περπατώ γρήγορα

Βοηθάει το περπάτημα στην ανάπτυξη μυών;

Báo Sức khỏe Đời sống

13/04/2026

4 μυστικά για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά πιο αποτελεσματικά από τις συμβατικές μεθόδους απώλειας βάρους.

Báo Thanh niên

11/04/2026

Εάν έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, κάντε αμέσως αυτά τα 4 πράγματα.

Báo Thanh niên

09/04/2026

Υψηλή αρτηριακή πίεση: 3 λάθη στην άσκηση που πρέπει να αποφεύγετε επειδή επιδεινώνουν την αρτηριακή πίεση.

Báo Thanh niên

01/04/2026

Είναι αρκετό ένα 10λεπτο περπάτημα την ημέρα για να βελτιώσετε την υγεία σας;

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

Απώλεια βάρους στην ηλικία των 50 ετών: Πόσα λεπτά περπατήματος κάθε μέρα είναι αρκετά;

Báo Thanh niên

31/03/2026

Γυμνάζεσαι κάθε μέρα αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα: Ο εκπληκτικός λόγος.

Báo Thanh niên

30/03/2026

Βαδίζοντας αργά ή γρήγορα: Ο απροσδόκητος παράγοντας που καθορίζει τη μακροζωία.

Báo Thanh niên

28/03/2026

5 οφέλη από το περπάτημα 1 χιλιομέτρου κάθε μέρα

Báo Sức khỏe Đời sống

27/03/2026

Γρήγορο περπάτημα για 10 λεπτά: Η επιστήμη ανακαλύπτει εκπληκτικά αποτελέσματα.

Báo Thanh niên

21/03/2026

Μετά την ηλικία των 50: Είναι καλύτερο να περπατάμε γρήγορα ή αργά;

Báo Thanh niên

17/03/2026

Μια νέα μέρα με νέα για την υγεία: Φιστίκια, περπάτημα και καφές - αξιοσημείωτα ευρήματα.

Báo Thanh niên

16/03/2026

3 απλές ασκήσεις κάθε πρωί για να μειώσετε τους πόνους και τις ενοχλήσεις στο σώμα.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/03/2026

Οι ειδικοί προσφέρουν συμβουλές για το πώς οι γυναίκες μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο.

Báo Thanh niên

14/03/2026

4 μέρη του σώματος που αλλάζουν αισθητά όταν περπατάτε 30 λεπτά την ημέρα.

Báo Thanh niên

11/03/2026

6 ασκήσεις ισορροπίας που πρέπει να κάνουν οι ηλικιωμένοι καθημερινά για να αποτρέψουν τις πτώσεις.

Báo Sức khỏe Đời sống

02/03/2026

4 τρόποι για να περπατάτε το πρωί για να διατηρείτε το σώμα σας ενεργοποιημένο όλη μέρα.

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

Ανοιξιάτικες βόλτες – Ένας απλός τρόπος για να μειώσετε την ύφεση μετά το Tet.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

Πόσα λεπτά περπατήματος είναι καλύτερα για άσκηση; Η επιστήμη αποκαλύπτει την απάντηση.

Báo Thanh niên

20/02/2026

Περπάτημα και περιήγηση στα αξιοθέατα κατά τη διάρκεια του Tet: Πόση άσκηση είναι κατάλληλη για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση;

Báo Thanh niên

18/02/2026

Πόσα λεπτά περπατήματος κάθε μέρα είναι αρκετά για να «ισορροπήσουν» το εορταστικό γλέντι του Τετ;

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

Διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια του Tet (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά): Πώς να αποφύγετε την απότομη αύξηση βάρους;

Báo Thanh niên

12/02/2026

Μόλις 15 λεπτά την ημέρα: Πώς να ασκηθείτε αρκετά για να αποφύγετε την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια του Tet (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά)

Báo Thanh niên

12/02/2026

Το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή: 5 λεπτά την ημέρα

Báo Thanh niên

09/02/2026