Warum sind die Nieren wichtig?
Die Nieren sind zwei bohnenförmige Organe, die sich beidseits der Wirbelsäule unterhalb des Rippenbogens befinden. Obwohl sie klein sind, spielen sie eine lebenswichtige Rolle für die Gesundheit, da sie Abfallprodukte filtern und über die Harnwege ausscheiden. Tatsächlich filtern die Nieren schätzungsweise etwa eine halbe Tasse Blut pro Minute. Sie produzieren außerdem Urin.
Neben der Ausscheidung von Abfallprodukten regulieren die Nieren den Wasser-, Salz- und Elektrolythaushalt im Blut. Diese Funktionen tragen zur Bildung roter Blutkörperchen und zur Blutdruckregulierung bei.
Ausreichend Wasser zu trinken ist sehr wichtig für die Nierengesundheit (Abbildung: Archivbilder).
Aufgrund ihrer lebenswichtigen Funktion ist es von entscheidender Bedeutung, die ordnungsgemäße Funktion der Nieren sicherzustellen.
Zwei einfache Tests können helfen festzustellen, ob Sie an einer Nierenerkrankung leiden:
- Geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (eGFR): Ein Bluttest zur Beurteilung der Nierenfunktion.
- Albumin-Kreatinin-Quotient im Urin (uACR): Ein Urintest, der Albumin (eine Art von Protein) und Kreatinin, ein Abbauprodukt, misst.
Regelmäßige Untersuchungen können helfen, potenzielle Nierenprobleme zu erkennen.
Anzeichen für gesunde Nieren
Etwa 30 Millionen Amerikaner leiden an einer Nierenerkrankung. Und was vielleicht noch überraschender ist: Die meisten wissen nichts davon. Deshalb ist es äußerst wichtig, die Anzeichen gesunder Nieren sowie Warnsignale zu kennen, auf die man achten sollte.
Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihre Nieren normal funktionieren:
Keine Veränderung der Harnfrequenz
Auf seiner persönlichen Webseite erklärte Dr. Victor Gura, ein Nephrologe aus Los Angeles (USA), dass häufigeres Wasserlassen eines der frühen Anzeichen einer Nierenerkrankung sei. Dies liege daran, dass geschädigte Nieren dazu führen können, dass Patienten selbst nach dem Wasserlassen erneut dringenden Harndrang verspüren.
Wenn Sie also keinen häufigen Harndrang verspüren, insbesondere nachts, haben Sie möglicherweise gesunde Nieren.
Regelmäßigkeit ist ein gutes Zeichen, achten Sie also auf jegliche Veränderungen in Ihrem Tagesablauf.
Keine Auffälligkeiten im Urin
Die Beschaffenheit des Urins steht in direktem Zusammenhang mit der Nierengesundheit. Diese wird anhand von Farbe, Konsistenz und Häufigkeit beurteilt.
Bei Nierenschädigung können sich Veränderungen im Urin äußern, wie beispielsweise anhaltender Schaum oder Blut im Urin. Sollten Sie oder ein Angehöriger diese Symptome bemerken, ist es daher wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Die Konzentration spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, achten Sie daher auf jegliche Veränderungen der Urinfarbe. Je dunkler der Urin, desto dringender sollten Sie mögliche Ursachen mit Ihrem Arzt besprechen.
Schlaf gut
Ein weiteres Anzeichen für gesunde Nieren ist ein gesunder Schlafrhythmus. Da die Nieren den Schlaf direkt beeinflussen, gehört die Schlafqualität zu den ersten Faktoren, die bei Nierenschäden beeinträchtigt werden. Gesunde Nieren können nämlich Giftstoffe und Verunreinigungen über den Urin ausscheiden.
Wenn die Nieren diese Funktion nicht mehr ordnungsgemäß erfüllen, kann dies die Schlafqualität beeinträchtigen.
Neben Schlafmangel stehen auch Nierenprobleme mit anderen Schlafstörungen wie Schlafapnoe in Zusammenhang.
Es gibt viele Gründe, wie Stress, Angstzustände und andere äußere Faktoren, die den Schlaf stören können. Wenn Sie jedoch ständig Schlafprobleme ohne erkennbaren Grund haben, könnte dies auf Nierenprobleme hindeuten.
Es gibt keine Anzeichen von Schwellungen oder Ödemen.
Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren, kann dies Ihr Aussehen ernsthaft beeinträchtigen.
Auch wenn Sie keine Nierenschädigung verspüren, werden Sie Schwellungen oder Ödeme in bestimmten Körperbereichen feststellen. Achten Sie insbesondere auf Schwellungen um die Augen und im Unterkörper. Denn eine eingeschränkte Nierenfunktion kann dazu führen, dass Eiweiß in den Urin gelangt und der Körper vermehrt Natrium einlagert.
Keine Muskelkrämpfe
Gelegentliche Muskelkrämpfe sind zwar häufig, doch häufige Muskelkrämpfe können ein Anzeichen für Nierenschäden sein. Denn Elektrolytstörungen können zu Problemen wie einem niedrigen Kalziumspiegel führen.
Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers, und ohne sie würden körperliche Nebenwirkungen auftreten. Diese Nebenwirkungen können kosmetischer Natur sein, wie beispielsweise Schwellungen, oder sich in funktionellen Symptomen wie Krämpfen äußern.
Die Erhaltung gesunder Nieren trägt dazu bei, dass auch andere Körperteile ordnungsgemäß funktionieren und Sie produktiver und effizienter arbeiten können.
Gesunde, makellose Haut.
Man kann deutlich sehen, dass die Nierenfunktion viele andere Bereiche des Körpers beeinflusst. Menschen mit Nierenerkrankungen können unter trockener oder juckender Haut leiden, da das Blut nicht ausreichend mit Nährstoffen und Mineralien versorgt wird. Ein ebenmäßiger Teint und Aknefreiheit sind ein gutes Zeichen für gesunde Nieren.
Quelle: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm
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