Eine wissenschaftliche Perspektive auf das Glück

Erinnerst du dich an deine Kindheit, als du ein überaus fröhliches Kind warst? Falls du dich nicht mehr daran erinnern kannst, beobachte die Kinder um dich herum. Waren sie schon mit einfachen Dingen zufrieden? Ein Eis, ein kleines Geschenk oder sogar eine Regenpfütze schienen ihnen Freude und Glück zu bereiten. Doch mit zunehmendem Alter verlieren sie allmählich diese Unbeschwertheit, die durch ängstliche Vergleiche und Konkurrenzdenken ersetzt wird.

Bruce Hood ist seit 1999 Professor für Entwicklungspsychologie in der Gesellschaft an der Universität Bristol, Großbritannien. Er promovierte in Neurowissenschaften an der Universität Cambridge und lehrte anschließend am University College London (UCL), am Massachusetts Institute of Technology (MIT) und an der Harvard University.

Er forscht zu kindlicher Entwicklung, Selbstfindung und Autonomie. Seit fünf Jahren beschäftigt er sich intensiv damit, wie man Menschen glücklicher machen kann. Er hat fünf populärwissenschaftliche Bücher verfasst, die in über dreißig Ländern erschienen sind. Sein neuestes Werk ist „Die Wissenschaft des Glücks: Sieben Lektionen für ein gutes Leben“.

Laut Professor Bruce Hood liegt das Problem nicht in der Außenwelt , sondern vielmehr darin, dass wir nicht lernen, unsere Selbstwahrnehmung so zu verändern, dass wir glücklicher werden. In seinem Buch „Die Quelle des Glücks“ weist Bruce Hood darauf hin, dass die meisten kleinen Kinder selbstbezogen oder egozentrisch sind. In ihrem Denken ist kaum Platz für Bedauern über die Vergangenheit oder Ängste vor der Zukunft.

Wenn sie älter werden und in die wettbewerbsorientierte Welt von Prüfungen, Beziehungen, sozialen Medien und Beruf eintreten, stehen sie nicht mehr im Mittelpunkt. Sie müssen lernen, sich in eine Gruppe einzufügen, die ebenfalls um Status und Anerkennung kämpft.

Doch vielleicht sind wir immer noch in unserer egoistischen Welt gefangen, in einer Denkweise, die sich auf unsere eigenen Probleme konzentriert und alles übertreibt. Wir bedenken nicht, dass auch andere Probleme haben, oder falls doch, sind diese für uns nicht vergleichbar. Wenn wir aber stur an uns selbst festhalten, riskiert diese Selbstsucht, unsere Perspektive zu verzerren und uns unglücklich zu machen.

Bruce Hood erklärte: „Wenn wir glücklicher sein wollen, müssen wir selbst einen grundlegenden Wandel in unserem Lebensverständnis durchlaufen. Wir müssen die Vorstellung eines egozentrischen Universums, das von anderen umgeben ist, aufgeben; das heißt, wir müssen unseren Platz erkennen und lernen, uns in andere hineinzuversetzen.“

Ein weiteres Problem ist jedoch, dass wir Glück manchmal zu einem äußeren Ziel machen. Wir vergleichen uns ständig mit anderen, träumen von einer glänzenden Zukunft oder sorgen uns um Dinge, die wir nicht beeinflussen können. Dadurch entfernen wir uns vom gegenwärtigen Moment – ​​wo das wahre Glück zu finden ist.

Soziale Isolation ist zudem ein weiterer Grund für unser Unglück. Dank der technologischen Entwicklung und der sozialen Medien können wir heute problemlos mit Menschen auf der ganzen Welt in Kontakt treten. Es mehren sich jedoch die Anzeichen dafür, dass Technologie die Menschen unglücklicher macht.

Eine Studie der Universität Pittsburgh aus dem Jahr 2017 zeigte, dass junge Menschen, je mehr Zeit sie in sozialen Medien verbringen, eher zu Isolation neigen. Eine weitere Studie mit über 1.000 chinesischen Studierenden ergab, dass einsame Menschen zwar eher soziale Medien zur Kontaktaufnahme nutzen, sich dadurch aber langfristig noch einsamer fühlen.

„Wir befinden uns derzeit an einem Wendepunkt der menschlichen Entwicklung, an dem moderne Lebensstile und digitale Innovationen unser Verhalten und unsere Wahl der Welt, in der wir leben, prägen. Immer mehr von uns entscheiden sich dafür, in immer dichter besiedelten Städten zu leben, aber paradoxerweise werden wir dadurch zunehmend isoliert“, bemerkt Bruce Hood.

Als Wissenschaftler hat Professor Bruce Hood stets versucht, das Wesen des Glücks mithilfe von Daten und Erkenntnissen zu entschlüsseln, um überzeugende Schlussfolgerungen für ein glückliches Leben zu ziehen. Nach vier Jahrzehnten Forschung in den Bereichen Neurowissenschaften und Entwicklungspsychologie belegt er, dass Glück ein Zustand ist, der kultiviert werden kann.

In seinem Buch „Die Quelle des Glücks“ hilft Bruce Hood den Lesern nicht nur, die Ursachen von Unglück zu verstehen, sondern bietet ihnen auch Methoden, um durch sieben von ihm herausgearbeitete Lehren mehr Glück zu erlangen. Er wandte diese Lehren in einem Pilotkurs zur „Wissenschaft des Glücks“ an der Universität Bristol an. Die Ergebnisse, gemessen am Glücksempfinden der Teilnehmer, zeigten einen signifikanten Anstieg positiver Werte: 10–15 % innerhalb von zehn Wochen nach Kursbeginn. „Der beste Weg zum Glück ist, weniger egoistisch zu sein und mehr für andere da zu sein“, so Bruce Hoods Fazit.

„Die Quelle des Glücks“ verbindet wissenschaftliche Daten mit einer humanistischen Botschaft und bietet so eine völlig neue Perspektive auf die Ursprünge des Glücks.

Quelle: https://baophapluat.vn/goc-nhin-khoa-hoc-ve-hanh-phuc.html