Stress und Druck während der Prüfungszeit reduzieren.

Da die Schülerinnen und Schüler nun in die Endphase vor wichtigen Prüfungen eintreten, sind viele Eltern auch besorgt über den akademischen Druck, dem ihre Kinder ausgesetzt sind.

Kandidaten und Eltern genießen am 1. Juni in der Ho-Chi-Minh-Stadt-Schule für Bildungsmanagement ein Mittagessen und ruhen sich aus, während sie auf die Englischprüfung für die Aufnahmeprüfung zur 10. Klasse warten. – Foto: THAO THUONG

Wie können wir unsere Kinder in dieser entscheidenden Phase unterstützen und Stress und Druck abbauen?

Unbeabsichtigt Druck erzeugen

Frau Thi Huong (Stadtteil An Hoi Dong, Ho-Chi-Minh-Stadt) berichtete, dass ihre Tochter sich seit über einem Monat auf die Aufnahmeprüfung für die 10. Klasse vorbereitet und sich fast ausschließlich aufs Lernen konzentriert. „Jeden Abend erinnere ich sie daran, früh ins Bett zu gehen, aber sie sagt, dass sie sich bei vielen Dingen noch unsicher ist und weiterlernen möchte. Manchmal wache ich nachts um ein oder zwei Uhr auf und sehe immer noch Licht in ihrem Zimmer“, erzählte sie.

Frau Huong ist nicht allein; viele Eltern geben zu, dass sie häufig Mitleid und Sorge um ihre Kinder empfinden. Mitleid, weil sie sehen, wie ihre Kinder sich selbst unter Druck setzen, Höchstleistungen zu erbringen, und Sorge, weil lange, durchwachte Nächte ihre Gesundheit und ihr seelisches Wohlbefinden beeinträchtigen können.

„Je älter unsere Kinder werden, desto weniger vertrauen sie uns an. Wenn wir sie nach ihrem Studium fragen, antworten sie kurz, oft nur: ‚Ich weiß.‘ Es gibt Dinge, die sie für sich behalten, von denen meine Frau und ich nichts wissen und die wir ihnen nicht erzählen können“, vertraute Thanh Long (Bezirk An Khanh) an.

In den Tagen vor den Prüfungen kommt es in vielen Familien zu angespannten Gesprächen. Eltern möchten, dass ihre Kinder sich ausruhen und gesund essen, um ihre Kräfte zu schonen, während die Schüler ihre Lernzeit optimal nutzen wollen.

Unterschiedliche Sichtweisen können manchmal Druck auf beide Seiten ausüben. Herr Minh Tuan (Wahlkreis Duc Nhuan) erinnert sich an den Abend, als seine Tochter beim Abendessen in Tränen ausbrach, als er nach ihren Erwartungen für die 10. Klasse gefragt wurde. „Sie sagte, dass alle in der Schule den ganzen Tag über die Prüfungen sprachen und sogar ihr Vater zu Hause danach fragte. Da wurde mir klar, dass ich sie vielleicht unabsichtlich noch mehr unter Druck setzte“, erzählte er.

Viele Eltern erleben in der Pubertät, dass ihre Kinder rasche emotionale Schwankungen durchmachen. An manchen Tagen sind sie fröhlich und gesprächig, an anderen Tagen kann sie schon eine harmlose Erinnerung aus der Fassung bringen. Das verunsichert viele Eltern.

Was Schüler in dieser Zeit am meisten brauchen, ist das Gefühl, dass ihre Familie immer für sie da ist. Wenn sie wissen, dass sie unabhängig vom Ergebnis geliebt und respektiert werden, wird der psychische Druck deutlich reduziert.

Prof. Dr. Huynh Van Son (Rektor der Pädagogischen Universität Ho-Chi-Minh-Stadt)

Wir müssen uns gehört und verstanden fühlen.

Laut Experten der Bildungspsychologie bereiten vielen Eltern in der Prüfungszeit nicht nur die Ergebnisse der Abschlussprüfungen der 10. Klasse oder der High School Sorgen, sondern auch die Veränderungen im Kommunikationsstil ihrer Kinder während der Pubertät. Mit steigendem Prüfungsdruck neigen viele Schüler dazu, sich zurückzuziehen, weniger mitzuteilen oder empfindlicher auf Fragen zu reagieren, die sie als Tests oder Prüfungen wahrnehmen.

Experten gehen davon aus, dass das Bedürfnis nach persönlichem Freiraum und die Fähigkeit, Probleme selbstständig zu lösen, im Alter von 15 bis 18 Jahren weit verbreitet sind. Stress während der Prüfungsvorbereitung kann jedoch dazu führen, dass sich Jugendliche zurückziehen, was es Eltern erschwert, ihre Gefühle zu verstehen und sie wirksam zu unterstützen. Daher benötigen viele Schüler in dieser Zeit neben akademischer Unterstützung vor allem ein offenes Ohr, Verständnis und Vertrauen von ihren Familien.

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Eltern und ihre Kinder nach der Aufnahmeprüfung zur 10. Klasse in Ho-Chi-Minh-Stadt – Foto: DUYEN PHAN

Associate Professor Dr. Le Minh Cong - ein Experte für Psychologie und Direktor des Forschungs- und Unterstützungsprogramms für psychische Gesundheit an der Universität für Sozial- und Geisteswissenschaften (Vietnam National University Ho Chi Minh City) - ist der Ansicht, dass es eine recht häufige Reaktion ist, wenn Studenten nach jeder Prüfung weniger reden oder nicht sofort etwas mitteilen wollen, und dass dies nicht bedeutet, dass sie keine Aufmerksamkeit von ihren Familien benötigen.

Seinen Angaben zufolge benötigen Studenten nach vielen Stunden konzentrierter Arbeit unter hohem Druck in der Regel Zeit, um sich auszuruhen und ihr emotionales Gleichgewicht wiederzuerlangen, bevor sie bereit sind, die Prüfung zu besprechen; dies ist eine gängige Methode, mit Stress umzugehen.

„Anstatt Kinder ständig zu fragen, wie viele Fragen sie richtig beantwortet haben oder ob die Prüfung schwierig oder einfach war, können Eltern mit einfühlsamen Fragen beginnen oder aktives Zuhören zeigen. In dieser Phase ist emotionale Unterstützung oft wichtiger als die Analyse der Prüfungsergebnisse“, erklärte Herr Cong.

Er riet Eltern außerdem, ihre Kinder nicht durch wertende Fragen oder Vergleiche mit Gleichaltrigen unter zusätzlichen Druck zu setzen. Hinweise wie „Freund A ist besser im Lernen“ oder „Gib nicht auf, sonst kommst du nicht an deine Wunschuni“ sind zwar gut gemeint, können aber ungewollt Stress, Angst und Versagensängste bei Schülern verstärken.

Laut Herrn Cong brauchen Schüler während der Prüfungszeit nicht den Druck, Bestnoten zu erzielen, sondern vielmehr das Gefühl, von ihren Familien verstanden, akzeptiert und unterstützt zu werden. Ein sicheres psychologisches Umfeld hilft ihnen, emotionale Stabilität zu bewahren, neue Kraft zu schöpfen und in den folgenden Prüfungen ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Nicht die einzige Tür, die die Zukunft bestimmt.

Eltern ermutigen ihre Kinder nach der Aufnahmeprüfung zur 10. Klasse in Hanoi – Foto: PHUC TAI

Laut Professor Huynh Van Son, Rektor der Pädagogischen Universität Ho-Chi-Minh-Stadt, ist die Aufnahmeprüfung für die 10. Klasse zwar ein wichtiger Meilenstein, aber nicht die einzige Hürde oder das alleinige Tor, das über die Zukunft eines Kindes entscheidet.

Ähnlich verhält es sich mit der bevorstehenden Abiturprüfung, die man als die wichtigste Prüfung im Leben eines Schülers bezeichnen kann. Es ist jedoch notwendig, den Blick mehr auf die Herausforderungen zu richten, denen sich die jungen Menschen selbst gegenübersehen, denn die Möglichkeiten für Leben, Erfolg und Glück sind vielfältig und zahlreich.

Eltern müssen ihren Kindern Vertrauen und Akzeptanz vermitteln, unabhängig vom Endergebnis. Kinder brauchen immer Verständnis und Einfühlungsvermögen, Unterstützung und Austausch, nicht Hoffnung und Erwartungen.

Laut Herrn Son waren viele Prüflinge und Eltern während der gesamten Prüfungszeit besorgt. Selbst heute noch machen sich Neuntklässler, die ihre Prüfungen abgeschlossen haben und auf ihre Ergebnisse warten, Sorgen. „Ich kann ihre Gefühle gut verstehen“, sagte er.

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Anleitung für Kandidaten, die die Aufnahmeprüfung für die 10. Klasse in Thanh Hoa über die digitale Anwendung von Thanh Hoa ablegen.Im Vorfeld der Aufnahmeprüfung für die weiterführende Schule 2026-2027 und um Kandidaten und Eltern zu unterstützen, hat die digitale Anwendung Thanh Hoa eine Funktion eingeführt, mit der Prüfungsorte gesucht und intelligente Wegbeschreibungen direkt auf mobilen Geräten bereitgestellt werden können.

„Gerade junge Menschen sollten eine Prüfung als offizielle Beurteilung ihrer eigenen Fähigkeiten betrachten und sich nicht unnötig unter Druck setzen oder sich das Leben unnötig schwer machen, damit sie ihr psychisches Gleichgewicht bewahren und die nachfolgenden Aufgaben bewältigen können“, sagte Herr Son.

Prüfungsunterstützung

Wichtige Prüfungen dauern zwar nur wenige Tage, aber für viele Eltern ist es eine lange Zeit schlafloser Nächte, in denen sie ihren Kindern beim Lernen zusehen und ängstlich vor den Schultoren warten.

Der Druck der Prüfungszeit lastet daher nicht nur auf den Schultern der Schüler, sondern auch auf den unausgesprochenen Ängsten der Eltern. Vielen bereitet nicht die Note die größten Sorgen, sondern das Gefühl, ihre Kinder auf ihrem Weg ins Erwachsenenalter immer schwerer verstehen zu können.

Psychologen sind überzeugt, dass die Ruhe und das Verständnis der Eltern entscheidende Stützen für Schüler während der Prüfungszeit darstellen. Eine warme Mahlzeit, rechtzeitige Ermutigung oder einfach die stille Anwesenheit der Familie können manchmal viel bedeutsamer sein als Druck oder Leistungserwartungen.

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TRAN HUYNH

Quelle: https://tuoitre.vn/giam-cang-thang-ap-luc-mua-thi-20260604093038369.htm