Wie man mit niedrigem Blutdruck umgeht

Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten sich hinlegen und ausruhen, die Beine höher als den Kopf legen, Schokolade essen oder Ingwertee trinken, um ihren Blutdruck wieder zu normalisieren.

Der Blutdruck ist der Druck, mit dem das Blut auf die Wände der Blutgefäße drückt. Ein gesunder Wert liegt bei etwa 120/80 mmHg, ein niedriger Blutdruck als 90/60 mmHg.

Um sicherzustellen, dass alle Körperteile, insbesondere Gehirn, Herz und Lunge, ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, schwankt der Blutdruck im Tagesverlauf auf natürliche Weise entsprechend dem Bedarf der Organe. Der Körper passt den Blutdruck außerdem kontinuierlich an und gleicht ihn aus. Dieser Wert kann sinken, wenn Sie plötzlich aufstehen, und sinkt normalerweise auch, wenn Sie schlafen oder sich ausruhen.

Herr Doktor, CKII Huynh Thanh Kieu, Leiter der Abteilung für Innere Medizin, Kardiologie 1, Herz-Kreislauf-Zentrum, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass Menschen mit plötzlichem Blutdruckabfall Symptome wie verschwommenes Sehen, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen, Schwitzen, schnelle und flache Atmung aufweisen. In schweren Fällen können Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit oder Ohnmacht auftreten. Der Arzt gab Ratschläge, wie man mit dieser Situation umgehen sollte.

Bei leicht erniedrigtem Blutdruck sollte sich der Patient auf eine ebene Fläche legen oder an einen Stuhl gelehnt sitzen und Kopf und Beine mit einem Kissen stützen, sodass die Beine höher liegen als der Kopf. Trinken Sie ein Glas Wasser oder Milch, essen Sie mehr Schokolade, Süßigkeiten oder Ingwertee, Ginsengwasser …, damit sich der Blutdruck schnell wieder normalisiert. Sobald der Patient wieder wach ist, sollte er langsam aufgerichtet werden und die Bewegung der Gliedmaßen üben, um Schwindel zu vermeiden.

Patienten mit gefährlichen Symptomen wie Koma, Verwirrtheit, Gleichgewichtsverlust und Bewusstlosigkeit sollten so schnell wie möglich in eine medizinische Einrichtung gebracht werden.

Von niedrigem Blutdruck spricht man, wenn der Wert unter 90/60 mmHg liegt. Foto: Freepik

Um einen plötzlichen Blutdruckabfall zu verhindern, empfiehlt Dr. Kieu die folgenden Maßnahmen:

Trinken Sie ausreichend Wasser : Dehydration kann manchmal zu niedrigem Blutdruck führen. Manche Menschen haben bereits bei leichter Dehydration einen niedrigen Blutdruck, beispielsweise bei Erbrechen, starkem Durchfall, Fieber oder übermäßigem Schwitzen beim Sport. Auch einige Diuretika können Dehydration verursachen.

Ausgewogene Ernährung: Nährstoffmangel kann ebenfalls zu niedrigem Blutdruck führen. Menschen mit einem Mangel an Vitamin B12, Folsäure und Eisen können anämisch werden, was allmählich zu niedrigem Blutdruck führt. Sie sollten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus grünem Gemüse, Obst und Getreide zu sich nehmen, damit Ihr Körper genügend notwendige Nährstoffe erhält.

Essen Sie kleine Portionen: Niedriger Blutdruck nach einer großen Mahlzeit kommt häufiger bei älteren Menschen vor. Nach einer vollen Mahlzeit sammelt sich das Blut im Verdauungssystem, um die Nährstoffaufnahme zu unterstützen. Dies führt zu Blutmangel in vielen Organen, einschließlich des Gehirns, was wiederum niedrigen Blutdruck verursacht. Dem kann durch das Essen kleiner Portionen entgegengewirkt werden.

Begrenzen oder vermeiden Sie Alkohol: Alkoholische Getränke können zu Dehydration führen, Wechselwirkungen mit Medikamenten haben und niedrigen Blutdruck verursachen.

Tragen Sie Kompressionsstrümpfe: Kompressionsstrümpfe oder -strumpfhosen können dazu beitragen, Blutansammlungen in den Beinen zu verhindern, wodurch das Risiko einer orthostatischen Hypotonie verringert werden kann. Dabei handelt es sich um einen Blutdruckabfall, der durch zu langes Stehen oder Liegen entsteht und bei älteren Erwachsenen häufig auftritt.

Medikamenteneinnahme: Patienten sollten regelmäßig Blutdruckmedikamente einnehmen, wie von ihrem Arzt verschrieben, sofern vorhanden.

Dr. Kieu empfiehlt Patienten, ihren Blutdruck proaktiv mit einem Blutdruckmessgerät zu Hause zu überwachen. Tritt dieser Zustand häufig auf, sollten Patienten einen Kardiologen aufsuchen, um die Ursache zu finden und eine frühzeitige Behandlung zu erhalten.

Bao Bao

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Quellenlink: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html