Sollte man jemanden wecken, der schlafwandelt?

Schlafwandeln ist eine weltweit recht häufige Schlafstörung, die vor allem Kinder betrifft und etwa 29 % aller Fälle ausmacht (insbesondere Kinder im Alter von 10 bis 13 Jahren, im Vergleich zu nur 1–5 % bzw. 4–10 % bei Erwachsenen). In Vietnam wird geschätzt, dass je nach Region und Lebensbedingungen zwischen 1 % und 15 % der Bevölkerung an Schlafwandeln leiden.

Was ist Schlafwandeln?

Schlafwandeln tritt auf, wenn eine Person im Tiefschlaf aufwacht und automatische Handlungen ausführt, wie z. B. Gehen, Fenster öffnen, Essen usw. Es handelt sich um eine Schlafstörung, die besonders häufig bei Kindern vorkommt und oft mit Stress, Schlafmangel oder genetischer Veranlagung zusammenhängt. Normalerweise verschwindet die Störung von selbst; in manchen Fällen besteht sie jedoch bis ins Jugend- und Erwachsenenalter fort. Daher kann Schlafwandeln ein Verletzungsrisiko durch Stürze darstellen, insbesondere beim Treppensteigen.

INHALT:

• Was ist Schlafwandeln?
• Ursachen des Schlafwandelns
• Was sind die Symptome des Schlafwandelns?
• Was sollten Sie tun, wenn Sie jemanden beim Schlafwandeln beobachten?
• Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
• Was kann getan werden, um Schlafwandeln vorzubeugen und es zu minimieren?

Ursachen des Schlafwandelns

Erstens besteht ein 3- bis 4-mal höheres Risiko einer genetischen Veranlagung, wenn in der Familie bereits Fälle dieser Erkrankung aufgetreten sind. Es könnte aber auch an psychischem Stress (Stress, Angstzustände durch Studium oder Arbeit), Schlafmangel oder Schlafstörungen, insbesondere Schlafmangel oder Schlafen in ungewohnter Umgebung, oder an medizinischen Zuständen wie hohem Fieber oder neurologischen Störungen liegen.

Was sind die Symptome des Schlafwandelns?

Schlafwandeln tritt typischerweise ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen auf und dauert von wenigen Minuten bis zu über 30 Minuten. Der Schlafende setzt sich plötzlich auf, geht umher, spricht mit sich selbst oder führt komplexe Handlungen aus (wie das Öffnen einer Tür), während seine Augen geöffnet sind. Tatsächlich befindet er sich aber noch im Tiefschlaf und ist sich seiner Handlungen nicht bewusst. Dieses Phänomen tritt üblicherweise im ersten Drittel des Schlafs auf, der Tiefschlafphase, wenn sich die Gehirnwellen verlangsamen (Delta-Wellen) und Muskeln sowie Herzschlag vollständig entspannt sind.

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In diesem Stadium sitzt der Patient aufrecht, die Augen sind zwar geöffnet, aber leblos, das Gesicht ausdruckslos, der Blick leer. Er geht umher, zieht sich an oder geht ins Freie und kann sich nach dem Erwachen an nichts erinnern. Verletzungen können auftreten, wenn der Patient unsicher geht, stolpert oder gefährliche Handlungen ausführt.

Was sollten Sie tun, wenn Sie jemanden beim Schlafwandeln beobachten?

Jemanden beim Schlafwandeln zu beobachten, kann überraschend und beunruhigend sein. Es ist jedoch wichtig, ruhig zu bleiben und den Schlafwandler nicht durch eigene Gefühle aufzuregen oder in Panik zu versetzen. Wecken Sie ihn nicht, da dies ihn verwirren, in Panik versetzen und desorientieren kann. Da Schlafwandler sich nicht an das Geschehene erinnern, können sie zudem verärgert und aufgeregt reagieren. Die Sicherheit der Person hat oberste Priorität. Wenn Sie also jemanden beim Schlafwandeln beobachten, begleiten Sie ihn ruhig und sanft zurück ins Bett und stellen Sie sicher, dass er sich absolut sicher fühlt.

Wenn Schlafwandeln häufig auftritt, länger anhält, eine Gefahr darstellt oder der Schlafwandler tagsüber sehr müde wirkt, sollten Familienangehörige den Patienten zu einer medizinischen Einrichtung mit den notwendigen Ressourcen für Untersuchung und Behandlung bringen oder ihm raten, dies zu tun.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Patienten sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie Symptome wie die folgenden aufweisen:

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• Schlafwandeln tritt häufig und mit zunehmender Häufigkeit auf.
• Gewalttaten oder Gefahren für sich selbst/andere begehen
• Es tritt erst im höheren Alter auf.
  

Was kann getan werden, um Schlafwandeln vorzubeugen und es zu minimieren?

Um Schlafwandeln vorzubeugen, sollten Sie Folgendes tun:

• Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, und vermeiden Sie es, über längere Zeiträume zu lange aufzubleiben und zu wenig Schlaf zu bekommen.
  
• Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen, indem Sie ein warmes Bad nehmen, Ihre Füße einweichen, sich eine Fußmassage gönnen, ein Buch lesen, Musik hören oder sich mit anderen Menschen unterhalten, und vermeiden Sie die längere Nutzung elektronischer Geräte.
  
• Schaffen Sie eine sichere, komfortable und gut belüftete Schlafumgebung und entfernen Sie alle Gegenstände, die den Schlafwandler dazu verleiten könnten, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen.
  

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm