Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Warum hat man Heißhunger auf Süßes, wenn man krank ist? Experten verraten Frühstücksgerichte, die Arthritisschmerzen lindern können ...
5 Anzeichen und Komplikationen von niedrigem Blutdruck
Niedriger Blutdruck kann Schwindel oder Benommenheit verursachen. Zu den Ursachen von niedrigem Blutdruck zählen ungesunde Ernährung, Flüssigkeitsmangel, Infektionen und hormonelle Störungen.
Niedriger Blutdruck entsteht, wenn der Blutfluss durch die Arterien verringert ist. Typischerweise gilt ein Wert unter 90/60 mmHg als niedriger Blutdruck.
Niedriger Blutdruck kann auch zu Müdigkeit führen, da die Durchblutung von Muskeln und Organen vermindert ist.
Obwohl niedriger Blutdruck nicht so besorgniserregend ist wie hoher Blutdruck, kann er dennoch gefährliche Komplikationen verursachen. Niedriger Blutdruck führt häufig zu Ohnmacht, Müdigkeit und kalter oder blasser Haut.
Herr Mohit Bhutani, Kardiologe am Amrita Hospital (Indien), nannte 5 Anzeichen und 5 häufige Komplikationen von niedrigem Blutdruck.
Anzeichen für niedrigen Blutdruck
Schwindel und Benommenheit. Eines der häufigsten Anzeichen für niedrigen Blutdruck ist Schwindel oder Benommenheit, insbesondere bei schnellen Positionswechseln. Dies liegt daran, dass das Gehirn nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. Daher verspüren wir vorübergehend Schwindel und Benommenheit.
Müdigkeit und Schwäche. Niedriger Blutdruck kann aufgrund der verminderten Durchblutung von Muskeln und Organen ebenfalls zu Müdigkeit und Schwäche führen. Bei niedrigem Blutdruck fehlt dem Körper die Energie, und alltägliche Aktivitäten fallen schwerer. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 8. November auf der Gesundheitsseite .
Experten geben Tipps zu Frühstücksgerichten, die helfen, Arthritisschmerzen zu lindern.
Menschen mit Arthritis haben oft Schwierigkeiten, sich zu bewegen, da die Entzündung häufig Schwellungen und Schmerzen verursacht. Dies beeinträchtigt die Lebensqualität der Betroffenen erheblich.
Der in Großbritannien tätige Kinesiologe Thomas Applebee empfiehlt einige Frühstücksspeisen, die zur Linderung von Arthritisschmerzen beitragen können.
Menschen mit Arthritis haben oft Schwierigkeiten, sich zu bewegen, da die Entzündung häufig Schwellungen und Schmerzen verursacht.
Eier. Eier sind eine großartige, nahrhafte Möglichkeit, in den Tag zu starten, sagt Thomas.
Eigelb ist eine natürliche Quelle für Vitamin D, das eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme spielt. Bei einem Mangel an Vitamin D kann der Körper Kalzium nicht effektiv aufnehmen. Dies kann zu schwächeren Knochen, Knochenbrüchen oder Gelenkproblemen führen, erklärt er.
Spinat. Dieses Gemüse ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin K, Kalzium und Magnesium, die für starke Knochen und gesunde Gelenke unerlässlich sind. Vitamin K trägt dazu bei, Kalzium an Knochenproteine zu binden und so die Knochen stark und flexibel zu halten.
Lachs. Herr Thomas erklärte, dass Lachs reich an Omega-3-Fettsäuren sei, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen und so Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken lindern. Er sei zudem eine gute Proteinquelle, welches wichtig für den Erhalt und die Reparatur von Gelenkgewebe sowie für den Muskelaufbau und die Unterstützung der Gelenkfunktion sei. Leser können diesen Artikel am 8. November auf der Gesundheitsseite ausführlicher lesen .
Warum hat man Heißhunger auf Süßes, wenn man krank ist?
Wenn wir krank sind, verlieren wir oft den Appetit und wollen nichts essen. Manchmal verspüren wir jedoch Heißhunger auf zucker- und stärkehaltige Lebensmittel. Dies ist ein natürlicher biologischer Mechanismus des Körpers. Essen wir unkontrolliert, nehmen wir nach der Genesung leicht wieder zu.
Appetit ist mehr als nur der Wunsch zu essen. Vielmehr ist er eine komplexe Kombination aus emotionalen, verhaltensbezogenen, kognitiven und physiologischen Prozessen im Körper.
Wenn wir krank sind, erfüllen die biologischen Mechanismen, die uns dazu anregen, Kohlenhydrate zu verzehren, folgende Zwecke:
Körperliche Veränderungen im Krankheitsfall können Heißhunger auf zucker- und stärkereiche Lebensmittel auslösen.
Stärkung des Immunsystems. Wenn eine Krankheit den Körper angreift, wird das Immunsystem aktiviert, um den Erreger zu eliminieren. Um optimal zu funktionieren, benötigt das Immunsystem daher mehr Energie. Dies führt häufig zu einem gesteigerten Stoffwechsel und damit zu einem erhöhten Bedarf an Energie und Nährstoffen.
Nahrungsmittel mit Zucker und Stärke liefern schnell und reichlich Energie. Wird jedoch zu viel Zucker konsumiert, kann dies leicht zu Entzündungen im Körper führen und den Heilungsprozess behindern.
Aufgrund der Stressreaktion. Krankheit versetzt den Körper in Stress. Stress erhöht die Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Cortisol und mobilisiert die Energie des Körpers, um die Stresssituation zu bewältigen.
Daher stört anhaltender Stress den Energiehaushalt des Körpers, was zu Nährstoffmängeln führt und den Appetit anregt. Infolgedessen verlangt der Körper nach energiereichen Lebensmitteln wie Stärke und Zucker. Lesen Sie mehr zu diesem Thema, um gut in den Tag zu starten !
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