Ist niedriger Blutdruck gefährlich?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können sich auch diese anderen Artikel ansehen:   Warum haben wir Heißhunger auf Süßes, wenn wir krank sind? Experten verraten Frühstücksgerichte, die Arthritisschmerzen lindern können ...

5 Anzeichen und Komplikationen von niedrigem Blutdruck

Niedriger Blutdruck kann Schwindel oder Benommenheit verursachen. Zu den Ursachen von niedrigem Blutdruck zählen ungesunde Ernährung, Flüssigkeitsmangel, Infektionen und hormonelle Störungen.

Niedriger Blutdruck entsteht, wenn der Blutfluss durch die Arterien verringert ist. Typischerweise gilt ein Wert unter 90/60 mmHg als niedriger Blutdruck.

Niedriger Blutdruck kann auch zu Müdigkeit führen, da die Durchblutung der Muskeln und Organe vermindert ist.

Obwohl niedriger Blutdruck nicht so schwerwiegend ist wie hoher Blutdruck, kann er dennoch gefährliche Komplikationen verursachen. Niedriger Blutdruck führt häufig zu Ohnmacht, Müdigkeit und kalter oder blasser Haut.

Dr. Mohit Bhutani, Kardiologe am Amrita Hospital (Indien), nannte fünf häufige Anzeichen und fünf Komplikationen, die mit niedrigem Blutdruck einhergehen.

Anzeichen für niedrigen Blutdruck

Schwindel und Benommenheit. Eines der häufigsten Anzeichen für niedrigen Blutdruck ist Schwindel oder Benommenheit, insbesondere bei schnellen Positionswechseln. Dies liegt daran, dass das Gehirn nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. Daher verspüren wir vorübergehend Schwindel und Benommenheit.

Müdigkeit und Schwäche. Niedriger Blutdruck kann aufgrund der verminderten Durchblutung von Muskeln und Organen ebenfalls zu Müdigkeit und Schwäche führen. Bei niedrigem Blutdruck fehlt es den Körperteilen an Energie, und alltägliche Aktivitäten werden schwieriger. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 8. November auf unserer Gesundheitsseite .

Experten geben Tipps zu Frühstücksgerichten, die helfen, Arthritisschmerzen zu lindern.

Menschen mit Arthritis haben oft Schwierigkeiten, sich zu bewegen, da die entzündeten Bereiche meist geschwollen und schmerzhaft sind. Dies beeinträchtigt ihre Lebensqualität erheblich.

Thomas Applebee, ein in Großbritannien tätiger Fitnessexperte, hat mehrere Frühstücksspeisen empfohlen, die zur Linderung von Arthritisschmerzen beitragen können.

Menschen mit Arthritis haben oft Schwierigkeiten, sich zu bewegen, da die entzündeten Bereiche in der Regel geschwollen und schmerzhaft sind.

Eier. Experte Thomas sagt, Eier seien ein hervorragendes, nahrhaftes Lebensmittel, um in den Tag zu starten.

Er erklärte: Eigelb ist eine natürliche Quelle für Vitamin D, das eine entscheidende Rolle bei der Kalziumaufnahme spielt. Ohne ausreichend Vitamin D kann der Körper Kalzium nicht effektiv aufnehmen. Dies kann zu schwächeren Knochen, einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche oder Gelenkproblemen führen.

Spinat. Dieses Gemüse ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin K, Kalzium und Magnesium, die für starke Knochen und gesunde Gelenke unerlässlich sind. Vitamin K unterstützt die Einlagerung von Kalzium in Knochenproteine ​​und trägt so zu starken und elastischen Knochen bei.

Lachs. Herr Thomas erklärte, dass Lachs reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen und so Schmerzen und Entzündungen bei Arthritis lindern können. Er ist außerdem eine gute Proteinquelle, welches für den Erhalt und die Reparatur von Gelenkgewebe sowie für die Stärkung der Muskulatur und die Unterstützung der Gelenkfunktion unerlässlich ist. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 8. November .

Warum haben wir Heißhunger auf Süßes, wenn wir krank sind?

Wenn wir krank sind, verlieren wir oft den Appetit und wollen nichts essen. Es gibt jedoch auch Zeiten, in denen Kranke Heißhunger verspüren, insbesondere auf Süßes und Stärkehaltiges. Tatsächlich ist dies ein natürlicher biologischer Mechanismus des Körpers. Wenn wir unkontrolliert essen, nehmen wir nach der Genesung eher wieder an Gewicht zu.

Das Hungergefühl ist nicht einfach nur der Wunsch zu essen. Vielmehr ist es ein komplexes Zusammenspiel von emotionalen, verhaltensbezogenen, kognitiven und physiologischen Prozessen im Körper.

Wenn wir krank sind, lösen die folgenden biologischen Mechanismen unser Verlangen nach Kohlenhydraten aus:

Veränderungen im Körper während einer Krankheit können zu Heißhunger auf zuckerhaltige und stärkehaltige Lebensmittel führen.

Stärkung des Immunsystems. Wenn eine Krankheit den Körper angreift, wird das Immunsystem aktiviert, um die Krankheitserreger zu eliminieren. Um effektiv arbeiten zu können, benötigt das Immunsystem daher zusätzliche Energie. Dies führt häufig zu einem gesteigerten Stoffwechsel, wodurch der Energiebedarf und die Nährstoffaufnahme erhöht werden.

Nahrungsmittel mit hohem Zucker- und Stärkegehalt liefern schnell und reichlich Energie. Ein übermäßiger Zuckerkonsum, der das notwendige Maß übersteigt, kann jedoch leicht Entzündungen im Körper hervorrufen und dadurch den Heilungsprozess behindern.

Dies ist eine Stressreaktion. Kranksein belastet den Körper. Stress erhöht die Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Cortisol und mobilisiert Energie im Körper, um die Stresssituation zu bewältigen.

Daher stört anhaltender Stress den Energiehaushalt des Körpers, was zu Nährstoffmängeln und Heißhungerattacken führt. Infolgedessen verlangt der Körper nach energiereichen Lebensmitteln wie Kohlenhydraten und Zucker. Lesen Sie mehr dazu in diesem Artikel und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm