Τι πρέπει να τρώτε και πώς πρέπει να διατηρείτε την στοματική σας υγιεινή ενώ φοράτε σιδεράκια;

Τα σιδεράκια αποτελούν μια ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία σήμερα, καθώς βοηθούν στην κίνηση των δοντιών και στη δημιουργία ενός ίσιου χαμόγελου. Ωστόσο, όταν φοράτε σιδεράκια, οι τροφές και η πλάκα τείνουν να παγιδεύονται πιο εύκολα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας και ουλίτιδας.

Η σωστή στοματική υγιεινή κατά τη χρήση σιδεράκια μειώνει τον κίνδυνο τερηδόνας και φλεγμονής των ούλων - Εικονογράφηση.

Σύμφωνα με τον Δρ. Trinh Thi Hong Gam από το Νοσοκομείο Bach Mai, η ορθοδοντική θεραπεία για κάθε ασθενή μπορεί να διαρκέσει 1-3 χρόνια ή και περισσότερο, ανάλογα με τον βαθμό κακής ευθυγράμμισης των δοντιών και το ορθοδοντικό σχέδιο που επιλέγεται από τον γιατρό και τον ασθενή.

Κατά τη χρήση σιδεράκια, τα δόντια τείνουν να παγιδεύουν τροφές και πλάκα πιο εύκολα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας και ουλίτιδας.

Επομένως, η στοματική υγιεινή κατά τη χρήση σιδεράκια είναι ζωτικής σημασίας για τα βέλτιστα αποτελέσματα της ορθοδοντικής θεραπείας. Η στοματική υγιεινή και η διατροφή κατά τη χρήση σιδεράκια αποτελούν ζητήματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους.

Βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά

Ο Δρ. Γκαμ συμβουλεύει τα άτομα που φορούν σιδεράκια να επιλέγουν μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες που εφαρμόζει άνετα στο στόμα τους και έχει κωνική κεφαλή. Βουρτσίστε τα δόντια σας με προς τα κάτω ή κυκλικές κινήσεις σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών: την εσωτερική, την εξωτερική και την επιφάνεια μάσησης.

Για τα σιδεράκια, βουρτσίστε τόσο το πάνω όσο και το κάτω μέρος των σιδεράκια. Χρησιμοποιήστε μια μεσοδόντια βούρτσα με κινήσεις πάνω-κάτω για να βουρτσίσετε τα πλαϊνά των σιδεράκια.

Χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα μήκους περίπου 20-25 cm, περάστε το νήμα μέσα από το σύρμα και εκτελέστε μια κίνηση τραβήγματος προς τα μέσα, πάνω-κάτω, για να καθαρίσετε ανάμεσα στα δόντια.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα ειδικά σχεδιασμένη για δόντια με σιδεράκια. Αυτός ο τύπος οδοντόβουρτσας έχει ειδικό σχεδιασμό, κατάλληλο για τα κενά μεταξύ των δοντιών με σιδεράκια, και η μικρή κεφαλή της βούρτσας φτάνει εύκολα και καθαρίζει τα υπολείμματα τροφών.

Συνιστάται η χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει φθόριο. Το φθόριο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον σχηματισμό του σμάλτου των δοντιών και της οδοντίνης, προστατεύοντας το σμάλτο και αποτρέποντας την τερηδόνα.

Βουρτσίστε τα δόντια σας 2-3 φορές την ημέρα και μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τη γλώσσα σας με μια οδοντόβουρτσα για να αφαιρέσετε το 70% των βακτηρίων που συσσωρεύονται στη γλώσσα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα οδοντικό νήμα με νερό. Τα οδοντικά νήματα με νερό είναι εργαλεία καθαρισμού δοντιών που χρησιμοποιούν νερό και είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα με σιδεράκια. Χρησιμοποιούν μια ροή νερού υψηλής έντασης για να φτάσουν βαθιά στα κενά μεταξύ των δοντιών, καθαρίζοντας αποτελεσματικά τα σύρματα και τα σιδεράκια.

Διατροφικές συστάσεις κατά τη χρήση σιδεράκια.

Ο Δρ. Γκαμ σημείωσε επίσης μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου σχετικά με τη διατροφή κατά τη χρήση σιδεράκια:

Μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία και πόνο όταν τοποθετείτε για πρώτη φορά σιδεράκια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να τρώτε μόνο μαλακές τροφές όπως χυλό, σούπα, ρύζι, smoothies και χυμούς.

Πάντα να κόβετε την τροφή σε μικρά κομμάτια για να διευκολύνετε τη μάσηση και την κατάποση και για να μειώσετε την πίεση στα δόντια σας.

Αποφύγετε σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα όπως ποπ κορν, γλυκά, παϊδάκια, κοτομπουκιές κ.λπ., καθώς αυτά μπορούν να επηρεάσουν τους περιοδοντικούς ιστούς γύρω από τα δόντια, αποκολλώντας τα σιδεράκια και επηρεάζοντας τον χρόνο θεραπείας.

Αποφύγετε κολλώδη τρόφιμα όπως καραμέλες καρύδας και τσίχλες, καθώς μπορούν να κολλήσουν στα δόντια ή στα σιδεράκια σας, δυσκολεύοντας την στοματική υγιεινή.

Εκτός από το να προσέχετε τι να τρώτε ενώ φοράτε σιδεράκια, πρέπει επίσης να λαμβάνετε υπόψη σας πότε να τρώτε. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα πριν τον ύπνο χωρίς να βουρτσίζετε πρώτα τα δόντια σας.

ΛΙΝ ΧΑΝ

Πηγή: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm