Η κατανάλωση ντομάτας προλαμβάνει πολλές ασθένειες

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα:   4 τρόποι για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα: Δαγκωμένη από σκύλο, η γυναίκα αρρώστησε ξαφνικά σοβαρά και πέθανε ...

Είναι οι ωμές ή οι μαγειρεμένες ντομάτες καλύτερες στην πρόληψη του καρκίνου;

Τόσο οι μαγειρεμένες όσο και οι ωμές ντομάτες περιέχουν μια πλήρη γκάμα σημαντικών θρεπτικών συστατικών, με υψηλά επίπεδα φυτικών ινών, καλίου, βιταμίνης C, χολίνης και λυκοπενίου, λέει η διάσημη Αμερικανίδα διατροφολόγος Άντζελα Χούλι.

Ωστόσο, ορισμένα αντιοξειδωτικά, όπως το λυκοπένιο, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό όταν μαγειρεύονται οι ντομάτες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο .

Οι μαγειρεμένες και οι ωμές ντομάτες είναι και οι δύο καλές για την υγεία σας.

Επομένως, η ειδικός Άντζελα Χούλι συνιστά να μαγειρεύετε τις ντομάτες με ελαιόλαδο ή υγιή λίπη για να βοηθήσετε το σώμα να απορροφήσει τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά.

Το μαγείρεμα των ντοματών αυξάνει ορισμένα σημαντικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της ανάπτυξης του καρκίνου.

Ειδικά για τους άνδρες, το λυκοπένιο είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση των προβλημάτων του προστάτη στους άνδρες, λέει ο ειδικός Houlie.

Το λυκοπένιο και άλλα καροτενοειδή στις ντομάτες έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην καταπολέμηση της ανάπτυξης του καρκίνου χάρη στις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνδρες που τρώνε πολλές ντομάτες έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 15 Σεπτεμβρίου.

4 τρόποι για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα και καλύτερα

Άτομα που έχουν τη συνήθεια να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά για να σερφάρουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να παρακολουθούν ταινίες ή να διαβάζουν βιβλία. Αυτή η συνήθεια κάνει το σώμα να νιώθει εύκολα κουρασμένο όταν πρέπει να ξυπνήσει για να πάει στο σχολείο ή στη δουλειά το επόμενο πρωί. Οι ακόλουθες προσαρμογές θα βοηθήσουν τους «νυχτοκόρακες» να κοιμηθούν πιο εύκολα και καλύτερα.

Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά διαταράσσει το βιολογικό ρολόι του σώματος, καθιστώντας δύσκολο το ξύπνημα το επόμενο πρωί. Αν μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά τακτικά, θα σας κάνει να κοιμάστε αργότερα και να ξυπνάτε αργότερα.

Για να κοιμούνται εύκολα, οι άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους τουλάχιστον 30 λεπτά πριν πάνε για ύπνο.

Για να κοιμούνται εύκολα, οι άνθρωποι μπορούν να προσπαθήσουν να υιοθετήσουν τις ακόλουθες συνήθειες:

Χαλαρώστε. Αντί να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ή να παρακολουθείτε μια ταινία, δοκιμάστε να κάνετε μερικές χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως διάβασμα, ακρόαση μουσικής ή μερικές απλές ασκήσεις stretching μέσα σε μία ώρα πριν τον ύπνο.

Μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές. Το μπλε φως από οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών, όπως τηλέφωνα, tablet και φορητούς υπολογιστές, θα επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να εκκρίνει μελατονίνη. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη της επίφυσης, η οποία ρυθμίζει τους βιολογικούς ρυθμούς και βάζει το σώμα σε κατάσταση ύπνου. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 15 Σεπτεμβρίου.

Δαγκωμένη από σκύλο, η κατάσταση της γυναίκας επιδεινώθηκε ξαφνικά και πέθανε.

Αφού δαγκώθηκε από σκύλο, μια Αυστραλή γυναίκα αρρώστησε ξαφνικά σοβαρά, με αποτέλεσμα να εμφανίσει φλεγμονή στα νεφρά και το συκώτι και τελικά να πέσει σε κώμα. Λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα αργότερα, απεβίωσε παρά τις προσπάθειες του νοσοκομείου να τη σώσουν. Οι γιατροί αργότερα ανακάλυψαν την πραγματική αιτία θανάτου της, παρά το γεγονός ότι το δάγκωμα ήταν τόσο μικρό.

Η Τρέισι Ρίνταουτ (53 ετών) ζει με τα δύο παιδιά της στο Περθ (Αυστραλία). Κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης με μια φίλη της, η Τρέισι έπαιξε με το κουτάβι Γερμανικού Ποιμενικού της φίλης της.

Αφού δαγκώθηκε από σκύλο, η κα Tracy Ridout εμφάνισε σοβαρή λοίμωξη και αργότερα πέθανε.

Δυστυχώς, δαγκώθηκε από τον σκύλο και ήταν απλώς ένα μικρό δάγκωμα. Η γυναίκα δεν το έδωσε σημασία επειδή ήταν απλώς μια μικρή πληγή και χρειαζόταν μόνο ένας προσωρινός επίδεσμος.

«Έπαιζε με τον σκύλο και αυτός κατά λάθος της δάγκωσε το δάχτυλο επειδή νόμιζε ότι ήταν παιχνίδι», είπε η κόρη της Τρέισι, Σόφι Ριντάουτ.

Αλλά λίγες μέρες αργότερα, άρχισαν να εμφανίζονται παράξενα συμπτώματα. Αν και το δάγκωμα ήταν μικρό, προκάλεσε στην Τρέισι πόνο και δυσφορία. Χρησιμοποίησε παυσίπονα Nurofen και Panadol για να ελέγξει την κατάστασή της, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-ca-chua-ngan-ngua-nhieu-benh-18523091420065963.htm