Mit 30 Jahren – noch nicht alt, aber schon „zusammengebrochen“.

Arthrose ist ein schleichender Prozess, der allmählich dazu führt, dass die Knorpeloberfläche ihre Belastbarkeit verliert. Diese Erkrankung betrifft längst nicht mehr nur ältere Menschen oder das Wetter. Arthrose ist heute auch bei jungen Leuten, insbesondere bei solchen in den Dreißigern, weit verbreitet. Eine aktuelle Studie in Vietnam ergab, dass 30 % der über 35-Jährigen an Arthrose leiden.

Minh Nguyet (32 Jahre, Buchhalterin) erzählte: „Früher war es noch okay, acht Stunden am Tag im Büro zu sitzen, aber seit ich 30 bin, sind diese acht Stunden immer schwieriger geworden. Mein Körper hat sich mit Nacken- und Schulterschmerzen bemerkbar gemacht, die manchmal bis zu den Schulterblättern ausstrahlen. Die Schmerzen treten nicht nur beim Sitzen am Computer auf, sondern auch morgens nach dem Aufwachen.“

Le Huy (36 Jahre, Fahrer) erzählte: „Als ich meinen Job anfing, schmerzten mir nach jeder Fahrt bis mittags Nacken und Rücken, und meine Handgelenke wurden taub, weil ich das Lenkrad stundenlang ununterbrochen halten musste. Nachts schmerzte mein ganzer Körper, und manchmal, wenn ich meine Schlafposition änderte, versteifte sich mein Nacken. Mittlerweile habe ich mich an diese Schmerzen gewöhnt.“

Dr. Tang Ha Nam Anh, Präsident der vietnamesischen Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkersatz, erklärte, dass sich die Symptome der Arthrose oft langsam entwickeln und mit der Zeit an Schweregrad zunehmen, wobei sie häufig in Bereichen wie Knien, Wirbelsäule, Schultern, Nacken, Fingern, Knöcheln usw. auftreten. Die Fälle von Nguyet und Huy sind heutzutage auch bei vielen jungen Patienten üblich – insbesondere bei solchen, deren Berufe viel Sitzen und wenig Bewegung erfordern.

Arthrose verursacht nicht nur Unannehmlichkeiten im Alltag, sondern führt auch leicht zu späteren Folgen für den Bewegungsapparat, wie z. B. anhaltende Schmerzen, veränderte Gelenkstrukturen und sogar Verlust der Beweglichkeit.

Laut Beobachtung des Arztes legen junge Menschen heutzutage jedoch wenig Wert auf die frühzeitige Vorbeugung von Arthrose. Die meisten sehen Schmerzen als Folge von beruflicher Belastung. „Junge Menschen lindern Schmerzen oft durch kurzfristige Behandlungen oder die Einnahme von selbst verschriebenen Medikamenten. Erst wenn die Schmerzen stark sind und ihre Arbeit und ihren Alltag beeinträchtigen, kümmern sie sich um spezialisierte Behandlungsmethoden“, so Dr. Nam Anh.

Arthrose ist eine Folge des Alterungsprozesses, und Altern ist ein unvermeidlicher Vorgang des Körpers. Ab dem 30. Lebensjahr beginnen die Knochen in die frühen Stadien der Alterung einzutreten; die Produktion von Kollagen und Gelenkfett nimmt ab, wodurch Elastizität und Schmierfähigkeit der Gelenke nachlassen.

Das Ausmaß des Gelenkverschleißes hängt maßgeblich von Lebensstil und täglichen Gewohnheiten ab. Büroangestellte, die lange sitzen, eine gekrümmte Haltung einnehmen, die Beine übereinanderschlagen oder beim Tippen die Handgelenke abknicken, belasten Gelenke und Bänder negativ und verursachen Schmerzen, Taubheitsgefühle und vorzeitigen Verschleiß des Bewegungsapparates.

Darüber hinaus führen auch geringe Sonnenexposition, sportliche Betätigung am Wochenende sowie der übermäßige Konsum von Fast Food und zuckerhaltigen Getränken zu einem frühzeitigen Auftreten von Arthrose.

Tuổi 30 – chưa già đã “sụm”- Ảnh 5. — Eine mangelhafte Ernährung beschleunigt den Prozess der Gelenkdegeneration.

Dr. Tang Ha Nam Anh ist überzeugt, dass das 30. Lebensjahr der optimale Zeitpunkt ist, um Arthrose vorzubeugen. Maßnahmen zum Schutz des Bewegungsapparates ab diesem Alter können Zeit gewinnen, den degenerativen Prozess verlangsamen und gleichzeitig schwerwiegende Folgen für das motorische System minimieren.

Eine der ersten Gewohnheiten, die junge Menschen heute schon entwickeln können, ist die Umstellung ihrer Ernährung. Dr. Tang Ha Nam Anh empfiehlt, dass die Ernährung junger Menschen bestimmte Änderungen erfahren sollte, um dem Körper die richtige Menge an Nährstoffen zuzuführen und so dem Abbau des Bewegungsapparates bereits ab dem 30. Lebensjahr vorzubeugen.

Viele Menschen glauben, dass Kalzium der wichtigste Faktor, das Hauptmineral für die Knochenbildung, ist. Daher reiche es aus, auf eine ausreichende Kalziumzufuhr zu achten, um dem Abbau des Bewegungsapparates vorzubeugen.

Dr. Nam Anh erklärte, dass dieses Konzept noch viele Mängel aufweise. Kalzium benötige die Unterstützung anderer Vitamine und Mineralstoffe, um im Bewegungsapparat verstoffwechselt zu werden und so der Knochenalterung wirksam vorzubeugen.

Als führende Marke für die Pflege des Bewegungsapparates, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen wird, hat Anlene die MOVEPRO-Formel erforscht und entwickelt, die alle essentiellen Nährstoffe enthält und klinisch getestet und erwiesen ist, dass sie zur Stärkung des Bewegungsapparates beiträgt und den Prozess der Vorbeugung von Knochenalterung effektiv unterstützt.

Anlene GOLD 5X mit MOVEPRO-System ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von frühzeitigem Gelenkverschleiß. Trinken Sie täglich 2 Gläser Anlene, um Ihren Kalziumbedarf zu decken und Ihrem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen. So tragen Sie langfristig zu gesunden Knochen und Gelenken bei.

*Eine von IQVIA vom 12. Juli 2023 bis zum 11. August 2023 durchgeführte Studie. Die Studie belegt, dass Anlene in den letzten 6 Monaten von Experten die am häufigsten empfohlene Marke für Nahrungsergänzungsmittel (einschließlich Milch und Säuglingsnahrung) zur Unterstützung der Knochen- und Gelenkgesundheit ihrer Patienten war.

Quelle: Anele

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