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Das heißt, dass das Trinken von Tee aufgrund seines hohen Flavonoidgehalts dazu beitragen kann, das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu senken.

Tee trägt dank seines hohen Flavonoidgehalts dazu bei, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken

Studien haben gezeigt, dass eine höhere Flavonoidaufnahme die Insulinempfindlichkeit erhöht, die Insulinresistenz verringert und die Blutfettwerte verbessert.

Die Studie, die gemeinsam von Wissenschaftlern der Queen’s University Belfast (Nordirland), der Oxford University (Großbritannien) und der Edith Cowan University (Australien) durchgeführt wurde, untersuchte den Zusammenhang zwischen einer flavonoidreichen Ernährung und Typ-2-Diabetes im großen Maßstab.

Insgesamt nahmen 113.097 Personen aus der UK Biobank teil. Ihre 24-stündige Nahrungsaufnahme wurde ermittelt und anschließend analysiert, um ihre Flavonoidaufnahme zu berechnen.

Während einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 12 Jahren traten 2.628 Fälle von Typ-2-Diabetes auf.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr von mehr flavanoidreichen Lebensmitteln (6 Portionen pro Tag) das Diabetesrisiko um bis zu 28 % senkte, verglichen mit einem geringeren Verzehr (1 Portion pro Tag), heißt es auf der medizinischen Website News Medical.

Und mit jeder zusätzlichen Portion flavonoidreicher Lebensmittel, die täglich verzehrt wurde, sank das Diabetesrisiko um 6 %.

Konkret zeigten die Ergebnisse: Der Konsum von viel schwarzem oder grünem Tee trägt dazu bei, das Diabetesrisiko um bis zu 21 % zu senken.

Diese Erkenntnis spricht dafür, den Teekonsum sowie den Obstkonsum, insbesondere von Beeren, zu erhöhen, um das Diabetesrisiko zu senken.

Darüber hinaus fanden Forscher heraus, dass der Verzehr vieler Beeren das Diabetesrisiko um 15 % und der Verzehr vieler Äpfel das Diabetesrisiko um 12 % senkte, so News Medical.

Der Grund, warum flavonoidreiche Lebensmittel Wunder wirken, liegt darin, dass eine flavonoidreiche Ernährung die Kontrolle des Körpergewichts, den Glukosestoffwechsel sowie die Nieren- und Leberfunktion verbessert, erklären Forscher.

Diese Erkenntnis spricht dafür, den Teekonsum zu erhöhen und Obst, insbesondere Beeren und Äpfel, zu verzehren, um das Diabetesrisiko zu senken.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm