiteten Fleischwaren einschränken und stattdessen eine gesunde mediterrane Ernährung praktizieren. Diese Ernährungsweise umfasst viel frisches Obst und Gemüse, Fisch, Geflügel ohne Haut, Olivenöl, Hülsenfrüchte und Nüsse – und verzichtet auf rotes Fleisch und verarbeitete Fleischwaren.

Frittierte, fettreiche Speisen sind für Menschen mit Colitis ulcerosa nicht gut. (Bild: Freepik)

Ballaststoffe konsumieren

Lösliche Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung, binden Wasser und helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Darm zu entfernen, wodurch Durchfall reduziert wird. Zu den Obst- und Gemüsesorten mit einem hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen gehören Äpfel, Orangen, Birnen, Erdbeeren, Blaubeeren, Avocados, Süßkartoffeln und Karotten.

Menschen mit Verstopfung sollten mehr unlösliche Ballaststoffe zu sich nehmen, da dies die Verdauung beschleunigen und die Symptome lindern kann. Personen, die eine Knochenentfernung hatten, sich kürzlich einer Operation unterzogen haben, einen verengten Darm haben oder einen akuten Schub ihrer Beschwerden erleben, sollten eine ballaststoffarme Ernährung einhalten.

Gehen Sie zum Arzt

Patienten sollten von ihrem Arzt über geeignete und nährstoffreiche Lebensmittel beraten werden, insbesondere bei akuten Krankheitsschüben. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Patienten die verschriebenen Medikamente in der korrekten Dosierung und über die gesamte Behandlungsdauer einnehmen.

Mai Cat (Laut Everyday Health )

Leser können hier Fragen zu Verdauungskrankheiten stellen, die von Ärzten beantwortet werden.

Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html