Wie trinkt man Wasser aus schwarzen Bohnen für schöne Haut?

(Baohatinh.vn) - Schwarzes Bohnenwasser zu trinken ist eine beliebte Wahl zur Entgiftung des Körpers und zur Pflege der Haut, aber wie sollte es konsumiert werden, um wirksam zu sein?

Die wertvollen Nährstoffe von schwarzen Bohnen

Schwarze Bohnen, insbesondere die Sorte mit grünem Kern, enthalten viele Antioxidantien. Das schwarze Pigment in der äußeren Bohnenschale ist Anthocyanin, eine Verbindung, die die Hautzellen vor freien Radikalen schützt. Diese freien Radikale sind eine Hauptursache für Hautalterung, Falten und Pigmentflecken, die bei Sonneneinstrahlung oder Umweltverschmutzung entstehen.

Schwarze Bohnen sind zudem reich an B-Vitaminen sowie an wichtigen Mineralstoffen wie Zink und Eisen. Zink spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Talgproduktion, hält die Poren rein und unterstützt die Heilung von Akne. Eisen hingegen trägt zur Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut bei, nährt die Hautzellen von innen und sorgt so für einen rosigen, strahlenden Teint.

Schwarze Bohnen sind von Natur aus neutral, haben einen süßen Geschmack und eignen sich hervorragend zur Hitzeableitung und Entgiftung des Körpers.

Der verschönerungsfördernde Mechanismus schwarzer Bohnen von innen heraus.

In der traditionellen Medizin wird die Haut nicht als separates Organ, sondern als Spiegelbild der Gesundheit der inneren Organe, insbesondere der Nieren und der Leber, betrachtet. Die schwarze Farbe der Bohne wird dem Element Wasser zugeordnet, das in direkter Verbindung mit den Nieren steht. Sind die Nieren gesund, funktionieren die Ausscheidungs- und Entgiftungssysteme des Körpers reibungslos. Werden Abfallprodukte ordnungsgemäß ausgeschieden, wirkt die Haut auf natürliche Weise strahlender und weniger fahl.

Schwarze Bohnen sind zudem neutral im Geschmack und eignen sich daher hervorragend zur Linderung von Hitze und zur Entgiftung des Körpers. Viele Hautprobleme wie zystische Akne, entzündliche Akne oder Hautausschläge entstehen oft durch innere Hitze oder Hitze im Blut. Die regelmäßige Einnahme von Wasser aus schwarzen Bohnen wirkt kühlend, lindert innere Hitze und beugt Akne vor.

Regelmäßiges und wissenschaftliches Trinken von Schwarzbohnenwasser führt zu Veränderungen Ihrer Haut:

Erstens besitzt es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften: Die Aminosäuren in schwarzen Bohnen unterstützen die natürliche Kollagenproduktion und tragen so dazu bei, dass die Haut ihre Elastizität und Spannkraft behält.

Zweitens gleicht es den Hautton aus: Dank seiner leberentgiftenden Eigenschaften hilft schwarzes Bohnenwasser, dunkle Flecken zu reduzieren, die durch Pigmentansammlungen verursacht werden.

Schließlich besitzt es entzündungshemmende Eigenschaften: Es hilft, von Akne geschädigte Hautstellen schnell zu heilen und hinterlässt weniger dunkle Narben.

Zubereitung und Verwendung von schwarzen Bohnen

Trotz seiner Vorteile hängt die Nährstoffaufnahme vom Zubereitungsweg ab. Der häufigste Fehler ist, Schwarze-Bohnen-Wasser mit Zucker zu trinken. Zucker trägt maßgeblich zu vorzeitiger Hautalterung bei und verstärkt Akneentzündungen. Für schöne Haut sollten Sie daher reines Schwarze-Bohnen-Wasser trinken.

Am besten röstet man die schwarzen Bohnen vor dem Kochen an. Durch das Rösten werden ihre kühlenden Eigenschaften reduziert, wodurch das Bohnenwasser aromatischer und bekömmlicher wird. Nehmen Sie einfach eine ausreichende Menge Bohnen, rösten Sie sie, bis sie leicht duften, und kochen Sie sie dann mit Wasser auf oder lassen Sie sie in einer Thermoskanne ziehen. Eine Prise Salz hilft, die Mineralstoffe besser aufzunehmen, aber verwenden Sie nur wenig Salz, um Wassereinlagerungen zu vermeiden.

Wichtige Hinweise zur Verwendung von schwarzen Bohnen

Obwohl Wasser aus schwarzen Bohnen gesund ist, sollte es dennoch in Maßen genossen werden. Es reicht nicht aus, die tägliche Flüssigkeitszufuhr vollständig durch Wasser aus schwarzen Bohnen zu ersetzen. Ein bis zwei Gläser pro Tag genügen. Zu viel davon kann die Aufnahme anderer Nährstoffe wie Kalzium oder Zink aus anderen Lebensmitteln aufgrund des in den Bohnenschalen enthaltenen Phytats beeinträchtigen.

Personen, die zu Magenkrämpfen, Blähungen oder weichem Stuhl neigen, sollten den Konsum von schwarzem Bohnenwasser einschränken oder, falls sie es trinken, einige Scheiben frischen Ingwer hinzufügen, um die kühlende Wirkung der Bohnen auszugleichen. Wenn Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden und Medikamente einnehmen, trinken Sie schwarzes Bohnenwasser mindestens zwei Stunden vor oder nach der Medikamenteneinnahme, um die volle Wirkung der Medikamente zu gewährleisten.

Quelle: https://baohatinh.vn/uong-nuoc-dau-den-nhu-the-nao-de-dep-da-post301929.html