Überraschende Auswirkungen von Orangen auf die Gesundheit von Männern
Gemüse und Obst versorgen den Körper mit vielen essentiellen Nährstoffen und tragen so dazu bei, dass die Organe optimal funktionieren. Zitrusfrüchte sind bekannt für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt, der die Immunität stärkt. Was nicht jeder weiß, ist, dass diese Frucht auch sehr gut für die reproduktive Gesundheit von Männern ist.
Prostatakrebs ist eine der häufigsten Krebsarten. Laut der Gesundheitsseite können Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits, Zitronen und Mandarinen jedoch bei der Bekämpfung von Prostatakrebs und anderen Erkrankungen der Prostata helfen. Healthline (Amerika).
Die Nährstoffe in Zitrusfrüchten helfen, Prostatakrebs bei Männern vorzubeugen
Die Prostata ist eine kleine Drüse mit einem Gewicht von etwa 15 bis 25 Gramm, die sich unterhalb der Blase befindet. Diese Drüse spielt eine wichtige Rolle im männlichen Fortpflanzungssystem und unterstützt die Funktion der Hoden und anderer Drüsen.
Die Prostata nimmt Sperma und einige andere Flüssigkeiten auf, um Samen zu erzeugen. Die Kontraktion der Prostata hilft dem Samen, während der Ejakulation in die Harnröhre zu gelangen.
Wie viele andere Organe im Körper ist auch die Prostata anfällig für Krankheiten. Derzeit können Experten die genaue Ursache von Prostatakrebs nicht bestimmen. Viele Studien zeigen jedoch, dass Nährstoffe in Zitrusfrüchten zum Schutz der Prostata und zur Vorbeugung von Prostatakrebs beitragen können.
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Die erstaunlichen Vorteile täglicher Bewegung
Um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen, sollten Menschen Bewegung in den Vordergrund stellen und einen aktiven Lebensstil annehmen.
Hier sind die überraschenden Vorteile der täglichen Bewegung.
Reduzieren Sie das Risiko chronischer Erkrankungen
Amerikanische Gesundheitswebsite Healthline genannt, Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein Schlüsselfaktor zur Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten, darunter:
- Typ 2 Diabetes
- Herzkrankheit
- Krebs, darunter unter anderem Brust-, Darm-, Lungen- und Leberkrebs
- Hohe Werte an schlechtem Cholesterin
- Bluthochdruck.
Verbesserung der Herzgesundheit
Um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen, sollten Menschen Bewegung in den Vordergrund stellen und einen aktiven Lebensstil annehmen
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz und verbessert die Durchblutung, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfällen verringert wird. Herz-Kreislauf-Übungen wie Gehen, Radfahren und Schwimmen tragen zur Erhaltung eines gesunden Herzens und gesunder Blutgefäße bei und fördern Langlebigkeit und Vitalität.
Verbessern Sie die Muskelkraft
Sport hilft beim Aufbau und Erhalt von Muskelmasse, Kraft und Flexibilität und beugt Verletzungen vor. Laut der Gesundheitsnachrichtenseite sind Widerstandsübungen, Yoga und Pilates wirksam bei der Stärkung der Muskulatur, der Verbesserung der Beweglichkeit und der Verringerung des Sturzrisikos, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Gesundheitsübersicht.
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3 Gewohnheiten, die das Leben am meisten verlängern, haben Sie sie schon praktiziert?
Es gibt viele Faktoren, die zur Langlebigkeit beitragen, darunter auch Dinge, die Menschen tun können, um ihr Leben zu verlängern.
Blatt Tägliche Post Im Beitrag vom 17.4. April haben wir auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse lebensverbessernde Faktoren aufgezeigt, die Ihnen dabei helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, Ihr biologisches Alter zu verringern und Ihrer Lebenserwartung gesunde Jahre zu verleihen!
Hier sind die 3 Gewohnheiten, die das Leben am meisten verlängern, um mehr als zehn Jahre:
Viel Wasser trinken: + 15 Jahre
Wenn Sie viel Wasser trinken, verlängert sich Ihre Lebenserwartung um 15 Jahre
Dehydrierung erhöht den Salzspiegel im Blut, was den Alterungsprozess beschleunigen und chronische Krankheiten begünstigen kann. In Studien an Mäusen reichte eine leichte Dehydrierung aus, um die Lebenserwartung um sechs Monate zu verkürzen – das Äquivalent von 6 Jahren beim Menschen.
Viel Obst und Nüsse essen: + 10,8 Jahre
Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung könnte Ihr Leben um ein Jahrzehnt verlängern.
Dies geht aus einer Studie der britischen Biobank UK Biobank hervor, die in der Fachzeitschrift veröffentlicht wurde Natur Bis 2023 Umstellung von einer ungesunden Ernährung auf eine gesunde Ernährung mit viel Vollkorn, Nüssen, Früchten, Fisch, Hülsenfrüchten, weniger Fleisch, weniger Zucker, weniger verarbeitetem Fleisch. Verfügbar kann die Lebenserwartung von 10,4 auf 10,9 Jahre steigen.
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Darüber hinaus gab es am Montag, dem 29.4. April, viele weitere Gesundheitsnachrichten wie: ...
Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir wünschen Ihnen schöne Feiertage.
