Ειρηνικά γηρατειά

- Η φροντίδα της υγείας, η ενασχόληση με χόμπι και η δημιουργία χαράς για τον εαυτό τους αποτελούν θετικές αλλαγές για πολλούς ηλικιωμένους σήμερα. Από αυτές τις αλλαγές, οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερο κίνητρο να προωθήσουν τις δικές τους αξίες και να προσφέρουν στον εαυτό τους μια ζωή γεμάτη γέλιο.

Για να μην είναι βαρετά τα γηρατειά

Φέτος γίνεται 78 ετών, αλλά για την κυρία Ντάο Θι Ντάο, από την Ομάδα 2, την περιφέρεια Φαν Θιέτ (πόλη Τουγιέν Κουάνγκ), τα γηρατειά δεν είναι βαρετά, αλλά αντίθετα, πάντα γεμάτα χαρά. Κάθε μέρα, αφού ετοιμάσει τα γεύματα και καθαρίσει το σπίτι, συμμετέχει ενεργά σε δραστηριότητες των ηλικιωμένων και της ομάδας της γειτονιάς, ιδιαίτερα σε πολιτιστικές, καλλιτεχνικές και αθλητικές δραστηριότητες, για να κάνει τη ζωή πιο χαρούμενη και ουσιαστική.

Η κα Ντάο Θι Ντάο (όρθια πρώτη στα δεξιά) από την περιφέρεια Παν Θιέτ (πόλη Τουγιέν Κουάνγκ ) είναι χαρούμενη και χαρούμενη όταν εξασκείται τακτικά στο τάι τσι με τη λέσχη τάι τσι.

Η κα Ντάο μοιράστηκε: «Έχω συνταξιοδοτηθεί εδώ και πολύ καιρό. Αν μένω σπίτι όλη την ώρα, μπορώ εύκολα να αρρωστήσω, η μνήμη και η υγεία μου θα επιδεινωθούν. Όχι μόνο οι νέοι, αλλά και οι ηλικιωμένοι έχουν ακόμα πολλές χαρές και χόμπι για τον εαυτό τους. Ως εκ τούτου, συχνά κλείνω ραντεβού για να συναναστραφώ με φίλους που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα και συμμετέχω τακτικά σε σωματικές ασκήσεις. Χάρη σε αυτό, βρίσκω τη ζωή πάντα χαρούμενη και όχι βαρετή όπως όταν συνταξιοδοτήθηκα για πρώτη φορά».

Στην προσωπική της σελίδα στο Facebook, η κα Trieu Thi Luu (65 ετών), από την κοινότητα Nang Kha (Na Hang), δημοσιεύει τακτικά διασκεδαστικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες και μοιράζεται θετικές και χαρούμενες αναρτήσεις και συναισθήματα. Για να βελτιώσει την πνευματική της ζωή, η κα Luu ξεκίνησε επίσης κινήματα για την εξάσκηση σε παραδοσιακούς χορούς, το βόλεϊ... ​​για τη δημιουργία μιας παιδικής χαράς για τους ηλικιωμένους.

Παρά το γεγονός ότι πάσχει από πολλές ασθένειες ηλικιωμένων, η κα. Nguyen Thi Toan, από την κοινότητα Yen Phu (Ham Yen), διατηρεί έναν αισιόδοξο και θετικό τρόπο ζωής. Είναι πάντα ενήμερη για την υγεία της, ασκείται ενεργά, περπατάει καθημερινά, φροντίζει τα φυτά γύρω από το σπίτι και δημιουργεί χαρά για τον εαυτό της κάθε μέρα συναντώντας τακτικά ηλικιωμένους φίλους στο χωριό για να συνομιλήσουν. «Μετά από μια ζωή που ανησυχούσα και δούλευα σκληρά για να μεγαλώσω τα παιδιά μου μέχρι να ηρεμήσουν, τώρα είναι η ώρα να ξεκουραστώ, να διασκεδάσω και να δώσω μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία μου. Όταν είμαι πιο ευτυχισμένη και υγιής, τα παιδιά και τα εγγόνια μου θα μπορούν επίσης να εργάζονται με ηρεμία», μοιράστηκε η κα. Toan.

Η τακτική άσκηση βοηθά τους ηλικιωμένους να ζουν ευτυχισμένοι και υγιείς.

Συνοδεία ηλικιωμένων

Μία από τις μεγαλύτερες χαρές των γηρατειών είναι η ηρεμία και η γαλήνη. Μετά από χρόνια τρεξίματος, ανησυχίας για την καριέρα, την οικογένεια και τα παιδιά, αυτή είναι η στιγμή για τους ηλικιωμένους να αφήσουν στην άκρη τα βάρη τους, να ηρεμήσουν και να απολαύσουν κάθε στιγμή. Τέλος η πίεση στην εργασία, τέλος ο αγώνας με τον χρόνο, μπορούν να απολαύσουν χαλαρά ένα φλιτζάνι πρωινό τσάι, να διαβάσουν ένα καλό βιβλίο, να συγκεντρωθούν με τα παιδιά και τα εγγόνια τους ή απλώς να θαυμάσουν τον μικρό καταπράσινο κήπο τους.

Η κα Bui Thi Hong Sinh, ομάδα 17, θάλαμος Phan Thiet, μοιράστηκε: Κάθε μέρα φροντίζει και κάνει παρέα με τους γονείς της, ενώ όλα τα μικρότερα αδέλφια της εργάζονται μακριά από το σπίτι. Η κα Sinh εξέφρασε ότι φέτος ο πατέρας της είναι 90 ετών και η μητέρα της 86 ετών. Πάντα νιώθει τυχερή επειδή έχει ακόμα τους γονείς της στο πλευρό της. Επομένως, κάθε μέρα, παράλληλα με τη φροντίδα της σωματικής της υγείας, αφιερώνει πάντα χρόνο ρωτώντας και μιλώντας με τους γονείς της, ώστε να μην νιώθουν μόνοι στα γηρατειά. Για ένα παιδί, δεν υπάρχει τίποτα πιο ευτυχισμένο από το να βλέπει τους γονείς του ευτυχισμένους και υγιείς.

Στην ηλικία των 80 ετών, η υγεία του κ. Phan Van Thang στην κοινότητα Xuan Quang (Chiem Hoa) επιδεινώνεται, γεγονός που τον δυσκολεύει να κινείται. Για να μην βαριέται και να ξεχνάει τους πόνους και τις στενοχώριες του, τα παιδιά του κ. Thang τον πηγαίνουν με τη σειρά στην πόλη καταγωγής του για να επισκεφτεί συγγενείς και στα σπίτια των «παλιών φίλων» του. «Κάθε φορά που πηγαίνουμε έτσι, τον βλέπουμε να γίνεται πιο υγιής και πιο ενθουσιασμένος, είμαστε πολύ χαρούμενοι. Μερικές φορές, οι ηλικιωμένοι δεν λένε τι θέλουν ή χρειάζονται. Επομένως, ως παιδιά, βάζουμε πάντα τον εαυτό μας στη θέση του πατέρα μας, κατανοούμε τις επιθυμίες του, ώστε να μπορεί να νιώθει τη φροντίδα των παιδιών και των εγγονιών του, για να τον κάνουμε πιο ευτυχισμένο», είπε η κόρη του, Phan Thi Thoa.

Η χαρά των γηρατειών δεν έρχεται φυσικά, είναι αποτέλεσμα μιας διαδικασίας καλλιέργειας, συσσώρευσης από τις εμπειρίες της ζωής, από την ανοχή και την ανοιχτή καρδιά. Είναι η ώρα να θερίσετε τους γλυκούς καρπούς από τον κήπο της ζωής που έχει σπαρθεί, η ώρα να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε απλά, γαλήνια πράγματα με την οικογένεια και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Πηγή: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html