Soll ich grünen oder schwarzen Tee trinken?

Hinweise zum Teetrinken

Fachärztin Huynh Tan Vu, Dozentin am Lehrstuhl für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass der richtige Teegenuss viele Vorteile mit sich bringe, wie beispielsweise die Verringerung des Krebsrisikos, die Vorbeugung und der Schutz des Herz-Kreislauf-Systems, Anti-Aging-Effekte, die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke, die Verbesserung des Gedächtnisses, der Schutz der Leber, die Vorbeugung von Diabeteskomplikationen, die Verringerung des Risikos von Infektionskrankheiten, die Unterstützung der Asthmabehandlung und die Verringerung des Kariesrisikos.

Beim Teetrinken gibt es jedoch einiges zu beachten. Man sollte Tee heiß trinken, da kalter Tee Schleimbildung begünstigt. Das im Tee enthaltene Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert so die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann Teetrinken am Abend zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit führen. Umso besser ist es, Tee früh am Morgen zu trinken, da dies die geistige Wachheit fördert und die Leistungsfähigkeit beim Arbeiten, Lernen usw. steigert.

Vermeiden Sie es, unmittelbar nach dem Essen Tee zu trinken, da Tannine die Aufnahme von Eisen und Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen können.

Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten keinen Tee trinken, da Tee Vitamin K enthält, welches die Blutgerinnung erhöht.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Nervenzusammenbrüchen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck den Teekonsum einschränken, da Tee viel Koffein enthält, das die Nerven stimuliert, die Belastung des Herzens erhöht, die Herzfrequenz steigert und den Blutdruck erhöht.

Darüber hinaus hat das im Tee enthaltene Tannin eine durchfallstillende Wirkung, daher sollten Menschen mit Verstopfung den Teekonsum einschränken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm