Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können auch weitere Artikel lesen, wie zum Beispiel: Wie wendet man Augentropfen sicher an?; Unerwartete Vorteile von Beeren ; Das Gesundheitsministerium schlägt eine strengere Regulierung von Lachgas vor...
Experten raten, den Morgenkaffee 90 Minuten nach dem Aufwachen zu trinken.
Viele Experten sind der Ansicht, dass Kaffeetrinken uns hilft, wach zu bleiben, aber man sollte ihn nicht unmittelbar nach dem Aufwachen konsumieren, da dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Viele Menschen trinken morgens direkt nach dem Aufwachen Kaffee, doch Gesundheitsexperten sagen, dass dies nicht gut für sie ist.
Gabi Zaromskyte, Forschungs- und Ernährungsberaterin an der King's University (London, Großbritannien), sagt, dass Kaffeetrinken direkt nach dem Aufwachen zwar beim Aufwachen helfen kann, aber die positiven Effekte des Kaffees verringert und sich mehr oder weniger negativ auf die Gesundheit auswirkt.
Kaffee direkt nach dem Aufwachen zu trinken, kann zwar beim Aufwachen helfen, verringert aber die positiven Effekte des Kaffees.
Zur Begründung ihrer Meinung sagte Frau Zaromskyte, dass Kaffeetrinken nach dem Aufwachen die Konzentration steigert und die Aktivität von Cortisol stört – einem Hormon, das Stress reduziert und dem Körper hilft, wach und konzentriert zu bleiben.
„Der Cortisolspiegel im Körper erreicht seinen Höhepunkt typischerweise 30 bis 45 Minuten nach dem Aufwachen und sinkt dann im Laufe des Tages allmählich wieder ab. Cortisol hilft, wach und aufmerksam zu bleiben, aber ein zu hoher Spiegel kann die Gesundheit beeinträchtigen, insbesondere durch eine Schwächung des Immunsystems und eine Störung des Stoffwechsels“, betonte Zaromskyte. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 30. August.
Wie wendet man Augentropfen sicher an?
Bei Ausbrüchen akuter Bindehautentzündung (Konjunktivitis) greifen viele Eltern zu Augentropfen für ihre Kinder, um die Erkrankung zu verhindern und zu behandeln. Experten warnen jedoch davor, dass übermäßiger Gebrauch von Augentropfen schädlich für die Augen sein kann.
Am 29. August teilte Dr. Le Duc Quoc, Facharzt für Augenheilkunde (Abteilung für Augenheilkunde, Nam Saigon International General Hospital), mit: Derzeit bietet der Markt viele Arten von Augentropfen an, wie zum Beispiel physiologische Kochsalzlösung NaCl (0,9 %) zum Spülen und Reinigen der Augen; „künstliche Tränen“ zur Bekämpfung trockener Augen und zur Reinigung der Augen; Augentropfen mit Antibiotika zur Abtötung von Bakterien; und Augentropfen mit entzündungshemmenden Wirkstoffen zur Reduzierung von Entzündungen und Ödemen.
Verschiedene Arten von Augentropfen eignen sich für unterschiedliche Anwendungsfälle und sollten nicht übermäßig verwendet werden.
Die Art des Medikaments hängt vom Einzelfall ab. Patienten sollten Augentropfen nicht ohne ärztliche Verschreibung übermäßig anwenden, insbesondere solche mit Antibiotika, da dies zu schwerwiegenden Komplikationen wie allergischen Reaktionen mit Rötung, Brennen, Stechen, Bindehautrötung, Lidrandentzündung, Hornhautperforation, Antibiotikaresistenz führen und den bestehenden Zustand sogar verschlimmern kann.
Sollten diese ungewöhnlichen Symptome auftreten, ist die Einnahme des Medikaments abzubrechen und umgehend ein Arzt aufzusuchen. Weitere Details zu diesem Artikel finden Sie ab dem 29. August auf der Gesundheitsseite .
Unerwartete Vorteile von Beeren
Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren... sind beliebte Beeren, weil sie leicht zu essen und zuzubereiten sind und einen hohen Nährstoffgehalt aufweisen.
Diese farbenfrohen Beeren stecken voller Antioxidantien und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Der Verzehr großer Mengen an Beeren verzögert den kognitiven Abbau.
Verzögerung des kognitiven Abbaus . Eine Studie untersuchte Daten von 16.010 Frauen über 70 Jahren. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die am meisten Beeren aßen, den kognitiven Abbau um etwa 2,5 Jahre verzögerten.
Diabetes kontrollieren . Die US-amerikanische Ernährungswissenschaftlerin Nancy Copperman sagt, dass Beeren reich an Ballaststoffen sind, sodass Menschen mit Diabetes sie problemlos essen können.
Im Allgemeinen enthalten Beeren wenig Zucker, daher ist es unwahrscheinlich, dass sie signifikante Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursachen.
Parkinson vorbeugen. Studien zufolge kann der Verzehr von vielen Beeren das Risiko, an Parkinson zu erkranken, senken. Aufgrund dieses gesundheitlichen Vorteils können Sie Ihre Beerenzufuhr auf verschiedene Weise erhöhen, zum Beispiel indem Sie die Beeren frisch oder gefroren genießen. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr dazu in diesem Artikel!
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