Männer fühlen sich morgens oft am erregtesten und energiegeladensten, weil zu dieser Zeit der Hormonspiegel steigt, der das sexuelle Verlangen steuert.
Laut Dr. Doan Ngoc Thien (Abteilung für Andrologie, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt) ist das Hormon Testosteron der Faktor, der das sexuelle Verlangen bei Männern erzeugt. Dieses Hormon wird bei Männern hauptsächlich in den Hoden (95 %) und zu einem kleinen Teil (5 %) in den Nebennieren produziert. Die Testosteronmenge im Körper steigt zwischen 4 und 11 Uhr morgens an und sinkt dann allmählich, bis sie gegen 20 Uhr ihren niedrigsten Stand erreicht. Daher ist der frühe Morgen die Zeit, in der Männer am erregtesten sind und sich nach Nähe zu ihrer Partnerin sehnen.
Die männliche und weibliche Sexualität wird von vielen Faktoren beeinflusst. Foto: Freepik
Auch Frauen produzieren Testosteron, allerdings in geringeren Mengen, 10-20 mal weniger als Männer. Testosteron spielt eine kleine, aber unklare Rolle bei der weiblichen Sexualfunktion. Das Hormon, das vermutlich die Sexualfunktion bei Frauen beeinflusst, ist Östrogen.
Obwohl der Testosteronspiegel von Männern nachts sinkt, ist er immer noch höher als der von Frauen.
Während Männer mehr auf Geschlechtsverkehr und Orgasmus achten, wird das Verlangen der Frauen eher von Verbundenheit und Zuneigung bestimmt. Bei vielen Paaren in Langzeitbeziehungen tritt das Verlangen möglicherweise nicht vor der sexuellen Aktivität auf, kann aber mit der Erregung zunehmen.
Doktor Ngoc Thien untersucht einen Patienten. Foto: Zur Verfügung gestellt vom Krankenhaus
Doktor Ngoc Thien fügte hinzu, dass Testosteron ein wichtiges Sexualhormon sei, das fast den gesamten männlichen Körper steuere, vom Nervensystem über das Herz-Kreislauf-System bis hin zur physiologischen und reproduktiven Fähigkeit. Dieses Hormon beeinflusse nicht nur die Erregbarkeit des Mannes tagsüber, sondern auch sein langfristiges Leben.
Ab dem 30. Lebensjahr sinkt der Testosteronspiegel jedoch jährlich um 0,7–1,3 %. Mit 50 Jahren sind es nur noch etwa 70 %. Zu diesem Zeitpunkt besteht für Männer das Risiko einer verminderten sexuellen Lust, Erektionsstörungen sowie systemischer Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Muskelschwund, Stoffwechselstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und geistiger Erschöpfung.
Deshalb müssen Männer darauf achten, diesen Hormonspiegel zu schützen und auf einem stabilen Niveau (10–35 Nanomol/Liter) zu halten, indem sie sich einen gesunden Lebensstil aneignen, sich wissenschaftlich ernähren, Sport treiben, sich ausruhen, Alkohol und Tabak einschränken und regelmäßig (alle 6 Monate) zur Gesundheitsuntersuchung gehen.
Studien zeigen, dass Sport Männern hilft, 30 % mehr Sex und 26 % mehr Orgasmen zu haben. Für Frauen ist 20 Minuten Cardiotraining sexuell erregender als für Frauen, die keinen Sport treiben.
Quyen Phan
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