Τρεις συμβουλές για γρήγορη μείωση της συγκέντρωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια του Tet

[διαφήμιση_1]

Η κατανάλωση φαγητού πριν και κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ, η κατανάλωση άφθονου νερού ή ορεσόλης αναμεμειγμένου σύμφωνα με τις οδηγίες και η μη ανάμειξη αλκοόλ είναι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην ταχεία αποβολή του αλκοόλ από το αίμα.

Ο γιατρός Nguyen Huy Hoang, από το Κέντρο Υπερβαρικού Οξυγόνου του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας , δήλωσε ότι ανάλογα με τη φυσική κατάσταση κάθε ατόμου, τη συχνότητα και την ποσότητα κατανάλωσης αλκοόλ, ο ακριβής χρόνος για την πλήρη αποβολή του αλκοόλ από το σώμα θα είναι διαφορετικός.

Για έναν υγιή ενήλικα, το συκώτι αποβάλλει μία μονάδα αλκοόλ κάθε ώρα. Ανάλογα με τις διαφορετικές φυσικές συνθήκες, αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί, όπως παθολογικοί παράγοντες, ηλικία, βάρος ή όταν το στομάχι περιέχει πολλή τροφή, ο ρυθμός απορρόφησης αλκοόλ από το στομάχι θα είναι αργός και ο ρυθμός αποβολής αλκοόλ θα είναι επίσης αργός.

Για παράδειγμα, αν πιείτε 10 ποτήρια δυνατό αλκοόλ (περίπου 40 βαθμοί) που ισοδυναμούν με 10 μονάδες αλκοόλ, το συκώτι θα χρειαστεί περίπου 10 ώρες για να το αποβάλει. Επιπλέον, μετά την αποβολή, το συκώτι χρειάζεται άλλες τρεις ώρες για να επιστρέψει η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα στο 0. Επομένως, χρειάζονται περίπου 13 ώρες για να σταματήσει η αύξηση της συγκέντρωσης αλκοόλ. Σημειώστε ότι ακόμη και αφού το συκώτι αποβάλει όλη τη συγκέντρωση αλκοόλ, το σώμα χρειάζεται ουσιαστικά δύο έως τρεις ώρες για να την αποβάλει πλήρως.

Ο τύπος που θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον χρόνο που χρειάζεται για να ξεμεθύσετε έχει ως εξής:

Ωστόσο, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία, μειώνοντας τη συγκέντρωση αλκοόλ κατά την κατανάλωση, ως εξής:

Φάτε πριν και ενώ πίνετε

Η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι μπορεί εύκολα να σας μεθύσει, καθώς το οξύ στο στομάχι αυξάνει τον ερεθισμό του στομάχου, καταστρέφοντας εύκολα το βλεννογόνο του στομάχου, επηρεάζοντας μακροπρόθεσμα το στομάχι, το παχύ έντερο και το συκώτι. Θα πρέπει να τρώτε μερικές φέτες ψωμί ή κράκερ ολικής αλέσεως για να μειώσετε τις βλαβερές επιπτώσεις του αλκοόλ στο βλεννογόνο του στομάχου και τα έντερα, να μειώσετε τον εμετό και να μειώσετε την ικανότητα απορρόφησης αλκοόλ στο αίμα.

Ο Δρ. Huynh Tan Vu, Λέκτορας του Τμήματος Παραδοσιακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, συνιστά την κατανάλωση φρούτων όταν πίνετε αλκοόλ, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, καρύδες, καρπούζια... για να δροσιστείτε, να αποτοξινωθείτε και να ανακουφιστείτε από το αλκοόλ.

Επιπλέον, η αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού ονομάζεται επίσης φλούδα μανταρινιού στην ανατολίτικη ιατρική, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Μπορείτε να αποτοξινωθείτε με χυμό από λουκάνικο, κουμκουάτ, κουμκουάτ με μέλι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο λεμόνι, να στύψετε το χυμό για να πιείτε ή να το κόψετε σε λεπτές φέτες και να φάτε ολόκληρο το φρούτο. Η δροσερή γεύση του χυμού ζαχαροκάλαμου και του νερού καρύδας είναι επίσης ένα κατάλληλο ποτό για τη μείωση της κόπωσης μετά την κατανάλωση αλκοόλ.

Πίνετε άφθονο νερό μετά την κατανάλωση αλκοόλ

Μετά την κατανάλωση αλκοόλ, ο τρόπος για να αποβάλετε γρήγορα το αλκοόλ από το σώμα είναι να πίνετε πολύ νερό. Το νερό θα αραιώσει το αλκοόλ.

Θα πρέπει επίσης να πίνετε περισσότερα υγρά που βοηθούν στην εξουδετέρωση του οξέος, όπως χυμό λεμονιού, χυμό πορτοκαλιού, νερό με τζίντζερ και μέλι, νερό καρύδας, χυμό ζαχαροκάλαμου, τσάι ή να τρώτε τροφές που έχουν παρόμοια αποτελέσματα, όπως πράσινα λαχανικά και ραπανάκια.

Όταν πίνετε αλκοόλ, δεν πρέπει να πίνετε πολλά είδη ταυτόχρονα ή να πίνετε με άλλα ποτά, καθώς αυτό θα αυξήσει την τοξικότητα του αλκοόλ και θα βλάψει την υγεία σας.

Όταν πίνετε, θα πρέπει να προσέχετε την «ανοχή σας στο αλκοόλ». Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, έχετε πονοκέφαλο ή αισθάνεστε αδυναμία στα άκρα, θα πρέπει να σταματήσετε.

Επιπλέον, ο πιο έξυπνος τρόπος για να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες και να μειώσετε τη συγκέντρωση αλκοόλ είναι να πίνετε ορεσόλη αναμεμειγμένη σύμφωνα με τις οδηγίες. Η ορεσόλη είναι ένα διάλυμα εξισορρόπησης ηλεκτρολυτών, πολύ φθηνό, εύχρηστο, ασφαλές και βοηθά στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών και στην πολύ καλή ενυδάτωση. Σημειώστε ότι πρέπει να λαμβάνεται μόνο από το στόμα, όχι ενδοφλεβίως. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον να εγχέουν ορεσόλη για να νηφαλίσουν, αλλά το σώμα είναι εξαιρετικά έξυπνο. Όταν πίνετε αρκετή ποσότητα, το σώμα δεν θα είναι σε θέση να την απορροφήσει, αλλά όταν εγχέεται, δηλαδή συμπληρώνεται από έξω, θα επιβαρύνει την καρδιά, διακινδυνεύοντας τη ρήξη μικρών αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα μάτια και τον εγκέφαλο, θέτοντας σε κίνδυνο τη ζωή.

Πιες μπύρα 0 βαθμών

Σύμφωνα με τον Δρ. Χόανγκ, η μπύρα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 0, γνωστή και ως χορτοφαγική μπύρα, είναι ένα προϊόν από το οποίο έχει εκχυλιστεί όλο το αλκοόλ ή έχει παρασκευαστεί ώστε να περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ από το επιτρεπόμενο όριο.

Στην πραγματικότητα, πολλές μπύρες που διαφημίζονται ως 0% αλκοόλ περιέχουν περίπου 0,5%. Εάν καταναλώνετε μπύρες με ετικέτα 0% αλκοόλ, η συγκέντρωση αλκοόλ στην αναπνοή σας θα εξακολουθεί να είναι σε χαμηλό επίπεδο. Εάν σας σταματήσουν στην κυκλοφορία και σας ζητηθεί να κάνετε αλκοτέστ, ενδέχεται να βγείτε θετικοί και να παραβιάσετε τον κανονισμό.

Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, χρειάζεστε ακόμα χρόνο για να αποβάλετε όλη τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα και την αναπνοή σας πριν συμμετάσχετε σε οδική κυκλοφορία. Είναι καλύτερο να μην πίνετε μπύρα, ακόμα και μπύρα με 0% αλκοόλ.

Η κατανάλωση αλκοόλ γενικά δεν είναι καλή, ακόμη και εντός των συνιστώμενων ορίων. Η συνεχής κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί υπερβολική λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, υπερφορτώνοντάς τα και επηρεάζοντας την υγεία.

Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην πίνουν περισσότερο από ένα κουτάκι μπύρας 330 ml με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 5% την ημέρα και στους άνδρες να μην πίνουν περισσότερα από δύο κουτάκια. Αφού πιουν μπύρα, οι άνθρωποι θα πρέπει να ξεκουράζονται για λίγο ώστε το σώμα να αποβάλει το αλκοόλ πριν οδηγήσουν. Ο χρόνος για την αποβολή της συγκέντρωσης αλκοόλ είναι 4-6 ώρες, ανάλογα με το σώμα κάθε ατόμου.

Θουί Αν

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής