Verpassen Sie nichts – unternehmen Sie etwas für die Herzgesundheit

Jedes Jahr am 29. September begeht die Gesundheits- und Medizinbranche weltweit den „Weltherztag“, um das Bewusstsein für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schärfen und Prävention, Früherkennung und angemessene Behandlung zu fordern. Unter dem Motto „Don't Miss a Beat“ ruft die Kampagne im Jahr 2025 alle Menschen in allen Ländern dazu auf, auf ihr Herz zu achten – denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Ursache für vorzeitige Todesfälle.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall, chronischer Myokardischämie, Herzinsuffizienz, Bluthochdruck und zahlreiche Herzklappen- und Gefäßerkrankungen) gehören seit jeher zu den häufigsten Todesursachen. Laut Statistiken der World Heart Federation fordert CKD jedes Jahr mehr als 20,5 Millionen Menschenleben – mehr als Krebs und chronische Atemwegserkrankungen zusammen.

Es ist erwähnenswert, dass etwa 80 % der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und frühen Schlaganfälle vollständig vermeidbar sind, wenn wir unseren Lebensstil gesund umstellen, Risikofaktoren kontrollieren und rechtzeitig medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Das Motto des diesjährigen Weltherztags – „Don’t Miss a Beat“ – ist tiefgründig: Jeder Herzschlag ist ein Herzschlag des Lebens, und wir dürfen die Warnsignale nicht ignorieren oder missachten. Als Reaktion auf diese Botschaft hat die World Heart Federation eine Reihe globaler Aktivitäten gestartet.

Darüber hinaus startete der Verband eine Petitionskampagne, um Länder und Regierungen aufzufordern, sich für einen besseren Zugang zur Herz-Kreislauf-Versorgung und eine Stärkung der Programme zur Vorbeugung und Behandlung von Herzerkrankungen einzusetzen.

Insbesondere markiert das Jahr 2025 auch den 25. Jahrestag des Weltherztags, ein wichtiger Meilenstein, um auf die bisherige Reise zurückzublicken und die Entschlossenheit zu stärken, sich gemeinsam für die Herz-Kreislauf-Gesundheit der gesamten Menschheit einzusetzen.

In Vietnam nimmt die Zahl der Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu und belastet das Gesundheitssystem enorm. Die Ursachen sind vielfältig: eine schnell alternde Bevölkerung, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, anhaltender Stress sowie die Zunahme von Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck. Studien zeigen, dass die Fälle von Bluthochdruck, Dyslipidämie und Fettleibigkeit insbesondere in städtischen Gebieten zunehmen. Eine späte Diagnose oder eine unzureichende Behandlung erhöhen zudem die Krankenhauskosten und die Sterblichkeit.

Noch beunruhigender ist, dass viele Menschen nicht regelmäßig Herz-Kreislauf-Untersuchungen durchführen lassen und Warnsignale wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit bei körperlicher Anstrengung, anhaltendes Herzklopfen oder ungewöhnliche Müdigkeit nicht richtig erkennen. Daher sind Kommunikationskampagnen wie der Weltherztag eine wichtige Gelegenheit, das Bewusstsein für eine proaktive „Herzpflege“ schon im gesunden Alter zu schärfen.

Die World Heart Federation hat 10 wichtige Empfehlungen zur Sensibilisierung und Förderung der kardiovaskulären Gesundheit abgegeben:

Zunächst muss jeder Mensch auf eine vernünftige Ernährung achten, mehr grünes Gemüse und Obst essen, gesättigte Fette einschränken und sich salzarm ernähren, um das Herz-Kreislauf-System zu schützen. Darüber hinaus hilft regelmäßige Bewegung von 30 bis 60 Minuten pro Tag, Herzkrankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Eine weitere Gewohnheit, die vollständig abgeschafft werden muss, ist das Nichtrauchen von Zigaretten oder Tabak, da dies eine direkte Ursache für Herzinfarkt, Schlaganfall und viele andere Krankheiten ist. Gleichzeitig reduziert die Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Jeder Mensch sollte außerdem regelmäßig Gesundheitschecks durchführen lassen und Blutdruck, Blutfett, Blutzucker, Taillen-/Hüftumfang und Body-Mass-Index (BMI) überwachen. Wenn viele Risikofaktoren erkannt werden, ist es notwendig, proaktiver auf einen gesunden Lebensstil hinzuarbeiten.

Darüber hinaus empfiehlt der Verband, den Konsum von Alkohol und Bier einzuschränken , da diese Getränke den Blutdruck und das Gewicht erhöhen. Außerdem sollte zu Hause und am Arbeitsplatz eine saubere, rauchfreie Umgebung geschaffen werden . Gleichzeitig sollte man sich im Büro auf Entspannung, ausreichend Ruhe und leichte Bewegung konzentrieren, um Stress abzubauen. Bei der Arbeit sollte man Fast Food und verarbeitete Lebensmittel einschränken und stattdessen ausgewogene und gesunde Mahlzeiten wählen. Insbesondere sollte jeder Mensch übermäßigen Stress und Angst vermeiden und gemeinsam ein harmonisches, gesundes und effektives Lebens- und Arbeitsumfeld schaffen.

Mit der Botschaft „Stabilisieren Sie den Blutdruck, um das Herz zu schützen“ möchte das Gesundheitsministerium die Öffentlichkeit für die Bedeutung einer vernünftigen Ernährung, Arbeit, Lebensführung, Ruhe und Bewegung sensibilisieren. Ein gut kontrollierter Blutdruck ist ein gesundes Herz und trägt so dazu bei, dass jeder Mensch ein ruhiges und krankheitsfreies Leben führen kann.

Quelle: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/dung-bo-lo-nhip-nao-cung-hanh-dong-vi-suc-khoe-tim-mach-288824