Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können sich auch diese anderen Artikel ansehen: Mundgeschwüre und Sehverschlechterung können Warnzeichen für Vitaminmangel sein; die überraschenden Auswirkungen von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel ; Ärzte geben Tipps zur Vorbeugung wiederkehrender Nasennebenhöhlenentzündungen während der Regenzeit…
Hilft Kurkuma beim Abnehmen?
Kurkuma ist seit langem als bekanntes Gewürz in der Küche und als unverzichtbarer Bestandteil vieler traditioneller östlicher Heilmittel bekannt.
Kurkuma ist reich an Curcumin, einem bioaktiven Wirkstoff mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Curcumin soll den Stoffwechsel anregen, die Fettaufnahme reduzieren und die Verdauung fördern.
Laut einer in der Fachzeitschrift Frontiers Pharmacology veröffentlichten Studie enthält Kurkuma einen Wirkstoff namens Curcumin, der die Gewichtsabnahme unterstützen kann.
Pooja Kedia, eine in Indien tätige Ernährungswissenschaftlerin, berichtete über die Vorteile von Kurkuma beim Abnehmen.
Kurkuma hat viele gesundheitliche Vorteile.
Hilft, Entzündungen zu reduzieren. Kurkumin wirkt entzündungshemmend im Körper, insbesondere in Fettdepots. Entzündungen sind einer der Gründe, warum es uns schwerfällt, Gewicht zu verlieren. Daher kann Kurkuma den Körper dabei unterstützen, Fett effektiver zu verbrennen.
Regt den Stoffwechsel an . Kurkuma hilft dem Körper, mehr Galle zu produzieren, eine Flüssigkeit, die für die Verdauung von Fetten in der Nahrung unerlässlich ist.
Dank einer effizienten Fettverdauung speichert der Körper kein überschüssiges Fett. Die Kalorienverbrennung und der Energiestoffwechsel verlaufen schneller, wodurch der Körper mehr Energie aufnehmen kann.
Regulierung der Fettspeicherung. Kurkuma beugt der Bildung neuer Fettzellen vor und wandelt weißes Fett (Energiespeicher) in braunes Fett (Energieverbrennung) um. Weitere Informationen hierzu finden Sie im Gesundheitsteil des Artikels vom 25. August.
Mundgeschwüre und Sehverschlechterung können Warnzeichen für einen Vitaminmangel sein.
Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann verschiedene Symptome hervorrufen, wie beispielsweise Haarausfall, Sehverschlechterung oder Mundgeschwüre. Die gezielte Zufuhr der fehlenden Nährstoffe kann diese Symptome wirksam behandeln.
Im heutigen schnelllebigen Alltag essen viele Menschen nur hastig, um rechtzeitig zur Arbeit oder Schule zurückzukehren. Da sie keine Zeit haben, auf die Nährstoffzusammensetzung ihrer Mahlzeiten zu achten, kommt es leicht zu Nährstoffmängeln.
Karotten sind reich an Vitamin A, das dazu beitragen kann, Sehverlust vorzubeugen.
Zu den Symptomen, die Warnzeichen für einen Vitaminmangel sein können, gehören:
Mundgeschwüre. Mundgeschwüre oder Einrisse in den Mundwinkeln können durch einen Vitamin-B2-Mangel verursacht werden. Dieses Vitamin ist für die Zellfunktion unerlässlich. Eisenmangel und ein Mangel an anderen B-Vitaminen können ebenfalls ähnliche Symptome hervorrufen. Um diese Vitamine zu ergänzen, sollten Betroffene Fleisch, Fisch und Getreide verzehren sowie Milch trinken.
Zahnfleischbluten. Mangelnde Mundhygiene ist eine häufige Ursache für Zahnfleischbluten. Auch ein Vitamin-C-Mangel kann zu diesem Symptom führen, da Vitamin C für die Kollagensynthese und die Gesundheit des Zahnfleisches unerlässlich ist.
Neben Zahnfleischbluten führt Vitamin-C-Mangel auch zu empfindlicher, trockener Haut und langsamer Wundheilung. Zu den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln zählen Brokkoli, Erdbeeren, Paprika und Zitrusfrüchte. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie am 25. August auf unserer Gesundheitsseite .
Die überraschenden Auswirkungen von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel im Blut.
Viele Menschen wissen, dass man Apfelessig zum Abnehmen verwenden kann, aber wussten Sie, dass Apfelessig noch viel mehr bewirken kann?
Schon ein wenig Apfelessig im Getränk kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Eine Metaanalyse von acht Studien, die 2021 in der Fachzeitschrift BMC Complementary Medicine and Therapies veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass Apfelessig den Gesamtcholesterinspiegel senkt und den Anteil des guten Cholesterins (HDL) erhöht.
Ein Schuss Apfelessig im Wasserglas kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Besonders bemerkenswert war, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes, die mindestens acht Wochen lang täglich etwa einen Esslöffel (15 ml) Apfelessig konsumierten, überdurchschnittlich gute Ergebnisse erzielten. Der Konsum von Apfelessig senkte zudem ihren Triglyceridspiegel.
Eine 2014 in der Fachzeitschrift * Nutrition Reviews * veröffentlichte Übersichtsarbeit erwähnte, dass einige Studien zu den cholesterinsenkenden Wirkungen von Apfelessig mit Gewichtsverlust in Zusammenhang stehen könnten. Apfelessig kann die Aktivität von Genen in der Leber reduzieren, die Zucker in Fett umwandeln, und gleichzeitig Gene fördern, die Fett verbrennen. Der Einfluss von Apfelessig auf den glykämischen Index von Lebensmitteln kann außerdem dazu beitragen, dass man sich satter fühlt, ohne so viel essen zu müssen. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr zu diesem Thema!
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm
