Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Beifußblätter?

Welche Vorteile bieten Beifußblätter? Indische und Harvard-Experten sagen, dass dieses Gemüse die Verdauung fördert und antioxidative Eigenschaften besitzt, aber es muss richtig angewendet werden.

Unterstützt die Verdauung

Die Blätter des Behaarten Feigenbaums (Paederia foetida) werden in vielen asiatischen Ländern seit Langem in der Volksmedizin verwendet. Laut der Times of India wird diese Pflanze häufig in traditionellen Heilmitteln zur Förderung der Verdauung sowie zur Linderung von Blähungen und Bauchschmerzen eingesetzt.

Studien, die in der Datenbank des National Center for Biotechnology Information (NCBI) in den USA veröffentlicht wurden, weisen außerdem darauf hin, dass Guavenblätter antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, die zur Linderung von Verdauungsstörungen beitragen können.

Professor Anupam Chatterjee, ein Gastroenterologe in Indien, sagte, dass viele traditionelle Kräuter wie Guavenblätter das Darmmikrobiom unterstützen können, aber es seien weitere klinische Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

Beifußblätter werden in der traditionellen Medizin häufig zur Förderung der Verdauung, zur Linderung von Blähungen und Magenschmerzen eingesetzt.

Foto: TXC

Reich an Antioxidantien

Laut Studien, die in den Fachzeitschriften des MDPI (Schweiz) veröffentlicht wurden, enthalten die Blätter des Chinesischen Quittenbaums Flavonoide, Polyphenole und bioaktive Verbindungen mit stark antioxidativen Eigenschaften. Dr. Rashmi Gupta, eine Ernährungswissenschaftlerin aus Indien, erklärte, dass diese Antioxidantien dazu beitragen können, Entzündungen zu reduzieren, Zellen zu schützen und das Risiko chronischer Erkrankungen zu senken.

Einige experimentelle Studien haben außerdem festgestellt, dass die Blätter des behaarten Feigenbaums den Glukose- und Lipidstoffwechsel im Körper beeinflussen können.

Obwohl es noch nicht genügend Beweise beim Menschen gibt, glauben Wissenschaftler, dass dies mit einer Kombination aus antioxidativen, entzündungshemmenden und enzymregulierenden Eigenschaften zusammenhängen könnte.

Dies ist auch ein Forschungsgebiet, das angesichts der zunehmenden Verbreitung von Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Dyslipidämie immer mehr Aufmerksamkeit auf sich zieht.

Mit Vorsicht verwenden.

Trotz ihres Potenzials betonen Experten, dass sich ein Großteil der Forschung an den Blättern des behaarten Feigenbaums noch im präklinischen Stadium befindet.

Kein einzelnes Lebensmittel kann eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise ersetzen. Der Verzehr von Rohkost ohne angemessene Hygiene kann zudem zu bakteriellen oder parasitären Infektionen führen. Übermäßiger Konsum kann laut Harvard Health Publishing (USA) auch Verdauungsbeschwerden verursachen.

Experten raten:

• Guavenblätter sollten als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Ersatz für Medikamente verwendet werden. Dr. Rashmi Gupta empfiehlt den täglichen Verzehr von ein bis zwei Guavenblättern, die in die Mahlzeiten integriert werden sollten.
• Vor dem Verzehr im rohen Zustand gründlich waschen und gut einweichen.
• Nicht übermäßig verwenden oder hohe Dosen über einen längeren Zeitraum einnehmen.
• Personen mit Verdauungsproblemen sollten einen Arzt aufsuchen.

Studien aus Indien und anderen Ländern zeigen, dass die Blätter des behaarten Feigenbaums, eines gängigen Gemüses, viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe enthalten, die die Verdauung unterstützen, als Antioxidantien wirken und die allgemeine Gesundheit fördern. Dennoch sollte der Verzehr aus Sicherheitsgründen mit Bedacht erfolgen.

Quelle: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm