Die „goldene Stunde“ für Sex

Viele Menschen glauben, der Abend sei die beste Zeit für Intimität. Doch auch andere Tageszeiten können dazu beitragen, Lust, Gefühle und Harmonie in einer Partnerschaft zu steigern.

Sex zum richtigen Zeitpunkt kann Paare noch mehr begeistern und zufriedenstellen. Foto: Freepik .

Wir sagen oft, dass alles den richtigen Zeitpunkt braucht, und Sex ist da keine Ausnahme. Der richtige Zeitpunkt sorgt nicht nur dafür, dass sich Paare körperlich wohler fühlen, sondern trägt auch zu intensiveren Gefühlen, größerer Verbundenheit und mehr Zufriedenheit nach jedem intimen Kontakt bei.

Obwohl es keine festen Regeln für den idealen Zeitpunkt für sexuelle Aktivität gibt, glauben viele Experten, dass es Zeiten gibt, in denen der menschliche Körper aufgrund von Hormonschwankungen und dem zirkadianen Rhythmus in einem günstigeren Zustand ist.

Der ideale Zeitpunkt für Sex

Der beste Zeitpunkt für Sex ist von Person zu Person und von Paar zu Paar unterschiedlich. Jede Tageszeit hat jedoch ihre eigenen Vorzüge.

Morgens von 6 bis 8 Uhr: Der Körper ist voller Energie.

Laut Zhihu haben Männer und Frauen nach einer Nacht Schlaf in der Regel mehr Energie. Insbesondere bei Männern ist der Testosteronspiegel morgens oft am höchsten. Dieses Hormon spielt eine entscheidende Rolle für die Libido und die Erektionsfähigkeit.

Zudem ist der Adrenalinspiegel im Körper zu Beginn des Tages höher als üblich, was den Körper schnell in einen Zustand der Erregung versetzt. Viele Experten sind der Ansicht, dass Sex am Morgen die Stimmung verbessern, positive Gefühle hervorrufen und Energie für den Tag liefern kann. Paare sollten jedoch anstrengende Aktivitäten vor dem Frühstück vermeiden, um das Risiko von Müdigkeit oder Unterzuckerung zu verringern.

Gegen 15 Uhr: Die „goldene Stunde“ der Hormone.

Die Hormonexpertin Alisa Vitti, Autorin von Büchern zur weiblichen Hormongesundheit und Gründerin der Frauengesundheitsplattform FLO Living , bezeichnete 15 Uhr einst als den „perfekten Zeitpunkt“ für Sex. Obwohl der Testosteronspiegel bei Männern zu dieser Zeit tendenziell leicht sinkt, bleiben die Hormone, die mit Emotionen und Bindung in Verbindung stehen, weiterhin hochaktiv.

Bei Frauen sind die Östrogen- und Cortisolwerte in dieser Zeit typischerweise höher, wodurch der Körper empfindlicher auf Reize reagiert. Selbst sanfte, zärtliche Gesten können in dieser Phase starke Emotionen hervorrufen und Paaren helfen, sich leichter zu verbinden.

Gegen 22 Uhr: Eine romantische Zeit vor dem Schlafengehen.

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Mit Einbruch der Dunkelheit schafft die ruhige und private Atmosphäre oft ein günstiges Umfeld für Intimität zwischen Paaren. Gegen 22 Uhr steigt bei Frauen tendenziell die Hirnaktivität, die mit Fantasie und Emotionen zusammenhängt, wodurch sie empfänglicher für romantische Gedanken und Liebesgefühle werden.

Neben der Förderung emotionaler Nähe kann Sex am Abend auch dazu beitragen, Stress nach einem langen Arbeitstag abzubauen. Nach dem Orgasmus schüttet der Körper Hormone wie Oxytocin und Prolaktin aus, die zu einem Gefühl der Entspannung beitragen und somit einen tieferen Schlaf fördern.

Zeiten, in denen man keinen Sex haben sollte.

Sex bereitet beiden Geschlechtern Vergnügen und bietet viele Vorteile. Allerdings kann Geschlechtsverkehr unter bestimmten Umständen negative Auswirkungen auf Gefühle und Gesundheit haben.

Nach dem Konsum von Alkohol oder Bier

Laut Business Insider verspüren viele Männer nach Alkoholkonsum den Drang nach Sex. Dies ist jedoch ein unangebrachter Zeitpunkt und kann sogar gesundheitsschädlich sein. Sex zu diesem Zeitpunkt kann das Herz-Kreislauf-System überstimulieren, die für die sexuelle Erregung zuständige Hirnrinde hemmen, eine Verengung der Blutgefäße verursachen und den Blutdruck erhöhen. All diese Faktoren mindern nicht nur das Vergnügen, sondern bergen auch potenzielle Gesundheitsrisiken.

Andererseits beeinträchtigt Alkohol auch die Spermienqualität bei Männern und kann bei übermäßigem Konsum über einen längeren Zeitraum die Fortpflanzungsfähigkeit mindern.

Sex unter Alkoholeinfluss kann die Gesundheit von Männern und Frauen gleichermaßen beeinträchtigen. Foto: Pexels.

Direkt nachdem Sie mit dem Duschen fertig sind

Laut India Times fördert Duschen die Durchblutung, indem es die Blutgefäße erweitert. Geschlechtsverkehr direkt nach dem Duschen erhöht jedoch die Durchblutung der Genitalien und birgt somit das Risiko von Stauungen, Blutungleichgewicht und kann sich negativ auf die Gesundheit und die Qualität des Sexuallebens auswirken.

Für eine gute Gesundheit und ein befriedigenderes Erlebnis empfiehlt es sich, etwa 20 Minuten nach dem Duschen Sex zu haben.

Keine Kondome

Man könnte meinen, der Verzicht auf ein Kondom beim Sex sei eine Kleinigkeit, doch er birgt erhebliche Risiken. Beide Partner laufen Gefahr, sich mit sexuell übertragbaren Krankheiten anzustecken oder ungewollt schwanger zu werden.

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Es gibt keine absolute "goldene Stunde" für jeden.

Während einige Experten den Morgen, den Nachmittag oder den Abend als günstige Zeiten für sexuelle Aktivitäten betrachten, bleibt das Wichtigste die gegenseitige Zustimmung, das Wohlbefinden und die Gefühle beider Partner.

Jedes Paar hat unterschiedliche Biorhythmen, Tagesabläufe und Bedürfnisse. Daher ist der beste Zeitpunkt nicht eine feste Uhrzeit, sondern derjenige, in dem beide Partner bereit und entspannt sind und die Intimität miteinander voll und ganz genießen können.

Quelle: https://znews.vn/gio-vang-quan-he-tinh-duc-post1661728.html