Sollte man grünen oder schwarzen Tee trinken?

Was man beim Teetrinken beachten sollte.

Laut Dr. Huynh Tan Vu, Spezialist für Traditionelle Medizin und Dozent an der Medizinischen und Pharmazeutischen Universität Ho-Chi-Minh-Stadt, bietet der richtige Teegenuss viele Vorteile, wie die Verringerung des Krebsrisikos, die Vorbeugung und der Schutz der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Bekämpfung des Alterungsprozesses, die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke, die Verbesserung des Gedächtnisses, der Schutz der Leber, die Vorbeugung von Diabeteskomplikationen, die Verringerung des Risikos von Infektionskrankheiten, die Unterstützung der Asthmabehandlung und die Verringerung des Kariesrisikos…

Beim Teetrinken gibt es jedoch ein paar Dinge zu beachten. Am besten trinkt man heißen Tee, da seine kühlende Wirkung die Schleimproduktion anregen kann. Das Koffein im Tee stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert so die Konzentration und die Gehirnaktivität. Daher kann Teetrinken am Abend zu Einschlafstörungen und Schlaflosigkeit führen. Ideal ist es, Tee am frühen Morgen zu trinken, um den Geist wach zu halten und die Leistung beim Arbeiten und Lernen zu verbessern.

Vermeiden Sie es, unmittelbar nach den Mahlzeiten Tee zu trinken, da die Tannine die Aufnahme von Eisen und anderen Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen können.

Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten keinen Tee trinken, da Tee Vitamin K enthält, welches die Wahrscheinlichkeit der Blutgerinnung erhöht.

Darüber hinaus sollten Menschen mit nervöser Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck ihren Teekonsum einschränken, da Tee viel Koffein enthält, das das Nervensystem stimuliert, die Belastung des Herzens erhöht und Herzfrequenz und Blutdruck steigert.

Darüber hinaus haben die im Tee enthaltenen Tannine eine durchfallhemmende Wirkung, daher sollten Menschen mit Verstopfung ihren Konsum einschränken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm