Mit 30 – noch nicht alt, aber schon „am Ende“

Arthrose ist ein schleichender Prozess, der die Belastbarkeit des Gelenkknorpels allmählich verringert. Diese Erkrankung ist nicht länger auf Wetterumschwünge oder das Alter zurückzuführen. Heutzutage ist Arthrose ein häufiges Problem junger Menschen, insbesondere derer in ihren Dreißigern. Eine aktuelle Studie in Vietnam ergab, dass 30 % der über 35-Jährigen an Arthrose leiden.

Minh Nguyet (32 Jahre, Buchhalterin) erzählte: „Früher war es kein Problem, acht Stunden am Tag im Büro zu sitzen, aber seit ich 30 bin, sind diese acht Stunden beschwerlicher geworden. Mein Körper zeigt Anzeichen von Schmerzen in Schultern und Nacken, die manchmal bis zu den Schulterblättern ausstrahlen. Es sind nicht nur dumpfe Schmerzen beim Sitzen am Computer, sondern sie treten auch morgens nach dem Aufwachen auf.“

Le Huy (36 Jahre, Fahrer) erzählte: „Als ich mit diesem Job anfing, schmerzten mir mittags schon Nacken und Rücken, und meine Handgelenke wurden taub vom stundenlangen Halten des Lenkrads. Nachts tat mir der ganze Körper weh, und manchmal war mein Nacken sogar steif, wenn ich auf der Seite schlief. Mittlerweile habe ich mich an diese Schmerzen gewöhnt.“

Dr. Tang Ha Nam Anh, Präsident der vietnamesischen Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkersatz, erklärte, dass sich die Symptome einer Arthrose in der Regel langsam entwickeln und mit der Zeit verschlimmern. Häufig sind Bereiche wie Knie, Wirbelsäule, Schultern, Nacken, Finger und Sprunggelenke betroffen. Die Fälle von Nguyet und Huy sind heutzutage auch bei vielen jungen Patienten üblich – insbesondere bei solchen, deren Beruf mit langem Sitzen und wenig körperlicher Aktivität verbunden ist.

Arthrose verursacht nicht nur Unannehmlichkeiten im Alltag, sondern kann auch leicht zu langfristigen Folgen für den Bewegungsapparat führen, wie etwa anhaltende Schmerzen, Veränderungen der Gelenkstruktur und sogar Verlust der Beweglichkeit.

Laut Beobachtungen des Arztes sind junge Menschen heutzutage jedoch nicht besonders daran interessiert, Arthrose frühzeitig vorzubeugen, und die meisten betrachten Schmerzen als Symptom von beruflicher Belastung. „Junge Menschen lindern Schmerzen oft durch kurzfristige Therapien oder die Einnahme von selbst verschriebenen Medikamenten. Erst wenn die Schmerzen stark werden und ihr Berufs- und Privatleben beeinträchtigen, ziehen sie spezialisierte Behandlungsmethoden in Betracht“, so Dr. Nam Anh.

Arthrose ist eine Folge des Alterungsprozesses und ein unvermeidlicher Bestandteil des Körpers. Ab dem 30. Lebensjahr beginnt die Knochenalterung, die Produktion von Kollagen und Gelenkflüssigkeit nimmt ab, wodurch Elastizität und Schmierfähigkeit der Gelenke nachlassen.

Das Ausmaß des Gelenkverschleißes hängt stark vom Lebensstil und den täglichen Gewohnheiten ab. Büroangestellte, die häufig lange sitzen, eine schlechte Haltung einnehmen, die Beine übereinanderschlagen und beim Tippen die Handgelenke abknicken, belasten ihre Gelenke und Bänder negativ, was zu Muskel- und Gelenkschmerzen, Taubheitsgefühlen und vorzeitigem Verschleiß führen kann.

Darüber hinaus können mangelnde Sonneneinstrahlung, das Planen von sportlichen Aktivitäten am Wochenende und der Konsum großer Mengen von Fast Food und zuckerhaltigen Getränken den Ausbruch von Arthrose beschleunigen.

Eine mangelhafte Ernährung beschleunigt den Prozess der Gelenkdegeneration.

Dr. Tang Ha Nam Anh ist überzeugt, dass das 30. Lebensjahr der optimale Zeitpunkt ist, um Arthrose vorzubeugen. Maßnahmen zum Schutz des Bewegungsapparates in diesem Alter können Zeit gewinnen, den degenerativen Prozess verlangsamen und schwerwiegende Folgen für den Bewegungsapparat minimieren.

Eine der ersten Gewohnheiten, die junge Menschen heute schon entwickeln können, ist die Umstellung ihrer Ernährung. Dr. Tang Ha Nam Anh ermutigt junge Menschen, bestimmte Änderungen an ihrer Ernährung vorzunehmen, um dem Körper die richtige Menge an Nährstoffen zuzuführen und so dem Abbau des Bewegungsapparates bereits ab 30 Jahren vorzubeugen.

Viele glauben, dass Kalzium das wichtigste Element, der primäre Mineralstoff für die Knochenbildung, ist. Daher reiche es aus, sich auf die Kalziumzufuhr zu konzentrieren, um dem Abbau des Bewegungsapparates vorzubeugen.

Dr. Nam Anh erklärte, dass diese Vorstellung viele Mängel aufweise. Kalzium benötige die Unterstützung anderer Vitamine und Mineralstoffe, um im Bewegungsapparat verstoffwechselt zu werden und so der Knochenalterung wirksam vorzubeugen.

Als führende Marke für die Pflege des Bewegungsapparates, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen wird, hat Anlene die MOVEPRO-Formel erforscht und entwickelt, die alle essentiellen Nährstoffe enthält, klinisch getestet wurde und nachweislich dazu beiträgt, das Muskel-Skelett-System zu stärken und die Knochenalterung wirksam zu unterstützen.

Anlene GOLD 5X mit MOVEPRO-System ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beiträgt, das Risiko von Arthrose frühzeitig zu verringern. Zwei Gläser Anlene täglich helfen, den Kalziumbedarf zu decken und liefern weitere wichtige Nährstoffe für die langfristige Gesundheit von Knochen und Gelenken.

*Die Studie wurde von IQVIA vom 12. Juli 2023 bis zum 11. August 2023 durchgeführt. Die Studie zeigt, dass Anlene die von Experten am häufigsten empfohlene Nahrungsergänzungsmarke (einschließlich Milch und Säuglingsnahrung) für die Knochen- und Gelenkgesundheit ihrer Patienten in den letzten 6 Monaten ist.

Quelle: Anele

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tuoi-30-chua-gia-da-sum-185240103111433176.htm