περπατώ γρήγορα

Αυτή η δίαιτα όχι μόνο αποφεύγει τη ζάχαρη, αλλά μειώνει και τον κίνδυνο διαβήτη έως και 31%.

Báo Thanh niên

15 giờ trước

Γιατί το διαλειμματικό περπάτημα βοηθά στην καύση λίπους πιο γρήγορα από το κανονικό περπάτημα;

Báo Sức khỏe Đời sống

29/05/2026

Πόση ώρα πρέπει να περπατάει κάποιος με λιπώδη νόσο του ήπατος κάθε μέρα;

Báo Thanh niên

27/05/2026

Ποια είναι τα οφέλη του καθημερινού περπατήματος για τις γυναίκες άνω των 35 ετών;

Báo Sức khỏe Đời sống

26/05/2026

3 σημαντικοί τύποι ασκήσεων για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

Báo Sức khỏe Đời sống

25/05/2026

Είναι το τζόκινγκ ή το γρήγορο περπάτημα πιο κατάλληλο για τη μακροπρόθεσμη διατήρηση της υγείας;

Báo Sức khỏe Đời sống

22/05/2026

Μόλις λίγα λεπτά έντονης άσκησης κάθε μέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου πολλών χρόνιων ασθενειών.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/05/2026

Ποιος ζει περισσότερο: αυτός που περπατάει γρήγορα ή αυτός που περπατάει αργά;

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

Πόσα βήματα πρέπει να κάνω κάθε μέρα αν θέλω να χάσω βάρος;

Báo Sức khỏe Đời sống

17/05/2026

Να πάτε για μια βόλτα ή να πιείτε πρώτα καφέ το πρωί;

Báo Thanh niên

13/05/2026

Κάνοντας αυτό το πρωί βοηθάτε στην πρόληψη του καρκίνου: Κάντε μια βόλτα 20-30 λεπτών σε εξωτερικό χώρο.

Báo Thanh niên

02/05/2026

Ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερη για άσκηση για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα;

Báo Thanh niên

02/05/2026

Πόση άσκηση είναι αρκετή για να παρατείνει τη ζωή;

Báo Thanh niên

23/04/2026

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλείται μόνο από το αλάτι: 3 παράγοντες που πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν.

Báo Thanh niên

17/04/2026

5 απλές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των οστών μετά την ηλικία των 40.

Báo Sức khỏe Đời sống

16/04/2026

Βοηθάει το περπάτημα στην ανάπτυξη μυών;

Báo Sức khỏe Đời sống

13/04/2026

4 μυστικά για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά πιο αποτελεσματικά από τις συμβατικές μεθόδους απώλειας βάρους.

Báo Thanh niên

11/04/2026

Εάν έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, κάντε αμέσως αυτά τα 4 πράγματα.

Báo Thanh niên

09/04/2026

Υψηλή αρτηριακή πίεση: 3 λάθη στην άσκηση που πρέπει να αποφεύγετε επειδή επιδεινώνουν την αρτηριακή πίεση.

Báo Thanh niên

01/04/2026

Είναι αρκετό ένα 10λεπτο περπάτημα την ημέρα για να βελτιώσετε την υγεία σας;

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

Απώλεια βάρους στην ηλικία των 50 ετών: Πόσα λεπτά περπατήματος κάθε μέρα είναι αρκετά;

Báo Thanh niên

31/03/2026

Γυμνάζεσαι κάθε μέρα αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα: Ο εκπληκτικός λόγος.

Báo Thanh niên

30/03/2026

Βαδίζοντας αργά ή γρήγορα: Ο απροσδόκητος παράγοντας που καθορίζει τη μακροζωία.

Báo Thanh niên

28/03/2026

5 οφέλη από το περπάτημα 1 χιλιομέτρου κάθε μέρα

Báo Sức khỏe Đời sống

27/03/2026