Vorteile von Flügelbohnen für schwangere Frauen

Flügelbohnen sind reich an Proteinen und Folsäure, was die Fruchtbarkeit verbessert und gut für die Gesundheit schwangerer Frauen ist.

Flügelbohnen sind proteinreich, gehören zur Familie der Hülsenfrüchte und werden in tropischen Regionen weithin angebaut. Samen, junge Früchte, Blätter, Blüten und Knollen können alle gegessen werden.

Dr. Nguyen Van Phuc vom Zentrum für Geburtshilfe und Gynäkologie am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass Frauen durch den Verzehr von Flügelbohnen Folsäure und Vitamin B aufnehmen können. Dabei handelt es sich um wichtige Substanzen, die dazu beitragen, dass die DNA-Synthese und Zellteilung beim Fötus reibungsloser abläuft. Folsäure hilft, Neuralrohrdefekten bei Neugeborenen vorzubeugen. Dieses Nahrungsmittel enthält außerdem viel Eiweiß und Eisen und hilft schwangeren Frauen, das Risiko einer Anämie während der Schwangerschaft zu senken und der Geburt von Babys mit niedrigem Gewicht vorzubeugen.

Auch in vielen Gerichten wird Flügelbohnenpulver verarbeitet, um Mangelernährung vorzubeugen.

Junge Flügelbohnen sind reich an Nährstoffen und ein nahrhaftes Nahrungsmittel für Schwangere. Foto: Tue Diem

Doktor Phuc wies darauf hin, dass Frauen zwar Flügelbohnen sehr gesund seien, sie jedoch nicht zu viel davon essen sollten und zur Sicherstellung des Nährstoffgehalts andere Nahrungsmittel zu sich nehmen müssten. Wählen Sie beim Kauf von Flügelbohnen grüne Bohnen ohne braune Flecken und vermeiden Sie beschädigte oder zerdrückte Bohnen. Menschen mit G6PD-Mangel, Gicht und Harnsteinen sollten nicht viel essen.

Frauen müssen auf eine ausgewogene Ernährung achten, ihre Gerichte täglich wechseln, um ihren Appetit anzuregen, und sollten Nahrungsmittel essen, die reich an Folsäure sind, wie Bohnen, Leber, Eier, grünes Gemüse, Orangen, Mandarinen usw.

Doktor Phuc gibt Ernährungsratschläge für schwangere Mütter. Foto: Tue Diem

Dr. Phuc sagte, dass Frauen mit Kinderwunsch bei pränatalen Beratungen immer über die reproduktive Gesundheit beraten werden, pränatale Impfungen erhalten und mindestens drei Monate vor der Schwangerschaft Multivitaminpräparate einschließlich Eisen und Folsäure einnehmen.

Doktor Phuc empfiehlt Paaren, den Eisprungzeitraum und den richtigen Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr genau zu kennen, um möglichst leicht schwanger zu werden. Wenn Sie Ihren Eisprungzeitpunkt nicht kennen, sollten Sie mindestens eine Woche lang in der Mitte Ihres Menstruationszyklus (um das Eisprungfenster herum) regelmäßig Sex haben. Mann und Frau müssen auf ihre Gesundheit achten, leichte körperliche Betätigung ausüben, ihr Gewicht halten, Stress abbauen und den Konsum von Alkohol, Kaffee und Tabak einschränken.

Wenn die oben beschriebene Methode keine guten Nachrichten bringt, sollte das Paar eine Vorsorgeuntersuchung durchführen lassen. Der Arzt hilft dem Paar, frühzeitig Anzeichen von Anomalien zu erkennen, damit eine Behandlung und eine erfolgreiche Empfängnis möglich sind.

Weisheit

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Quellenlink: https://vnexpress.net/loi-ich-cua-dau-rong-voi-thai-phu-4708282.html