Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können sich auch diese anderen Artikel ansehen: Die erstaunlichen Vorteile von Ingwer, Kurkuma und Knoblauch; Lebensmittel, die man nach Bluttests essen sollte ; Welche Früchte sollten Menschen mit Gelenkschmerzen essen?...
Bei Husten oder Halsschmerzen hilft warmes Zitronenwasser mit Honig!
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten treten Halsschmerzen häufiger auf, und es kann sogar zu Husten kommen. Bevor Sie zu Medikamenten greifen, versuchen Sie es mit natürlichen Hustenmitteln.
Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Diese Mischung eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Halsschmerzen oder verstopfter Nase .
Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Körperreaktion ist.
Amy Shapiro, eine staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und Gründerin und Leiterin von Real Nutrition in New York, sagt: „Honig beruhigt den Hals, Zitrone unterstützt das Immunsystem und Wasser spendet Feuchtigkeit und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Die Kombination dieser Zutaten kann Husten lindern.“
Zitronen sind reich an Vitamin C. Es soll das Immunsystem unterstützen, die Produktion weißer Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen steigern und möglicherweise die Dauer des Hustens verkürzen.
Honig kann die Stärke und Häufigkeit von Hustenreiz reduzieren. Warmer Tee oder Zitronenwasser mit Honig sind ein bewährtes Hausmittel gegen Halsschmerzen. Aber auch Honig allein kann Hustenreiz wirksam lindern.
Eine im April 2021 in der Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichte Metaanalyse zeigte, dass Honig nicht nur die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege lindert, sondern auch Häufigkeit und Schweregrad von Husten effektiver reduziert als herkömmliche Hustenmittel. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 17. November .
Welche Lebensmittel sind nach einer Blutabnahme geeignet?
Blut wird aus verschiedenen Gründen abgenommen, beispielsweise für Gesundheitschecks oder Blutspenden. Der Körper gleicht den Blutverlust schnell wieder aus. Bestimmte nährstoffreiche Lebensmittel können diesen Prozess beschleunigen.
Wenn Sie Blut für einen Test abnehmen, benötigen Sie nur ein oder zwei Ampullen. Wenn Sie jedoch Blut spenden, geben Sie eine größere Menge ab.
Rindfleisch ist reich an Eisen und vorteilhaft für Menschen, die gerade Blut gespendet haben.
Nährstoffe, die den Blutverlust ausgleichen, sind Eisen und Vitamin B. Eisen ist ein essentielles Mineral für die Bildung von Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen. Ein Mangel an Eisen kann zu Schwäche und Müdigkeit führen.
Das Amerikanische Rote Kreuz erklärt, dass es zwei Arten von Eisen gibt: Häm-Eisen und Nicht-Häm-Eisen. Häm-Eisen wird vom Körper leicht aufgenommen und ist reichlich in Fleischsorten wie Huhn, Ente, Rind und Schwein enthalten.
Nicht-Hämeisen ist pflanzliches Eisen, das in Spinat, Erbsen, Brokkoli und Süßkartoffeln vorkommt. Obwohl Eisen aus Fleisch besser vom Körper aufgenommen wird als pflanzliches Eisen, empfehlen Experten, beide Eisenarten zu verzehren. Dies gewährleistet eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Ballaststoffzufuhr. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 17. November auf unserer Gesundheitsseite .
Welche Obstsorten sollten Menschen mit Gelenkschmerzen essen?
Bei Knie- oder Gelenkschmerzen können bestimmte Lebensmittel die Schmerzen lindern, indem sie Entzündungen im Körper reduzieren. Obst ist reich an entzündungshemmenden Substanzen, die nicht nur Gelenkschmerzen lindern, sondern auch viele weitere gesundheitliche Vorteile bieten.
Eine der häufigsten Ursachen für Gelenkschmerzen, insbesondere im Knie, ist Arthritis. Zu den Risikofaktoren zählen Alter, genetische Veranlagung, Verletzungen und Autoimmunerkrankungen. Um Arthritisschmerzen zu lindern, sollten Betroffene folgende Früchte verzehren:
Äpfel sind eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Quercetin, das hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
Äpfel. Äpfel sind reich an dem Antioxidans Quercetin, das hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Quercetin kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und somit möglicherweise die Symptome von Arthritis zu lindern.
Kirschen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die schmerzlindernde Wirkung von Sauerkirschen bei Arthritis. Diese Frucht ist reich an Anthocyanen, Verbindungen mit entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften im Körper.
Zur Schmerzlinderung können Patienten frische Kirschen essen oder Sauerkirschsaft trinken. Der Verzehr ganzer Kirschen ist jedoch vorteilhafter, da so die enthaltenen Ballaststoffe optimal aufgenommen werden können. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!
Quellenlink
![[Foto] Stärkung von Charakter und Fachwissen: Intensives Training für Artilleristen.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/30/1782815602541_lu-368-1875-4571-jpg.webp)
