Viele Vorteile von warmem Zitronenwasser mit Honig

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Die wunderbare Wirkung von Ingwer, Kurkuma, Knoblauch; Lebensmittel, die man nach einer Blutabnahme essen sollte ; Welche Früchte sollten Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen essen? ...

Husten, Halsschmerzen? Versuchen Sie, warmes Zitronenwasser mit Honig zu trinken!

Bei Wetterumschwüngen steigt die Wahrscheinlichkeit von Halsschmerzen und sogar Husten. Bevor Sie Medikamente kaufen, probieren Sie einige natürliche Hustenmittel aus.

Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Diese Mischung eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Halsschmerzen oder einer verstopften Nase .

Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Reaktion des Körpers ist.

Honig beruhigt den Hals, Zitrone stärkt das Immunsystem und Wasser spendet Feuchtigkeit und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Die Kombination dieser beiden Produkte kann Husten lindern, sagt Amy Shapiro, Ernährungsberaterin und Gründerin von Real Nutrition in New York.

Zitronen sind reich an Vitamin C. soll das Immunsystem stärken, die Produktion weißer Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen steigern und kann die Dauer eines Hustens verkürzen.

Honig kann die Schwere und Häufigkeit von Husten lindern. Tee oder warmes Wasser mit Zitrone und Honig ist ein uraltes Heilmittel gegen Halsschmerzen. Aber auch Honig allein kann ein wirksames Hustenmittel sein.

Eine im April 2021 in der medizinischen Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass Honig nicht nur die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege linderte, sondern auch die Häufigkeit und Schwere des Hustens wirksamer reduzierte als herkömmliche Hustenmittel. Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 17. November auf der Gesundheitsseite .

Zu essende Lebensmittel nach der Blutentnahme

Blutentnahmen werden aus verschiedenen Gründen durchgeführt, beispielsweise für Gesundheitschecks oder Blutspenden. Der Körper ersetzt das verlorene Blut schnell. Bestimmte nahrhafte Lebensmittel können diesen Prozess effizienter gestalten.

Wenn Sie Blut für Tests abnehmen, benötigen Sie nur ein oder zwei Röhrchen. Wenn Sie jedoch Blut spenden, ist die abgegebene Blutmenge größer.

Rindfleisch ist reich an Eisen und gut für Menschen, die gerade Blut gespendet haben.

Nährstoffe, die den Prozess der Blutrückgewinnung unterstützen, sind Eisen und Vitamin B. Eisen ist ein essentielles Mineral für die Bildung von Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen. Wenn Sie nicht genügend Eisen zuführen, sinkt der Eisengehalt im Blut, was den Körper schwächt und müde macht.

Das Amerikanische Rote Kreuz gibt zwei Arten von Eisen an: Hämeisen und Nicht-Hämeisen. Hämeisen wird vom Körper leicht aufgenommen und ist in Fleischsorten wie Huhn, Ente, Rind und Schwein enthalten.

Nicht-Häm-Eisen ist pflanzliches Eisen, das in Spinat, Erbsen, Brokkoli und Süßkartoffeln vorkommt. Obwohl Eisen aus Fleisch leichter aufgenommen wird als pflanzliches, empfehlen Experten, beide Eisenarten zu sich zu nehmen. Dies trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei und sorgt für ausreichend Ballaststoffe. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 17. November auf der Gesundheitsseite .

Welche Art von Obst sollten Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen essen?

Bei Knie- oder Gelenkschmerzen können bestimmte Lebensmittel die Schmerzen lindern, indem sie Entzündungen im Körper hemmen. Früchte sind reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen, die nicht nur Gelenkschmerzen lindern, sondern auch viele weitere gesundheitliche Vorteile bieten.

Eine der häufigsten Ursachen für Gelenkschmerzen, insbesondere im Knie, ist Arthritis. Zu den Faktoren, die zu dieser Erkrankung führen, gehören Alter, genetische Veranlagung, Verletzungen oder Autoimmunerkrankungen. Um die durch Arthritis verursachten Schmerzen zu lindern, sollten Menschen folgende Früchte essen:

Äpfel sind eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Quercetin, das starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Äpfel. Äpfel sind eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Quercetin, das starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Quercetin kann Entzündungen im Körper reduzieren, was wiederum die Symptome von Arthritis lindern kann.

Kirschen. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Belege für die schmerzlindernde Wirkung von Sauerkirschen bei Arthritis. Diese Früchte sind reich an Anthocyanen, Verbindungen mit entzündungshemmender und schmerzlindernder Wirkung.

Zur Schmerzlinderung können Patienten frische Kirschen essen oder Sauerkirschsaft trinken. Der Verzehr der ganzen Frucht ist jedoch vorteilhafter, da die natürlichen Ballaststoffe in Kirschen genutzt werden können. Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm