Die Debatte darüber, ob Kinder im Sommer lange aufbleiben dürfen

Mit Beginn des Sommers lockern sich die Schlafenszeiten für Kinder deutlich. Die Frage, ob Kinder im Sommer länger schlafen dürfen, sorgt für Kontroversen.

Sollte Kindern im Sommer erlaubt sein, lange aufzubleiben?

Viele Eltern sind der Ansicht, dass Kinder nach einem stressigen Schuljahr im Sommer länger aufbleiben dürfen sollten, um sich richtig erholen zu können.

Frau Tran Thi Thu Ha (34 Jahre alt, wohnhaft in der Tran Phu Straße 23, Cho Quan Stadtbezirk, Ho-Chi-Minh-Stadt; zuvor im 4. Bezirk, 5. Stadtbezirk, Thu Duc Stadt) berichtete, dass sie während des Schuljahres ihren Sohn, der die 6. Klasse besucht, stets dazu angehalten habe, vor 22 Uhr ins Bett zu gehen. Doch mit Beginn der Sommerferien habe sich alles geändert.

„An vielen Abenden schaut mein Kind noch um 22:30 Uhr mit der ganzen Familie Filme. An Wochenenden gehen sie manchmal erst um 23:00 Uhr ins Bett. Im Sommer bin ich da nicht so streng“, erzählte Frau Ha.

Laut Frau Ha muss ihr Kind während des gesamten Schuljahres einen strengen Zeitplan von morgens bis abends einhalten, von regulärem Unterricht über außerschulische Aktivitäten bis hin zu Trainingsprogrammen. Der Sommer bietet dem Kind eine seltene Gelegenheit, sich wirklich zu entspannen und seine Kindheit zu genießen.

„Ich möchte nicht, dass der Sommer für mein Kind genauso verläuft wie jedes andere Semester. Wenn es glücklich ist und eine schöne Zeit mit der Familie verbringt, dann ist es in Ordnung, wenn es etwas länger aufbleibt“, sagte Frau Ha.

Herr Nguyen Duc Huy (36 Jahre alt, wohnhaft im Stadtbezirk Dong Hung Thuan in Ho-Chi-Minh-Stadt; zuvor im Stadtbezirk Tan Thoi Nhat, Bezirk 12) erzählte, dass seine Familie nach der Arbeit oft mit ihren beiden Kindern essen geht, ins Kino oder spazieren geht. „Wenn die Kinder um 21 Uhr schlafen müssen, bleibt kaum Zeit für gemeinsame Aktivitäten. Viele schöne Familienerinnerungen entstehen abends“, erinnerte sich Herr Huy.

Diese Ansichten stoßen in Elternforen auf breite Zustimmung unter jungen Eltern. Viele sind der Meinung, dass der Sommer nicht zu streng durchgetaktet sein sollte. Statt ständig auf die Uhr zu schauen, ist es wichtig, dass Kinder Spaß haben, sich bewegen und unvergessliche Erlebnisse sammeln.

Wenn man Kinder im Sommer spät ins Bett gehen lässt, kann das ihren zirkadianen Rhythmus stören.

FOTO: THANH NAM

„Sommer bedeutet nicht, dass man seine Routine aufgeben muss.“

Im Gegensatz zu dieser Ansicht sind einige Eltern der Meinung, dass ausgedehnte nächtliche Aktivitäten ihrer Kinder Anlass zur Sorge geben.

Frau Le Thanh Truc (32 Jahre alt, arbeitet in der Nguyen Thai Son Straße 438, Bezirk An Nhon, Ho-Chi-Minh-Stadt; zuvor Bezirk 5, Go Vap) berichtete, dass sie im letzten Jahr ihrer 10-jährigen Tochter erlaubt habe, im Sommer länger aufzubleiben.

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„Zuerst schlief sie nur eine Stunde länger. Dann blieb sie bis 23 Uhr wach, dann bis Mitternacht. Als der Schulbeginn näher rückte, konnte sie kaum noch vor 7:30 Uhr aufwachen“, erinnerte sich Frau Truc und fügte hinzu: „Es dauerte fast einen Monat, bis sie wieder einen normalen Tagesablauf hatte.“

„Das Schwierigste ist nicht, mein Kind früh ins Bett zu bringen, sondern seinen gestörten Biorhythmus wieder in Ordnung zu bringen. Es ist reizbar, tagsüber schläfrig und hat Schwierigkeiten, sich an den neuen Schulbeginn anzupassen“, sagte Frau Truc.

In den sozialen Medien taucht in Elterngruppen immer wieder die Frage auf: „Sollten Kinder im Sommer lange aufbleiben dürfen?“

Viele Menschen sind der Ansicht, dass man den Sommer nicht genießen sollte, indem man alle Regeln über Bord wirft. „Kinder brauchen nach wie vor einen geregelten Tagesablauf, um ihre Gesundheit zu gewährleisten“, sagte Frau Le Thi Son (37 Jahre alt, wohnhaft im Stadtteil Hoa Phu, Bezirk Binh Duong, Ho-Chi-Minh-Stadt).

Viele berichteten auch von unerwünschten Erfahrungen, wenn ihre Kinder häufig lange aufbleiben, wie etwa Müdigkeit, Appetitlosigkeit und übermäßige Zeit, die sie mit Handys, Tablets oder Videospielen verbringen.

Kinder mögen es, aber ist es wirklich gut für sie?

Aus Kindersicht ist Ausschlafen verlockend. Nguyen Quoc Bao (Schüler der 7. Klasse der Truong Van Ngu Sekundarschule im Stadtbezirk Thu Duc, Ho-Chi-Minh-Stadt; zuvor Stadtbezirk Linh Chieu, Thu Duc) sagte, er möge den Sommer, weil er nicht früh aufstehen müsse. „Ich kann Filme schauen, Geschichten lesen oder mit meinen Eltern Schach spielen“, sagte Bao.

Le Thi Gia Han (Schülerin der 5. Klasse der Tran Quang Vinh Grundschule im Bezirk Binh Thanh, Ho-Chi-Minh-Stadt; ehemals Bezirk 12, Binh Thanh) erzählte, dass sie diesen Sommer oft erst nach 23 Uhr ins Bett geht, weil sie online Unterhaltungsprogramme anschaut. „Es macht mir Spaß, aber am nächsten Morgen bin ich oft müde und habe keinen Appetit“, gab Han zu.

Experten weisen darauf hin, dass unmittelbares Vergnügen nicht immer mit langfristigen Vorteilen gleichzusetzen ist.

„Kinder sind noch nicht in der Lage, die Auswirkungen auf ihre Gesundheit vollständig einzuschätzen. Daher bleibt die beratende Rolle der Eltern sehr wichtig“, sagte die Psychologin Huynh Hai Huy vom Psychologischen Beratungszentrum Inner Light (Cho Quan Ward, Ho Chi Minh City; ehemals Ward 2, District 5).

Laut Herrn Huy ist der Sommer eine Zeit, in der Kinder Ruhe brauchen, Ruhe bedeutet aber nicht, gesunde Gewohnheiten völlig aufzugeben.

„Das Gehirn und der Körper von Kindern funktionieren gemäß ihren biologischen Rhythmen. Wenn sich der Schlafrhythmus über einen längeren Zeitraum zu drastisch verändert, kann es für Kinder schwierig sein, wieder in ihren Lernrhythmus zurückzufinden“, erklärte Herr Huy.

Herr Huy fügte hinzu: „Die größte Sorge besteht darin, dass das späte Aufbleiben zur täglichen Gewohnheit wird. Dies kann zu Schlafentzug, Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen führen und sich negativ auf die körperliche Gesundheit auswirken.“

Dr. Hoang Minh Tien von der Van Phuc 2 Multi-Specialty Clinic (Stadtteil Hoa Loi, Ho-Chi-Minh-Stadt; ehemals Stadtteil Hoa Loi, Gemeinde Ben Cat, Provinz Binh Duong) erklärte, dass Schlaf eine besonders wichtige Rolle in der kindlichen Entwicklung spielt. „Im Tiefschlaf schüttet der Körper zahlreiche Wachstumshormone aus. Längerer Schlafmangel kann die körperliche Entwicklung, die Lernfähigkeit und das Immunsystem beeinträchtigen…“, so Dr. Tien.

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Laut Herrn Tien unterschätzen viele Eltern die Folgen von langem Aufbleiben. „Wenn Kinder noch genug Schlaf bekommen, sind die Auswirkungen vielleicht nicht so gravierend. In Wirklichkeit bekommen die meisten Kinder, die lange aufbleiben, aber nicht genügend zusätzlichen Schlaf oder ihre Schlafqualität leidet unter der Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen“, erklärte Herr Tien.

Laut Experten ist es in Ordnung, Kinder 30 Minuten bis eine Stunde später als gewöhnlich ins Bett zu schicken, aber man sollte sie nicht ganz ausschlafen lassen.

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Die Psychologin Lai Thi Trang Thuy vom Zentrum für Lebenskompetenzen und Kulturtraining (Bezirk An Khanh, Ho-Chi-Minh-Stadt; ehemals Bezirk Thao Dien, Stadt Thu Duc) ermutigt Eltern, vielfältige Sommeraktivitäten anzubieten, anstatt Kinder annehmen zu lassen, dass „Sommerferien bedeuten, lange aufzubleiben“.

„Der Sommer bietet sich zum Lesen, Sport treiben, fürs Leben lernen, die Natur erkunden oder an Gemeinschaftsaktivitäten teilnehmen an“, sagte Frau Thuy und fügte hinzu: „Es ist nicht nötig, den gleichen Tagesablauf wie im Schuljahr beizubehalten, aber wir sollten es auch nicht ganz schleifen lassen. Kinder können 30 Minuten bis eine Stunde später ins Bett gehen als sonst. Wichtig ist eine relativ regelmäßige Aufstehzeit. Die Nutzung von Handys und Tablets sollte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen eingeschränkt werden. Tagsüber sollten körperliche Aktivitäten im Freien Priorität haben. Etwa zwei bis drei Wochen vor Schulbeginn sollten späte Schlafenszeiten schrittweise reduziert werden.“

Quelle: https://thanhnien.vn/tranh-cai-chuyen-cho-con-ngu-tre-dip-he-185260617115936067.htm