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Das heißt, Teetrinken kann dank seines hohen Flavonoidgehalts dazu beitragen, das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu verringern.

Dank seines hohen Flavonoidgehalts trägt Tee dazu bei, das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu verringern.

Studien belegen, dass der Konsum von mehr Flavonoiden die Insulinsensitivität erhöht, die Insulinresistenz verringert und die Blutfettzusammensetzung verbessert.

Eine gemeinsame Studie von Wissenschaftlern der Queen's University Belfast (Nordirland), der University of Oxford (Großbritannien) und der Edith Cowan University (Australien) untersuchte in großem Umfang den Zusammenhang zwischen einer flavonoidreichen Ernährung und Typ-2-Diabetes.

Insgesamt nahmen 113.097 Personen aus der UK Biobank teil. Ihre Ernährungsgewohnheiten wurden über einen Zeitraum von 24 Stunden erfasst und die Ergebnisse analysiert, um ihre Flavonoidaufnahme zu berechnen.

Während des durchschnittlichen Nachbeobachtungszeitraums von 12 Jahren traten 2.628 Fälle von Typ-2-Diabetes auf.

Laut der Gesundheitswebsite News Medical ergaben die Ergebnisse, dass der Verzehr von mehr flavonoidreichen Lebensmitteln (6 Portionen pro Tag) das Diabetesrisiko im Vergleich zum Verzehr von weniger (1 Portion pro Tag) um bis zu 28 % senkte.

Und für jede zusätzliche Portion flavonoidreicher Lebensmittel, die täglich verzehrt wird, verringert sich das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 6 %.

Die Ergebnisse zeigten insbesondere, dass der Konsum von mehr schwarzem oder grünem Tee das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um bis zu 21 % senken kann.

Diese Erkenntnis legt nahe, vermehrt Tee zu trinken sowie Obst, insbesondere Beeren, zu verzehren, um das Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu verringern.

Laut News Medical stellten Forscher außerdem fest, dass der Verzehr von mehr Beeren das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 15 % senkte und der Verzehr von mehr Äpfeln das Risiko um 12 % verringerte.

Forscher erklären diesen bemerkenswerten Effekt mit der Tatsache, dass eine flavonoidreiche Ernährung die Gewichtskontrolle, den Glukosestoffwechsel, die Nierenfunktion und die Leberfunktion verbessert.

Diese Erkenntnis legt nahe, vermehrt Tee zu konsumieren sowie Obst, insbesondere Beeren und Äpfel, zu essen, um das Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu verringern.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm