5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε το στήθος σας

Το αγελαδινό γάλα, τα πράσινα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, η σόγια και τα θαλασσινά είναι 5 τροφές που συνιστώνται για τη βελτίωση του μεγέθους του στήθους.

Η Δρ. Nguyen Phan Tu Dung, Γενική Διευθύντρια του Νοσοκομείου JW (HCMC), δήλωσε ότι ένα γεμάτο στήθος όχι μόνο δείχνει καλή υγεία, αλλά επιβεβαιώνει και τη φυσική ομορφιά μιας γυναίκας. Επομένως, το τι πρέπει να τρώτε για να έχετε ελκυστικό στήθος είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλές γυναίκες.

Παρακάτω είναι 5 τροφές που προτείνει ο Δρ. Dung για να σας βοηθήσουν να κάνετε το στήθος σας πιο γεμάτο.

αγελαδινό γάλα

Το αγελαδινό γάλα θεωρείται ένα από τα κύρια συστατικά και επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του μαστικού ιστού. Χάρη στις ορμόνες οιστρογόνων, προγεστερόνης και προλακτίνης που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή αναπαραγωγικών ορμονών, το αγελαδινό γάλα βοηθά στην τόνωση και την επίδραση στην ανάπτυξη του στήθους.

Πράσινα λαχανικά

Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν πολλά φυσικά αντιοξειδωτικά, σίδηρο, ασβέστιο και περιέχουν επίσης μια μικρή ποσότητα φυτοοιστρογόνων που διεγείρουν την ανάπτυξη του ιστού του μαστού. Επομένως, ένα γεύμα πλούσιο σε πράσινα λαχανικά όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της υγείας αλλά βοηθά και τις γυναίκες να έχουν το επιθυμητό στήθος.

Καρύδια

Ξηροί καρποί όπως ο ηλίανθος, η κολοκύθα, τα κάσιους, τα φιστίκια... θεωρούνται επίσης καλές τροφές για την ανάπτυξη του στήθους. Αυτοί οι ξηροί καρποί έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τα φυσικά επίπεδα οιστρογόνων, συμβάλλοντας στην αύξηση του μεγέθους του στήθους. Επομένως, η συνήθεια της κατανάλωσης ξηρών καρπών ως σνακ δεν είναι απλώς για να ικανοποιήσει την ανάγκη για τροφή, αλλά προσφέρει και σημαντικά οφέλη στην ανάπτυξη του στήθους.

Σόγια

Η σόγια περιέχει πολλά φυτοοιστρογόνα που επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη του μαστού. Ταυτόχρονα, η σόγια περιέχει επίσης ισοφλαβόνες που δρουν ως ουσία κατά της εμφάνισης ελεύθερων ριζών. Από την άλλη πλευρά, αυτή η ουσία αποτρέπει επίσης τα καρκινικά κύτταρα. Επομένως, η τακτική χρήση σόγιας είναι ένα από τα μέτρα που επιφέρουν σαφή αποτελέσματα στο στήθος.

Θαλασσινά

Ορισμένα θαλασσινά όπως οι γαρίδες, τα ψάρια, τα μύδια και τα φύκια περιέχουν υψηλά επίπεδα μαγγανίου. Αυτό το συστατικό, όταν απορροφάται από τον οργανισμό, προάγει την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, επηρεάζοντας την ανάπτυξη του στήθους. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να αυξήσουν τα πιάτα με θαλασσινά στο καθημερινό τους μενού για να κάνουν το στήθος τους πιο γεμάτο.

Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ. Ντανγκ, το φαγητό βοηθά στη βελτίωση του μεγέθους του στήθους μόνο σε κάποιο βαθμό και δεν μπορεί να φέρει τέλεια αποτελέσματα. Ταυτόχρονα, αυτή η μέθοδος απαιτεί από το άτομο να επιμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα για να δει σαφή αποτελέσματα.

Αμερική και Ιταλία

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/5-thuc-pham-giup-nguc-day-dan-4644216.html