Koffein und Kopfschmerzen: Ein zweischneidiges Schwert.

Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das allgemein für seine Fähigkeit bekannt ist, Müdigkeit und Kopfschmerzen zu bekämpfen und die Wachheit zu fördern. Bei vielen Menschen kann Koffein jedoch auch Kopfschmerzen auslösen.

Hilft bei der Linderung von Kopfschmerzen.

Koffein wirkt schmerzlindernd. Schon geringe Mengen können leichte Kopfschmerzen lindern. Viele rezeptfreie Schmerzmittel enthalten niedrige Koffeindosen, da die Kombination von Koffein und Schmerzmittel die Wirksamkeit des Medikaments erhöht. Bei Migräne oder Spannungskopfschmerzen kann eine angemessene Koffeindosis in gängigen Schmerzmitteln die Behandlungserfolge deutlich verbessern.

Die Wirkung von Koffein ist von Person zu Person unterschiedlich.

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Ursachen von Kopfschmerzen

Koffein zählt jedoch zu den häufigsten Auslösern von Migräne. Zahlreiche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen täglichem Koffeinkonsum und chronischen Kopfschmerzen, also Kopfschmerzen, die an 15 oder mehr Tagen im Monat über einen Zeitraum von mehr als drei Monaten auftreten.

Regelmäßiger Koffeinkonsum kann zu Abhängigkeit führen, die wiederum Kopfschmerzen verursachen kann, wenn man nicht ausreichend Koffein zu sich nimmt. Verzichtet man beispielsweise einen Tag lang auf Koffein oder verschiebt man den Konsum, kann es zu einem Koffeinentzugssyndrom kommen, dessen häufigstes Symptom Kopfschmerzen sind.

Koffein kann auch indirekt Kopfschmerzen verursachen, da es andere gesundheitliche Aspekte beeinflusst. Als Stimulans und Wachmacher kann es den Schlaf stören. Da Koffein zudem harntreibend wirkt, kann es auch zu Dehydrierung führen. All diese Faktoren können indirekt Migräne auslösen.

Die Wirkung von Koffein ist von Person zu Person unterschiedlich.

Experten zufolge hängt es von der individuellen Konstitution ab, ob Koffein Kopfschmerzen lindert oder verursacht. Menschen, die unter Migräne oder nur gelegentlichen Kopfschmerzen leiden, können jedoch mit weniger als 200 Milligramm Koffein pro Tag auskommen.

Wenn Sie vermuten, dass Koffein Ihre Kopfschmerzen verursacht, sollten Sie versuchen, es abzusetzen, um zu sehen, ob sich das Problem dadurch löst. Experten empfehlen, die Koffeinzufuhr wöchentlich um etwa 25 % zu reduzieren, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt, um die für Sie unbedenkliche Dosis zu ermitteln, die keine Kopfschmerzen auslöst.

Quelle: https://thanhnien.vn/caffeine-va-dau-dau-con-dao-2-luoi-185250927123839845.htm