So waschen Sie Ihre Haare, um Haarausfall im Winter vorzubeugen.

Bei kalter, trockener Luft und geringer Luftfeuchtigkeit arbeiten die Talgdrüsen weniger aktiv, wodurch Haar und Kopfhaut anfälliger für Trockenheit und Haarausfall werden. Gibt es eine Möglichkeit, die Haare so zu waschen, dass Haarausfall reduziert wird?

1. Falsches Haarewaschen ist eine Ursache für übermäßigen Haarausfall.

Häufige Fehler beim Haarewaschen, die zu Haarausfall und Trockenheit führen, sollten vermieden werden:

Zu häufiges Haarewaschen: Viele Menschen waschen ihre Haare täglich. Zu häufiges Waschen kann jedoch die natürlichen Öle entfernen. Diese Öle spielen eine entscheidende Rolle bei der Pflege und dem Schutz der Haare. Fehlen sie, werden die Haare trocken, spröde, verlieren ihren natürlichen Glanz und brechen leicht.

- Haarewaschen mit heißem Wasser: Bei kaltem Wetter neigen wir dazu, zum Duschen und Haarewaschen heißes Wasser zu verwenden. Heißes Wasser trocknet jedoch die Kopfhaut aus, was zu Schuppenbildung und dem Verlust der natürlichen Feuchtigkeit führt und den gesunden Glanz des Haares beeinträchtigt.

Die Kopfhautmassage sollte bei kaltem Wetter nicht ausgelassen werden. Man benötigt nicht nur warmes Wasser, sondern neigt auch dazu, sich stark zu kratzen, und das Haarewaschen dauert länger. Wenn man die Haare so wäscht und die Kopfhautmassage auslässt, ist das nicht gut für Kopfhaut und Haar. Eine Massage regt die Durchblutung an und reinigt die Kopfhaut gründlicher. Wird dieser Schritt ausgelassen, wird die Haarpflege beeinträchtigt.

Das Bürsten von nassem Haar kann es leicht schädigen...

Verzicht auf Spülung: Viele verzichten auf Spülung, um Zeit beim Haarewaschen zu sparen. Spülung versorgt das Haar mit Nährstoffen, spendet Feuchtigkeit und macht es geschmeidig und seidig. Ohne Spülung neigt das Haar eher zu Frizz.

Die Verwendung des falschen Shampoos: Viele Menschen sind recht unkompliziert und verwenden einfach irgendein Shampoo. Allerdings erfordert jeder Kopfhauttyp, jede Haarqualität und jede Frisur ein passendes Shampoo. Fettige oder trockene Kopfhaut benötigt unterschiedliche Shampoos. Auch geschädigtes, naturbelassenes und chemisch behandeltes Haar benötigt spezielle Shampoos.

Die Verwendung eines beliebigen Shampoos kann die Haarqualität erheblich beeinträchtigen. Das richtige Shampoo reinigt Ihr Haar effektiv, ohne ihm die natürliche Feuchtigkeit zu entziehen oder die Kopfhaut zu reizen.

2. Wie Sie Ihre Haare waschen, um Haarausfall vorzubeugen.

Haarebürsten: Um Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie Ihre Haare nicht im nassen Zustand bürsten. Nasses Haar ist sehr empfindlich gegenüber äußeren Einflüssen. Bürsten Sie Ihre Haare daher nur im trockenen Zustand und vor dem Waschen.

Wenn Sie nasses Haar bürsten möchten, fahren Sie sanft mit den Fingerspitzen durch die Haarwurzeln und entwirren Sie es vorsichtig. Alternativ können Sie einen grobzinkigen Kamm verwenden. Teilen Sie Ihr Haar in mehrere Partien und entwirren Sie es vorsichtig von der Mitte der Längen bis zu den Spitzen (etwa 7–10 cm von der Kopfhaut entfernt).

Nachdem Sie diesen Haarabschnitt entwirrt haben, bürsten Sie weiter von der Kopfhaut abwärts, um Schäden und Haarbruch durch starke Zugkräfte zu vermeiden.

Verwenden Sie zum Haarewaschen ausschließlich warmes Wasser: Vermeiden Sie es, Ihre Haare bei kaltem oder heißem Wasser zu waschen. Kaltes Wasser kann Ihrer Gesundheit schaden, während heißes Wasser Haut und Haar austrocknet. Die ideale Wassertemperatur entspricht Ihrer Körpertemperatur oder liegt 1–2 Grad Celsius darüber, also zwischen 37 und 38 Grad Celsius.

Warmes Wasser entfernt Schmutz und überschüssiges Fett sanft von der Kopfhaut, ohne das Haar zu schädigen. Spülen Sie in Haarwuchsrichtung, um Verfilzungen und Haarausfall zu vermeiden.

Man sollte zum Stylen der Haare nicht zu oft Hitze anwenden.

- Vermeiden Sie es, Ihre Haare zu oft zu waschen: Im Sommer, wenn es heiß ist und Sie viel schwitzen, können Sie Ihre Haare 3 Mal pro Woche waschen, im Winter sollte die angemessene Häufigkeit 2 Mal pro Woche betragen.

Trockenes Wetter verursacht oft juckende Kopfhaut und verstärkte Schuppenbildung. Starkes Kratzen sollte jedoch vermieden werden, um den Juckreiz zu lindern, da es Kopfhaut und Haar schädigen kann. Es kann insbesondere zu Hautabschürfungen führen, die Hautregeneration verlangsamen und die Kopfhaut zusätzlich reizen, was wiederum Haarschäden und Haarausfall zur Folge haben kann.

Außerdem sollten Sie Ihre Haarwaschroutine nicht verkürzen oder vereinfachen, nur weil es kalt ist. Im Winter ist die Verwendung von Conditioner sogar noch wichtiger, um Ihr Haar geschmeidig und knotenfrei zu halten. Massieren Sie beim Auftragen des Conditioners Ihre Kopfhaut, um die Durchblutung anzuregen, verbliebene kleine Partikel zu entfernen und die Kopfhaut gründlicher zu reinigen. Spülen Sie anschließend Ihr Haar gründlich mit warmem Wasser aus, um alle Shampoo- und Conditionerreste zu entfernen.

Verwenden Sie einmal wöchentlich eine Haarmaske, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Sie können eine Haarmaske aus der gleichen Pflegeserie wie Ihr Shampoo und Ihre Spülung verwenden oder sich selbst eine Haarmaske aus Honig, Kokosöl usw. herstellen. Haarmasken machen Ihr Haar weicher, spenden Feuchtigkeit und verleihen ihm Glanz.

Trocknen Sie Ihr Haar richtig: Vermeiden Sie es, Ihr Haar mit einem Föhn auf höchster Stufe schnell zu trocknen. Tupfen Sie es stattdessen sanft mit einem sauberen, weichen Handtuch an der Luft trocken und föhnen Sie es anschließend mit mittlerer Temperatur und Gebläsestärke.

Nach dem Trocknen der Haare etwas Haaröl gleichmäßig auf beide Hände geben und anschließend sanft mit den Fingern durch das Haar fahren und es leicht massieren, damit das Öl in jede einzelne Strähne eindringen kann.

Hitzestyling einschränken: Auch im Winter stylen Frauen oft ihre Haare, doch chemische Stylingprodukte schwächen die Haarstruktur. Tägliche Anwendung von Stylinggeräten mit hohen Temperaturen macht das Haar noch anfälliger für Schäden. Daher sollten Sie im Winter auf Glätten und Stylen Ihrer Haare verzichten.

CN. Quynh Huong

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm