Nierenschwäche: Ist Teetrinken gut für die Nieren?

Nichts ist wohltuender als eine warme Tasse Tee, besonders in den kälteren Monaten. Doch ist Teetrinken für Menschen mit Nierenerkrankungen hilfreich oder schädlich?

Im Folgenden analysieren Experten des Kidney Nutrition Institute (KNI) verschiedene Teesorten und wichtige Aspekte für die Nierengesundheit.

Tee ist ein weltweit verbreitetes Getränk. Zu den beliebtesten Teesorten zählen Schwarztee, Grüntee, Oolong-Tee und Weißtee. Alle diese Teesorten enthalten Koffein.

Schwarzer Tee, grüner Tee und Oolong-Tee sind unter ihnen weithin bekannt für ihren Geschmack und ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften.

Tee kann ein gesunder Bestandteil einer Ernährung bei Nierenerkrankungen sein.

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Die Vorteile des Teetrinkens für die Nieren.

Teetrinken bietet mehrere bedeutende Vorteile. Erstens trägt Tee zur Flüssigkeitszufuhr bei und unterstützt so die Erreichung der täglichen Trinkziele. Der Wasserbedarf jedes Einzelnen – auch von Menschen mit Nierenerkrankungen – ist laut dem Kidney Nutrition Institute unterschiedlich und hängt von Faktoren wie Aktivitätsniveau, Nierenfunktion, Medikamenteneinnahme, Gesundheitszustand, Klima und Körpergewicht ab.

Tee ist besonders vorteilhaft für Menschen, die abnehmen oder ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten, um ihre Nieren zu schützen. Darüber hinaus ist Tee reich an Polyphenolen – bioaktiven Verbindungen mit antioxidativer Wirkung, die dazu beitragen, das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Adipositas zu verringern.

Welcher Tee eignet sich für Menschen mit Nierenerkrankungen?

Experten zufolge können Nierenpatienten die folgenden drei Teesorten trinken:

Schwarzer Tee enthält wenig Koffein – etwa 50 mg pro 240-ml-Tasse – ist aber reich an Oxalaten, die die Bildung von Nierensteinen begünstigen können. Je länger der Tee zieht, desto höher ist der Oxalatgehalt. Eine Tasse schwarzer Tee enthält etwa 90 mg Kalium, was als wenig gilt. Trinkt man jedoch viele Tassen täglich, kann sich Kalium im Körper anreichern. Schwarzer Tee enthält nahezu kein Natrium und Phosphor. Die Experten des KNI schlussfolgern: Schwarzer Tee ist grundsätzlich unbedenklich, aber Menschen mit einem erhöhten Risiko für Nierensteine ​​oder mit polyzystischer Nierenerkrankung sollten den Oxalatgehalt im Auge behalten.

Grüner Tee.   Grüner Tee enthält weniger Koffein und Kalium als schwarzer Tee, kein Phosphor und nur etwa 2 mg Natrium. Er hat einen niedrigen Oxalsäuregehalt, typischerweise unter 2 mg pro Tasse. Grüner Tee enthält das Polyphenol EGCG, ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren – zwei Hauptmerkmale chronischer Nierenerkrankungen. EGCG wird derzeit im Zusammenhang mit Nierenerkrankungen erforscht.

Experten des KNI kamen zu dem Schluss, dass grüner Tee nierenfreundlich ist, bei Matcha ist jedoch Vorsicht geboten, da er mehr Koffein, Kalium und Oxalate enthält; beachten Sie dies, wenn Sie das Antikoagulans Warfarin einnehmen.

Oolong-Tee.   Oolong-Tee hat je nach Verarbeitungsmethode einen Koffein- und Kaliumgehalt, der zwischen dem von grünem und schwarzem Tee liegt. Er ist oxalatarm und gilt als unbedenklich für Menschen mit polyzystischer Nierenerkrankung.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Tee ein gesunder Bestandteil der Ernährung bei Nierenerkrankungen sein kann, vorausgesetzt, die richtige Sorte wird gewählt und in angemessenen Mengen konsumiert, so das Kidney Nutrition Institute.

Quelle: https://thanhnien.vn/than-yeu-uong-tra-lieu-co-tot-185260101214540275.htm