Wie pflegt man Aknehaut aufgrund hormoneller Veränderungen?

Ich bin 38 Jahre alt und habe seit kurzem starke Akne im Gesicht, die mein Selbstvertrauen schwächt. Ich habe gehört, dass hormonelle Veränderungen Akne verursachen. Was kann ich tun, um sie schnell loszuwerden? (Ngoc My, Tien Giang )

Antwort:

Hormonelle Akne ist allgemein als Akne bekannt, die aufgrund von Veränderungen des Hormonhaushalts im Körper auftritt. Hormonelle Akne betrifft alle Altersgruppen, tritt jedoch am häufigsten in der Pubertät, bei Frauen vor und nach der Geburt, in der Prämenopause, in den Wechseljahren oder während des Menstruationszyklus auf. In dieser Phase durchläuft der Körper bestimmte Veränderungen, die hormonelle Störungen verursachen und zu hormoneller Akne führen.

Hohe Luftfeuchtigkeit und Schwitzen können Akne verschlimmern. Um Ihre Haut von außen zu pflegen, waschen Sie Ihr Gesicht höchstens zweimal täglich und nach dem Schwitzen. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel und warmes, nicht heißes Wasser. Vermeiden Sie Reiben oder Ausdrücken von Akne, da dies Entzündungen verursachen oder den Zustand verschlimmern kann. Wählen Sie Kosmetika, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind. Haushaltsgegenstände sollten sauber gehalten werden.

Denken Sie daran, täglich ausreichend Wasser zu trinken, mindestens 1,5 Liter. Ärzte empfehlen Menschen mit Akne aufgrund hormoneller Veränderungen, Make-up möglichst zu reduzieren. In diesem Fall müssen Sie Make-up gründlich entfernen, um Rückstände zu vermeiden, die die Poren verstopfen können. Akne-Behandlungsprodukte mit BHA, AHA, Benzoylperoxid usw. können verwendet werden. Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel sollten mit geeigneten Inhaltsstoffen ausgewählt werden. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht, um das Eindringen von Bakterien zu vermeiden.

Das Waschen des Gesichts mit einem sanften Hautpflegeprodukt reinigt die Poren und reduziert Akne. Foto: Freepik

Um Ihre Haut von innen heraus zu pflegen, sollten Sie täglich 8 Stunden schlafen, langes Aufbleiben vermeiden und Stress und Druck vermeiden. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln mit Zink, Vitamin C, B und E für strahlende und gesunde Haut und essen Sie viel grünes Gemüse und Obst. Süße, scharfe, frittierte, fettige Speisen und alkoholische Getränke sollten eingeschränkt werden. Tees, kühlende und entgiftende Lebensmittel wie grüner Tee und Artischockentee wirken sich positiv auf zu Akne neigende Haut aus. Patienten sollten einen Dermatologen aufsuchen, um einen geeigneten Behandlungsplan zu erhalten.

Veränderungen des Hormonspiegels im Körper können Akne verschlimmern, beispielsweise durch generalisierte Dermatitis, vermehrtes Schwitzen und Talgsekretion aus den Poren, verstopfte Hautzellen in den Haarfollikeln, wodurch Bedingungen für das Wachstum von Propionibacterium acnes-Bakterien und die Entstehung von Akne geschaffen werden.

Akne in den Wechseljahren und in der Perimenopause sind beides Formen hormoneller Akne. Jede Akne entsteht durch verstopfte Poren, doch Teenager- und Menopausenakne unterscheiden sich deutlich. Teenagerakne tritt typischerweise in der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) auf. Menopausale Akne hingegen besteht meist aus Papeln, Whiteheads oder zystischer Akne, die tief unter der Haut verborgen ist.

Akne bei Frauen in den Wechseljahren kann auf einen Abfall des Östrogenspiegels oder einen Anstieg der Androgenhormone, insbesondere Testosteron, zurückzuführen sein. In manchen Fällen tritt Akne sogar auf, wenn Frauen eine Hormonersatztherapie (HRT) zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden anwenden. Dieses Hormon kann die Poren erweitern, wodurch Schmutz und Bakterien eindringen und Akne bilden können.

Leichte Akne besteht hauptsächlich aus Mitessern und Whiteheads. Akne wird als leicht eingestuft, wenn weniger als 20 Komedonen, 15 entzündliche Läsionen oder weniger als 30 nicht-entzündliche Komedonen vorhanden sind. Mittelschwere Akne kann entzündlich sein und Narben hinterlassen. Akne wird als mittelschwer eingestuft, wenn 20–100 Komedonen, 15–50 entzündliche Läsionen oder insgesamt 30–125 Läsionen vorhanden sind. Schwere Akne ist oft entzündet und hinterlässt Narben.

Akne kann die Psyche beeinträchtigen. Selbst leichte Akne kann das Selbstvertrauen des Patienten schwächen. Bei hormonell bedingter Akne sollte ein Dermatologe – ein ästhetischer Dermatologe – aufgesucht werden. Je früher die Behandlung erfolgt, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit von Narben und desto weniger Aknerückfälle treten auf.

MD.CKI Vo Thi Tuong Duy
Abteilung für Dermatologie – Hautästhetik, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt

Quellenlink: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html