Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Warum haben Sie Heißhunger auf Süßes, wenn Sie krank sind? Experten stellen Frühstücksnahrungsmittel vor, die bei der Linderung von Arthritisschmerzen helfen ...
5 Anzeichen und Komplikationen von niedrigem Blutdruck
Niedriger Blutdruck kann Schwindel oder Benommenheit verursachen. Ursachen für niedrigen Blutdruck sind unter anderem schlechte Ernährung, Dehydration, Infektionen und hormonelle Störungen.
Niedriger Blutdruck entsteht, wenn der Blutfluss durch die Arterien reduziert ist. Typischerweise wird ein Wert unter 90/60 mmHg als niedriger Blutdruck angesehen.
Niedriger Blutdruck kann aufgrund der verringerten Durchblutung der Muskeln und Organe auch zu Müdigkeit führen.
Obwohl niedriger Blutdruck nicht so besorgniserregend ist wie hoher Blutdruck, kann er dennoch gefährliche Komplikationen verursachen. Niedriger Blutdruck führt häufig zu Ohnmacht, Müdigkeit und kalter oder blasser Haut.
Herr Mohit Bhutani, Kardiologe am Amrita Hospital (Indien), erläuterte 5 Anzeichen und 5 häufige Komplikationen von niedrigem Blutdruck.
Anzeichen von niedrigem Blutdruck
Schwindel und Benommenheit. Zu den häufigsten Anzeichen für niedrigen Blutdruck gehören Schwindel und Benommenheit, insbesondere bei schnellen Positionswechseln. Das liegt daran, dass das Gehirn nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. Daher fühlen wir uns vorübergehend schwindelig und benommen.
Müdigkeit und Schwäche. Niedriger Blutdruck kann aufgrund der verminderten Durchblutung von Muskeln und Organen ebenfalls zu Müdigkeit und Schwäche führen. Bei niedrigem Blutdruck fehlt den Körperteilen die Energie, und alltägliche Aktivitäten werden erschwert. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 8. November auf der Gesundheitsseite .
Experten teilen Frühstücksnahrungsmittel, die helfen, Arthritisschmerzen zu lindern
Menschen mit Arthritis haben oft Bewegungseinschränkungen, da die Entzündung oft Schwellungen und Schmerzen verursacht. Dies beeinträchtigt die Lebensqualität der Patienten erheblich.
Herr Thomas Applebee, ein in Großbritannien praktizierender Kinesiologe, hat einige Frühstücksnahrungsmittel empfohlen, die Ihnen helfen können, Arthritisschmerzen zu lindern.
Menschen mit Arthritis haben häufig Bewegungsschwierigkeiten, da die Entzündung häufig Schwellungen und Schmerzen verursacht.
Eier. Eier sind ein toller, nahrhafter Start in den Tag, sagt Thomas.
Eigelb ist eine natürliche Quelle für Vitamin D, das eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme spielt. Ohne ausreichend Vitamin D kann der Körper Kalzium nur schwer aufnehmen. Dies kann zu Knochenschwäche, Knochenbrüchen oder Gelenkproblemen führen, erklärt er.
Spinat. Dieses Gemüse ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin K, Kalzium und Magnesium, die für die Knochenstärke und Gelenkfunktion unerlässlich sind. Vitamin K hilft, Kalzium an Knochenproteine zu binden, wodurch die Knochen stark und flexibel bleiben.
Lachs. Herr Thomas erklärte, Lachs sei reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken lindern. Er sei außerdem eine gute Proteinquelle, die für die Erhaltung und Reparatur des Gelenkgewebes sowie für die Stärkung der Muskeln und die Unterstützung der Gelenkfunktion wichtig sei. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 8. November .
Warum haben Sie Heißhunger auf Süßes, wenn Sie krank sind?
Wenn wir krank sind, verlieren wir oft den Appetit und wollen nichts essen. Manchmal haben wir jedoch Heißhunger auf Lebensmittel mit hohem Zucker- und Stärkegehalt. Tatsächlich ist dies ein natürlicher biologischer Mechanismus des Körpers. Wenn wir unkontrolliert essen, nehmen wir nach der Genesung leicht zu.
Appetit ist mehr als nur ein einfaches Verlangen zu essen. Vielmehr handelt es sich um eine komplexe Kombination aus emotionalen, verhaltensbezogenen, kognitiven und physiologischen Prozessen im Körper.
Wenn wir krank sind, dienen die biologischen Mechanismen, die unser Verlangen nach Kohlenhydraten anregen, folgenden Zwecken:
Veränderungen in Ihrem Körper während einer Krankheit können Heißhunger auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verursachen.
Stärkung der Immunität. Wenn eine Krankheit den Körper befällt, wird das Immunsystem aktiviert, um den Erreger zu eliminieren. Um gut zu funktionieren, benötigt das Immunsystem daher mehr Energie. Dies führt häufig zu einer Steigerung des Stoffwechsels, was den Energiebedarf und die Nährstoffaufnahme erhöht.
Zucker- und stärkehaltige Lebensmittel liefern schnell und reichlich Energie. Wenn Sie jedoch zu viel Zucker zu sich nehmen, kann dies leicht zu Entzündungen im Körper führen und so den Genesungsprozess behindern.
Aufgrund der Stressreaktion. Krank zu sein, belastet den Körper. Stress erhöht die Hormone Adrenalin und Cortisol und mobilisiert Energie im Körper, um mit der Stresssituation fertig zu werden.
Daher bringt anhaltender Stress den Energiehaushalt des Körpers durcheinander, führt zu Nährstoffmangel und regt den Appetit an. Infolgedessen sehnt sich der Körper nach energiereichen Lebensmitteln wie Stärke und Zucker. Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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