Η κατανάλωση κρεμμυδιών και σκόρδου συχνά προκαλεί κακοσμία του στόματος, αλλά και ορισμένα ποτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση.
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακοσμίας του στόματος, αλλά δεν προσφέρουν όλα τα υγρά αυτό το όφελος. Ορισμένα ποτά προάγουν βακτήρια που παράγουν πτητικές ενώσεις θείου, επιδεινώνοντας την οσμή της αναπνοής. Ακολουθούν ορισμένα ποτά που είναι κακά για την αναπνοή σας.
Καφές
Ο καφές προκαλεί κακοσμία του στόματος. Όταν οι κόκκοι καφέ καβουρδίζονται, αρχίζουν να σχηματίζονται αρωματικές ενώσεις που περιέχουν θείο (θειικές και όξινες). Αυτές οι ενώσεις συνδυάζονται με τα όξινα συστατικά του καφέ, προκαλώντας δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή αυτού που πίνει.
Από την άλλη πλευρά, το σάλιο βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων και των υπολειμμάτων τροφών που προκαλούν κακοσμία του στόματος. Αλλά η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την κακοσμία του στόματος.
Ο καφές είναι ένα ρόφημα που μπορεί να προκαλέσει κακοσμία του στόματος. (Εικόνα) Freepik
Ale
Σε μια μελέτη του Απριλίου 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Microbiome , οι ερευνητές εξέτασαν το βακτηριακό περιεχόμενο δειγμάτων σάλιου από περισσότερους από 1.000 υγιείς εθελοντές ηλικίας 55-84 ετών.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συγκέντρωση «κακών» βακτηρίων, που σχετίζονται με την ασθένεια των ούλων (μια αιτία κακοσμίας του στόματος), ήταν υψηλότερη σε άτομα που έπιναν αλκοόλ. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης διαφορές στα επίπεδα βακτηρίων μεταξύ των ατόμων που έπιναν λίγο και των ατόμων που έπιναν πολύ. Επιπλέον, αυτά τα επίπεδα βακτηρίων αυξάνονταν με την κατανάλωση αλκοόλ, με τους μεγάλους πότες να έχουν τα υψηλότερα επίπεδα «κακών» βακτηρίων.
Εκτός από την αλλοίωση των βακτηρίων στο στόμα, το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στο λαιμό και να προκαλέσει κακοσμία του στόματος.
Ανθρακούχα ποτά
Ο τύπος οξέος που αποτελεί το αναψυκτικό και άλλα ανθρακούχα ποτά είναι μια σημαντική αιτία κακοσμίας του στόματος. Το οξύ ξηραίνει το στόμα, επιτρέποντας στα βακτήρια και στα υπολείμματα τροφών να ευδοκιμήσουν, οδηγώντας τελικά σε κακοσμία του στόματος.
Για να μειωθεί η κακοσμία του στόματος μετά το φαγητό, όλοι μπορούν να κάνουν τη συνήθεια να πίνουν ένα ποτήρι νερό μετά από κάθε γεύμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφών, συμβάλλοντας στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία του στόματος.
Το σάλιο αποτελείται κατά 99% από νερό, επομένως η ενυδάτωση διασφαλίζει ότι το στόμα σας παραμένει καθαρό και φρέσκο. Το απλό νερό είναι άοσμο και δεν παρέχει θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των βακτηρίων στο στόμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να δημιουργήσει κακοσμία του στόματος. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη γεύση, προσθέστε μερικά φύλλα μέντας στο ποτήρι σας για μια αναζωογονητική αίσθηση.
Εάν η κακοσμία του στόματος δεν υποχωρήσει μετά τη μείωση των ποτών που αναφέρονται παραπάνω, θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι λοίμωξης ή περιοδοντικής νόσου. Επιπλέον, η κακοσμία του στόματος συχνά προέρχεται από αιτίες όπως: γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση από το στομάχι, οπισθορρινική έκκριση από την αναπνευστική οδό κ.λπ.
Μπάο Μπάο (Σύμφωνα με το Health )
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)