Ωστόσο, για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), η κατανάλωση καφέ μπορεί να προσφέρει τόσο οφέλη όσο και κινδύνους, σύμφωνα με το Everyday Health .
Βοηθά στη μείωση της κόπωσης
Η κόπωση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Πολλοί αισθάνονται εξαντλημένοι από νωρίς το πρωί και δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ενέργειά τους καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ο καφές περιέχει καφεΐνη, ένα διεγερτικό που βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης και στη βελτίωση της συγκέντρωσης.
Σύμφωνα με τη Λίζα Ντόγκετ, η οποία εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Τέξας (ΗΠΑ), ο καφές μπορεί να βελτιώσει την κόπωση, βοηθώντας τους ασθενείς να αισθάνονται σε εγρήγορση και γεμάτοι ενέργεια.
Ωστόσο, συμβούλεψε επίσης να μην πίνετε καφέ μετά τις 2 μ.μ., επειδή η καφεΐνη μπορεί να παραμείνει στο σώμα για έως και 10 ώρες, επηρεάζοντας τον ύπνο.
Ο καφές είναι ένα οικείο ρόφημα για πολλούς ανθρώπους, προσφέροντας εγρήγορση και ενέργεια για μια εργάσιμη ημέρα - Φωτογραφία: AI
Βελτιώστε τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης.
Πολλά άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας δυσκολεύονται να θυμηθούν, να σκεφτούν και να μάθουν. Η καφεΐνη βοηθά στη μείωση της δραστηριότητας της αδενοσίνης, μιας ουσίας στον εγκέφαλο που προκαλεί υπνηλία και νωθρότητα.
Όταν η αδενοσίνη αναστέλλεται, το νευρικό σύστημα γίνεται πιο σε εγρήγορση, βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, τα αντανακλαστικά και τη διανοητική διαύγεια.
Επίδραση στην ουροδόχο κύστη και την πέψη
Ένα από τα ενοχλητικά συμπτώματα που συνήθως βιώνουν τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι η δυσλειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, όπως η συχνοουρία, η επείγουσα ανάγκη για ούρηση ή η ακράτεια.
Αυτό οφείλεται σε βλάβη στο προστατευτικό περίβλημα των νευρικών ινών, προκαλώντας διαταραχή στα σήματα που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη. Ο καφές, ως διεγερτικό της ουροδόχου κύστης, μπορεί να επιδεινώσει αυτήν την πάθηση.
Ο καφές έχει επίσης ήπια διουρητική δράση, προκαλώντας στους ασθενείς συχνότερη ούρηση και μια πιο ξαφνική επιθυμία για ούρηση μετά την κατανάλωσή του.
Η Σάρα Άντερσον, ειδικός στη σκλήρυνση κατά πλάκας στις ΗΠΑ, δήλωσε: «Η καφεΐνη ερεθίζει την ουροδόχο κύστη και θα πρέπει να αποφεύγεται εάν έχετε προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα».
Επιπλέον, ο καφές επηρεάζει και το πεπτικό σύστημα. Για άτομα με δυσκοιλιότητα, ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου.
Προκαλεί άγχος
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συναισθημάτων κατάθλιψης, αλλά μπορεί εύκολα να αυξήσει το άγχος εάν καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες.
Η Λίζα Ντόγκετ προειδοποιεί ότι η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να πυροδοτήσει την αντίδραση του σώματος στο στρες, αυξάνοντας έτσι τον καρδιακό ρυθμό, τα συναισθήματα ανησυχίας, άγχους ή πανικού.
Ο καθένας έχει διαφορετικό επίπεδο ευαισθησίας στην καφεΐνη. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ταχυπαλμία μετά από ένα μόνο φλιτζάνι καφέ, ενώ άλλοι μπορούν να πιουν τρία φλιτζάνια χωρίς κανένα πρόβλημα.
Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα.
Συνοψίζοντας, τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν οπωσδήποτε να πίνουν καφέ με μέτρο. Αν θέλετε να πάρετε μια μικρή ποσότητα καφεΐνης χωρίς καφέ, μπορείτε να στραφείτε σε πράσινο ή μαύρο τσάι.
Πηγή: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm
Σχόλιο (0)