Vorteile von Flügelbohnen für Schwangere

Flügelbohnen sind reich an Proteinen und Folsäure, was die Fruchtbarkeit verbessert und gut für die Gesundheit schwangerer Frauen ist.

Flügelbohnen sind proteinreich, gehören zur Familie der Hülsenfrüchte und werden in tropischen Regionen weit verbreitet angebaut. Samen, junge Früchte, Blätter, Blüten und Knollen sind essbar.

Dr. Nguyen Van Phuc vom Zentrum für Geburtshilfe und Gynäkologie am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt erklärte, dass Frauen durch den Verzehr von geflügelten Bohnen Folsäure und Vitamin B aufnehmen können. Diese wichtigen Substanzen unterstützen die DNA-Synthese und Zellteilung des Fötus und tragen dazu bei, Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen zu verhindern. Das Nahrungsmittel enthält außerdem viel Eiweiß und Eisen und hilft so Schwangeren, das Risiko einer Anämie während der Schwangerschaft zu senken und die Geburt von Babys mit niedrigem Gewicht zu verhindern.

Auch in vielen Gerichten wird Flügelbohnenpulver verarbeitet, um Mangelernährung vorzubeugen.

Junge Flügelbohnen sind reich an Nährstoffen und ein nahrhaftes Nahrungsmittel für Schwangere. Foto: Tue Diem

Dr. Phuc wies darauf hin, dass Frauen, obwohl geflügelte Bohnen sehr gesund sind, nicht zu viel davon essen und andere Nahrungsmittel ergänzen sollten, um den Nährstoffgehalt sicherzustellen. Achten Sie beim Kauf von geflügelten Bohnen auf grüne Bohnen ohne braune Flecken und vermeiden Sie beschädigte oder zerdrückte Bohnen. Menschen mit G6PD-Mangel, Gicht und Harnsteinen sollten nicht zu viel davon essen.

Frauen müssen auf eine ausgewogene Ernährung achten, ihre Gerichte täglich wechseln, um ihren Appetit anzuregen, und sollten Nahrungsmittel essen, die reich an Folsäure sind, wie Bohnen, Leber, Eier, grünes Gemüse, Orangen, Mandarinen usw.

Doktor Phuc berät Schwangere zur Ernährung. Foto: Tue Diem

Dr. Phuc sagte, dass Frauen mit Kinderwunsch bei pränatalen Beratungen immer über die reproduktive Gesundheit beraten werden, pränatale Impfungen erhalten und mindestens drei Monate vor der Schwangerschaft Multivitaminpräparate einschließlich Eisen und Folsäure einnehmen.

Doktor Phuc empfiehlt Paaren, ihren Eisprung und den richtigen Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr zu kennen, um möglichst leicht schwanger zu werden. Kennen sie ihren Eisprung nicht, sollten sie mindestens eine Woche lang in der Mitte ihres Menstruationszyklus (um das Eisprungfenster herum) regelmäßig Geschlechtsverkehr haben. Mann und Frau sollten auf ihre Gesundheit achten, leichte körperliche Betätigung betreiben, ihr Gewicht halten, Stress reduzieren und den Konsum von Alkohol, Kaffee und Tabak einschränken.

Wenn die oben genannten Methoden keine guten Ergebnisse bringen, sollte das Paar eine pränatale Untersuchung durchführen lassen. Der Arzt hilft dem Paar, frühzeitig Anzeichen von Auffälligkeiten zu erkennen, um eine Behandlung und eine erfolgreiche Empfängnis zu ermöglichen.

Weisheit

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Quellenlink: https://vnexpress.net/loi-ich-cua-dau-rong-voi-thai-phu-4708282.html