Bei kalter, trockener und feuchter Luft arbeiten die Talgdrüsen weniger aktiv. Dadurch trocknen Haare und Kopfhaut aus und es kommt zu starkem Haarausfall. Gibt es eine Möglichkeit, den Haarausfall durch Haarewaschen zu begrenzen?
1. Falsches Haarewaschen kann zu Haarausfall führen.
Häufige Fehler beim Haarewaschen, die zu Haarausfall und Trockenheit führen und auf die Sie achten sollten:
- Zu häufiges Haarewaschen: Viele Menschen waschen sich täglich die Haare. Zu häufiges Haarewaschen kann jedoch die natürlichen Öle entfernen. Dieses Öl spielt eine wichtige Rolle bei der Pflege und dem Schutz des Haares. Geht es verloren, trocknet das Haar schnell aus, verliert seinen natürlichen Glanz und bricht leicht.
- Waschen Sie Ihr Haar mit heißem Wasser: Bei kaltem Wetter neigen wir dazu, heißes Wasser zum Baden und Haarewaschen zu verwenden, aber heißes Wasser trocknet die Kopfhaut aus, macht sie anfällig für Schuppen und den Verlust natürlicher Feuchtigkeit, was den Glanz und die Gesundheit des Haares beeinträchtigt.
- Massieren Sie die Kopfhaut nicht: Bei kaltem Wetter ist nicht nur heißes Wasser nötig, sondern man neigt auch zu starkem Kratzen und das Haarewaschen dauert auch kürzer. Haare so zu waschen und die Massage auszulassen, ist auch nicht vorteilhaft für Kopfhaut und Haar. Die Massage regt die Durchblutung an und reinigt die Kopfhaut besser. Wenn Sie diesen Schritt auslassen, verschlechtert sich die Haarpflege.
Durch das Bürsten von nassem Haar wird es anfälliger für Schäden ...
- Keine Spülung verwenden: Viele Menschen verzichten auf die Verwendung einer Spülung, um ihre Haare möglichst schnell zu waschen. Spülung versorgt das Haar mit Nährstoffen, spendet Feuchtigkeit und macht es geschmeidig. Ohne Spülung verfilzt das Haar leicht.
- Falsches Shampoo: Viele Menschen sind unkompliziert und können jedes Shampoo verwenden. Doch jeder Haartyp, jede Haarqualität und jede Frisur benötigt ein passendes Shampoo. Fettige oder trockene Haut braucht unterschiedliche Shampoos. Auch strapaziertes Haar, Naturhaar oder chemisch gestyltes Haar benötigen unterschiedliche Shampoos.
Die Verwendung eines Shampoos beeinflusst die Haarqualität erheblich. Das richtige Shampoo reinigt das Haar effektiv, ohne natürliche Feuchtigkeit zu verlieren und die Kopfhaut zu reizen.
2. So waschen Sie Ihre Haare, um Haarausfall vorzubeugen
- Haare bürsten: Um Haarausfall vorzubeugen, bürsten Sie Ihr Haar nicht, wenn es nass ist. Nasses Haar ist sehr anfällig für äußere Einflüsse. Bürsten Sie Ihr Haar daher im trockenen Zustand und vor der Haarwäsche.
Wenn Sie Ihr Haar im nassen Zustand kämmen möchten, fahren Sie mit den Fingerspitzen sanft durch die Haarwurzeln und entwirren Sie es langsam. Alternativ können Sie einen grobzinkigen Kamm verwenden, um Ihr Haar sanft zu entwirren. Teilen Sie Ihr Haar in mehrere Partien auf und entwirren Sie es vorsichtig vom Haarschaft bis zu den Spitzen (ca. 7–10 cm vom Kopf entfernt).
Nachdem Sie diese Haarpartie entwirrt haben, bürsten Sie das Haar weiter von der Kopfhaut nach unten, um Schäden und Haarbruch durch starke Zugkraft zu vermeiden.
- Waschen Sie Ihre Haare nur mit warmem Wasser: Verwenden Sie bei kaltem Wetter weder kaltes noch heißes Wasser zum Haarewaschen. Kaltes Haarwaschen wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit aus, während heißes Wasser Ihre Haut austrocknet und Ihr Haar trocken und brüchig macht. Verwenden Sie daher nur warmes Wasser. Die geeignete Wassertemperatur liegt bei 37 bis 38 Grad Celsius oder darüber.
Warmes Wasser hilft, Schmutz und überschüssiges Öl von der Kopfhaut zu entfernen, ohne das Haar zu beeinträchtigen. Gießen Sie das Wasser in Haarwuchsrichtung, um Verfilzungen und Haarausfall zu vermeiden.
Vermeiden Sie es, Ihr Haar regelmäßig mit Hitze zu stylen.
- Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft: Im Sommer, wenn das Wetter heiß und schwül ist, können wir unsere Haare dreimal pro Woche waschen, im Winter sollten sie jedoch zweimal pro Woche gewaschen werden.
Bei trockenem Wetter juckt die Kopfhaut oft und es bilden sich vermehrt Schuppen. Wir sollten jedoch vermeiden, die Kopfhaut stark zu kratzen, um den Juckreiz zu lindern, da starkes Kratzen Kopfhaut und Haare schädigt. Insbesondere wenn die Kopfhaut gekratzt wird, regeneriert sich die Haut langsamer als normal. Darüber hinaus reizt es die Kopfhaut, was zu Schäden und Haarausfall führen kann.
Verkürzen Sie die Waschdauer und die Anzahl der Waschschritte nicht aufgrund der Kälte. Im Winter ist die Verwendung einer Spülung besonders wichtig, um Ihr Haar geschmeidig und frei von Verfilzungen zu halten. Kombinieren Sie die Anwendung der Spülung mit einer Kopfmassage, um die Durchblutung anzuregen, kleine Haarreste zu entfernen und die Kopfhaut besser zu reinigen. Spülen Sie anschließend mit reichlich warmem Wasser aus, um Shampoo- und Spülungsreste zu entfernen.
Verwenden Sie einmal pro Woche eine Haarmaske, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Sie können eine Haarmaske mit Shampoo und Spülung verwenden oder eine selbstgemachte Maske aus Honig, Kokosöl usw. verwenden. Haarmasken machen Ihr Haar weich, spenden Feuchtigkeit und verleihen ihm mehr Glanz.
- Haare richtig trocknen: Verwenden Sie keinen Hochtemperatur-Föhn, um Ihre Haare schnell zu trocknen. Nehmen Sie ein sauberes, weiches Handtuch, um das Wasser aufzunehmen, und lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen. Verwenden Sie anschließend einen Föhn bei mittlerer Hitze und moderater Windgeschwindigkeit, um Ihre Haare zu trocknen.
Nach dem Trocknen der Haare das Haarpflegeöl gleichmäßig auf beide Hände auftragen, dann mit den Händen sanft durch das Haar fahren, streichen und leicht drücken, damit das Öl in jede einzelne Haarsträhne eindringen kann.
Hitzestyling einschränken: Auch im Winter frisieren Frauen häufig ihre Haare. Chemikalien schwächen das Haar jedoch. Tägliche Styling-Tools mit hohen Temperaturen machen das Haar anfälliger für Schäden. Daher sollten wir das Glätten und Stylen unserer Haare im Winter einschränken.
CN. Quynh Huong
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm
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