Gute Getränke für Gichtpatienten

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Getränke spielen eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Gicht und tragen zur Linderung der durch die Krankheit verursachten schmerzhaften Symptome bei.

MSc. Dr. Tran Thi Trinh von der Abteilung für Bewegungsapparat am Tam Anh General Hospital in Hanoi sagte, dass die Patienten bei der Umsetzung eines täglichen Ernährungsplans zur Verringerung der durch Gicht verursachten Schmerzsymptome oft nur darauf achten, was sie essen und was sie vermeiden, und dabei vergessen, auf die Art der Getränke zu achten, die sie zu sich nehmen. Auch Getränke sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, der einen erheblichen Einfluss auf die Linderung von Gichtschmerzen hat. Nachfolgend finden Sie Getränkeempfehlungen für Gichtpatienten:

Wasser

2/3 der Harnsäure im Körper werden über die Nieren ausgeschieden. Daher trägt das Trinken von viel Wasser dazu bei, dass die Harnsäure leichter aus dem Körper des Patienten ausgeschieden wird und verringert die Bildung von Harnsäurekristallen. Darüber hinaus trägt das Trinken von viel Wasser dazu bei, Schwellungen zu reduzieren, die Gelenke zu schmieren und anderen Gichtsymptomen vorzubeugen. Patienten müssen täglich mindestens 8 Gläser Wasser trinken. Trinken Sie beim Wassertrinken nicht zu viel auf einmal, sondern verteilen Sie es auf mehrere Male am Tag, jeweils in kleinen Schlucken. Patienten sollten gleich nach dem Aufwachen Wasser trinken und nicht zu viel Wasser vor oder zwischen den Mahlzeiten trinken.

Soda

Reines Backpulver enthält einen hohen Anteil an alkalischem Bicarbonat. Diese alkalische Substanz hat die Wirkung, das Blut umzuwandeln und Harnsäure wirksam zu neutralisieren. Um Gicht mit Sodawasser zu lindern, sollten Patienten reines Soda ohne Zugabe von Zitrone oder Zucker trinken. Lassen Sie vor dem Trinken das gesamte CO2 aus der Limonade entweichen. Täglich nach den Mahlzeiten trinken.

Cafe

Das Enzym Xanthinoxidase ist der Katalysator für die Umwandlung von Purinen in Harnsäure. Das Koffein im Kaffee wirkt als Xanthinoxidase-Hemmer. Wenn Patienten Kaffee trinken, kann Koffein daher die Umwandlung von Substanzen in Harnsäure verlangsamen, die Gichtsymptome lindern und den Behandlungsverlauf verkürzen.

Menschen mit Gicht sollten Kaffee mit fettarmer oder Magermilch trinken, ohne Zucker.

Limonade

Der hohe Vitamin-C-Gehalt im Zitronensaft trägt dazu bei, die Abwehrkräfte zu stärken und die Harnsäure im Körper des Patienten zu neutralisieren. Daher hilft Zitronensaft nicht nur bei der Bekämpfung von Gicht, sondern kann gesunden Menschen auch dabei helfen, dieser Krankheit vorzubeugen.

Grüner Tee

Grüner Tee ist seit langem als eines der Getränke mit hohen antioxidativen Eigenschaften bekannt und hilft, Entzündungen wirksam zu bekämpfen. Darüber hinaus kann grüner Tee, wenn auch nicht in erheblichem Maße, die Harnsäure senken. Das tägliche Trinken von grünem Tee in Kombination mit der von Ihrem Arzt verordneten Behandlung sowie das Einhalten einer geeigneten Ernährung tragen dazu bei, den Heilungsprozess der durch Gicht verursachten Entzündung zu beschleunigen.

Fettarme oder Magermilch

Dies ist ein empfohlenes Getränk für Menschen mit Knochen- und Gelenkerkrankungen im Allgemeinen und Gicht im Besonderen, da es reich an Kalzium ist und einen hohen Vitamin-D- und Proteingehalt aufweist. Insbesondere Vitamin D ist eine Substanz, die die Kalziumsynthese unterstützt, zu starken Knochen beiträgt und die Knochenfunktion verbessert und erhält. Kalzium trägt dazu bei, dass der Prozess der Knochendichtebildung besser abläuft, indem es überschüssige Harnsäure ausscheidet. Ein weiterer Vorteil von Magermilch und fettarmer Milch für Gichtpatienten besteht darin, dass sie dank des Eiweißes zur Senkung des Harnsäurespiegels im Blut beiträgt.

Milch trägt nicht nur zur Stärkung der Knochen bei, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Gicht. Foto: Freepik — Milch trägt nicht nur zur Stärkung der Knochen bei, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Gicht. Foto: *Freepik*

Zu den schädlichen Getränken, die Patienten vermeiden sollten, gehören:

Alkohol : Hoher Puringehalt, Alkohol und Hefe sind die Ursachen von Gichtanfällen, sie verschlimmern den Zustand und erhöhen die Intensität und Häufigkeit von Gelenkschmerzanfällen.

Softdrinks, Limonaden und Energydrinks enthalten viel Fruktose. Dieser Faktor erhöht den Säurespiegel im Blut, führt zu einer Überproduktion von Harnsäure und damit zu Gicht.

Um die Gichtsymptome gut unter Kontrolle zu halten, empfiehlt Dr. Trinh den Patienten, neben der täglichen Nahrungs- und Getränkeaufnahme auch auf regelmäßige Bewegung, ausreichend Ruhe und regelmäßige Gesundheitschecks zu achten.

Phi Hong

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