4 συχνές ασθένειες μεταξύ των ηλικιωμένων το καλοκαίρι

SKĐS - Το καλοκαίρι με τις παρατεταμένες υψηλές θερμοκρασίες όχι μόνο προκαλεί δυσφορία αλλά εγκυμονεί και πολλούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά για τους ηλικιωμένους.

Σε παρατεταμένες περιόδους υψηλών θερμοκρασιών, οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν να αντιμετωπίσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως θερμοπληξία, αφυδάτωση, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια και επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ::

• Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε ζεστό καιρό.
• Συχνές ασθένειες στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
• Συμβουλή γιατρού

Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε ζεστό καιρό.

Η διαδικασία γήρανσης προκαλεί μείωση της αποτελεσματικότητας των μηχανισμών θερμορύθμισης του σώματος στους ηλικιωμένους. Το αίσθημα της δίψας επίσης μειώνεται με την ηλικία, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να μην πίνουν αρκετό νερό ακόμη και όταν το σώμα τους είναι σοβαρά αφυδατωμένο.

Επιπλέον, ένα μεγάλο ποσοστό ηλικιωμένων συχνά πάσχει από χρόνιες παθήσεις όπως η υπέρταση, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η νεφρική ανεπάρκεια, οι μυοσκελετικές διαταραχές κ.λπ. Όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός, αυτές οι υποκείμενες παθήσεις μπορούν εύκολα να επιδεινωθούν και να προκαλέσουν επικίνδυνες επιπλοκές.

Επιπλέον, ορισμένες ακατάλληλες συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως τα απότομα κρύα ντους, η κατανάλωση παγωμένου νερού, η χρήση κλιματιστικού σε υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες ή οι γρήγορες αλλαγές θερμοκρασίας μεταξύ ζεστού και κρύου περιβάλλοντος, μπορούν επίσης να προκαλέσουν θερμικό σοκ, αναπνευστικές λοιμώξεις ή διαταραχές της αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους.

Συχνές ασθένειες στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

1. Αναπνευστικές παθήσεις

Οι συνεχείς αλλαγές θερμοκρασίας μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος και των κλιματιζόμενων δωματίων μπορούν εύκολα να προκαλέσουν σε ηλικιωμένους ασθένειες όπως: ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία, υποτροπές άσθματος και εξάρσεις χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Τα άτομα με αναπνευστικά νοσήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων ζέστης.

2. Καρδιαγγειακές παθήσεις

Ο ζεστός καιρός προκαλεί αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών, αναγκάζοντας την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε: αυξημένη αρτηριακή πίεση, αρρυθμίες, στηθάγχη, εγκεφαλικό επεισόδιο κ.λπ. Συγκεκριμένα, τα ηλικιωμένα άτομα με ιστορικό υπέρτασης ή στεφανιαίας νόσου χρειάζονται στενή παρακολούθηση της υγείας τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

3. Ανισορροπίες νερού και ηλεκτρολυτών

Η παρατεταμένη αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε: ζάλη, κόπωση, μυϊκές κράμπες, χαμηλή αρτηριακή πίεση, οξεία νεφρική ανεπάρκεια... Πολλοί άνθρωποι νοσηλεύονται λόγω θερμικής εξάντλησης, αλλά δεν συνειδητοποιούν εκ των προτέρων ότι έχουν υποστεί σοβαρή αφυδάτωση.

4. Πεπτικές και δερματικές παθήσεις

Ο ζεστός και υγρός καιρός κάνει τα τρόφιμα να αλλοιώνονται πιο εύκολα, αυξάνοντας τον κίνδυνο πεπτικών διαταραχών, διάρροιας ή τροφικής δηλητηρίασης.

Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι επίσης επιρρεπείς σε δερματολογικά προβλήματα όπως: αλλεργική δερματίτιδα, μυκητιασικές λοιμώξεις, έρπητα ζωστήρα με δευτερογενείς λοιμώξεις, εξανθήματα, μολυσματικές ασθένειες…

Οι ηλικιωμένοι πρέπει να πίνουν νερό κάθε μέρα, ακόμα και όταν δεν διψούν.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή κατά την οποία οι μολυσματικές ασθένειες, όπως ο δάγκειος πυρετός, αυξάνονται απότομα. Οι ηλικιωμένοι που προσβάλλονται από την ασθένεια είναι συχνά πιο πιθανό να εμφανίσουν σοβαρά συμπτώματα λόγω του εξασθενημένου ανοσοποιητικού τους συστήματος.

Συμβουλή γιατρού

Για την πρόληψη τραυματισμών σε ζεστό καιρό, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα:

• Πίνετε αρκετό νερό.
  

Οι ηλικιωμένοι πρέπει να πίνουν 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα, ακόμα κι αν δεν διψούν. Είναι καλύτερο να διαιρείτε την πρόσληψη νερού σε μικρότερες μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί να πίνετε μεγάλη ποσότητα ταυτόχρονα. Ο πιο κατάλληλος τύπος νερού είναι το βρασμένο και κρύο νερό ή το νερό σε θερμοκρασία κοντά στη θερμοκρασία του σώματος. Επιπλέον, μπορούν να προστεθούν φρέσκοι χυμοί φρούτων για την παροχή βιταμινών και μετάλλων.

Ωστόσο, δεν πρέπει να πίνετε παγωμένο νερό αμέσως μόλις διψάσετε ή αφού έχετε εκτεθεί στον ήλιο, καθώς η μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο, αγγειοσύσπαση ή αναπνευστική πνιγμό.

• Περιορίστε την έκθεσή σας σε έντονο ηλιακό φως.
  

Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να αποφεύγουν να βγαίνουν έξω μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., καθώς τότε είναι η υψηλότερη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν πρέπει να βγείτε έξω, θα πρέπει: να φοράτε καπέλο με πλατύ γείσο· να φοράτε ανοιχτόχρωμα, αναπνεύσιμα ρούχα· να φοράτε γυαλιά ηλίου· να φέρετε μαζί σας πόσιμο νερό κ.λπ. Η άσκηση πρέπει να γίνεται νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα σε καλά αεριζόμενο, σκιερό μέρος.

• Η επιστημονική διατροφή βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας.
  

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές τροφές που είναι εύπεπτες και παρέχουν άφθονες βιταμίνες και μέταλλα.

Αυξήστε την κατανάλωση πράσινων λαχανικών και φρούτων. Θα πρέπει να τρώτε λαχανικά όπως σπανάκι του νερού, γιούτα μολόχα, αμάραντο, χόρτα μουστάρδας, κολοκύθες, κ.λπ., για να συμπληρώσετε τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό.

Φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, οι μπανάνες, οι παπάγιες και τα σταφύλια είναι επίσης εξαιρετικά για την αναπλήρωση των υγρών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Περιορίστε τα λιπαρά τρόφιμα.
  

Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη: κόκκινου κρέατος, οργάνων ζώων, λιπαρών τροφών και τροφών που είναι πολύ αλμυρές ή πολύ ξινίλες... Αντ' αυτού, θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στο ψάρι, τις γαρίδες και τα εύπεπτα τρόφιμα.

Επιπλέον, μην καταναλώνετε καθόλου χαλασμένα τρόφιμα ή τρόφιμα που έχουν μείνει όλη τη νύχτα χωρίς την κατάλληλη αποθήκευση.

• Το σωστό ντους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων.
  

Ένα συνηθισμένο λάθος είναι το ντους αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο ή το κρύο ντους όταν το σώμα είναι ακόμα ζεστό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξαφνική αγγειοσύσπαση, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει: να κάνουν μπάνιο με χλιαρό ή μέτρια δροσερό νερό· να κάνουν μπάνιο το πρωί ή νωρίς το απόγευμα· να αποφεύγουν το μπάνιο πολύ αργά το βράδυ· και να αποφεύγουν το μπάνιο για πολύ ώρα... Μετά την άσκηση ή την έκθεση στον ήλιο, θα πρέπει να ξεκουράζονται για να σταθεροποιήσουν το σώμα τους πριν κάνουν μπάνιο.

Συνοπτικά: Επειδή η πλειονότητα των ηλικιωμένων πάσχει από πολλαπλές χρόνιες ασθένειες, οι τακτικοί έλεγχοι υγείας είναι ιδιαίτερα σημαντικοί. Οι τακτικοί έλεγχοι βοηθούν στην παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, στην αξιολόγηση της καρδιακής, πνευμονικής και νεφρικής λειτουργίας και στην έγκαιρη ανίχνευση επιπλοκών. Η σωστή υγειονομική περίθαλψη κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού όχι μόνο βοηθά τους ηλικιωμένους να αποτρέψουν ασθένειες, αλλά συμβάλλει και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους, στη διατήρηση σταθερής υγείας και στην ελαχιστοποίηση των επικίνδυνων επιπλοκών που προκαλούνται από ακραίες καιρικές συνθήκες.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-ly-nguoi-cao-tuoi-thuong-gap-mua-he-169260521171428076.htm