Ποιες ασθένειες πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε καφέ;

Ο καφές είναι ένα ρόφημα που είναι οικείο σε πολλούς ανθρώπους, προσφέροντας εγρήγορση και ενέργεια για μια εργάσιμη ημέρα.

Ωστόσο, για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), η κατανάλωση καφέ μπορεί να έχει τόσο οφέλη όσο και κινδύνους, σύμφωνα με το Everyday Health .

Βοηθά στη μείωση της κόπωσης

Η κόπωση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται εξαντλημένοι το πρωί και δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ενέργειά τους καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Ο καφές περιέχει καφεΐνη, ένα διεγερτικό που βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης και στη βελτίωση της συγκέντρωσης.

Σύμφωνα με την κα Λίζα Ντόγκετ, η οποία εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Τέξας (ΗΠΑ), ο καφές μπορεί να βελτιώσει την κόπωση, να βοηθήσει τους ασθενείς να αισθάνονται σε εγρήγορση και να έχουν ενέργεια για να λειτουργήσουν.

Ωστόσο, συνιστά επίσης να μην πίνετε καφέ μετά τις 2 μ.μ., επειδή η καφεΐνη μπορεί να παραμείνει στο σώμα για έως και 10 ώρες, επηρεάζοντας τον ύπνο.

Ο καφές είναι ένα οικείο ρόφημα σε πολλούς ανθρώπους, που προσφέρει εγρήγορση και ενέργεια για μια εργάσιμη ημέρα - Φωτογραφία: AI

Βελτιώστε τη μνήμη και την ικανότητα σκέψης

Πολλοί άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας δυσκολεύονται να θυμηθούν, να σκεφτούν και να μάθουν. Η καφεΐνη βοηθά στη μείωση της δραστηριότητας της αδενοσίνης, μιας χημικής ουσίας στον εγκέφαλο που σας κάνει να αισθάνεστε υπνηλία και νωθρότητα.

Όταν η αδενοσίνη αναστέλλεται, το νευρικό σύστημα γίνεται πιο σε εγρήγορση, βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, τα αντανακλαστικά και τη διαύγεια.

Επιδράσεις στην ουροδόχο κύστη και την πέψη

Ένα από τα ενοχλητικά συμπτώματα που συχνά βιώνουν τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι οι διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος, όπως η συχνοουρία, η επείγουσα ανάγκη για ούρηση ή η ακράτεια.

Αυτό προκαλείται από βλάβη στο προστατευτικό νευρικό περίβλημα, η οποία διαταράσσει τα σήματα που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη. Ο καφές ερεθίζει την ουροδόχο κύστη και μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Ο καφές έχει επίσης ήπιες διουρητικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα τα άτομα που πίνουν καφέ να ουρούν περισσότερο και η επιθυμία για ούρηση να εμφανίζεται πιο ξαφνικά.

«Η καφεΐνη ερεθίζει την ουροδόχο κύστη και θα πρέπει να αποφεύγεται εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ούρηση», λέει η Σάρα Άντερσον, ειδικός στη σκλήρυνση κατά πλάκας στις ΗΠΑ.

Επιπλέον, ο καφές επηρεάζει και το πεπτικό σύστημα. Για άτομα με δυσκοιλιότητα, ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.

Προκαλεί άγχος

Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συναισθήματα κατάθλιψης, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει το άγχος εάν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα.

Η Λίζα Ντόγκετ προειδοποιεί ότι η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να πυροδοτήσει την αντίδραση του σώματος στο στρες, η οποία μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, να προκαλέσει ανησυχία, άγχος ή πανικό.

Ο καθένας έχει διαφορετική ευαισθησία στην καφεΐνη. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν την καρδιά τους να χτυπάει πιο γρήγορα αφού πιουν ένα φλιτζάνι καφέ, ενώ άλλοι αισθάνονται καλά αφού πιουν τρία φλιτζάνια.

Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα.

Με λίγα λόγια, τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν απολύτως να πίνουν καφέ με μέτρο. Αν θέλετε να πάρετε μια μικρή ποσότητα καφεΐνης χωρίς να πιείτε καφέ, μπορείτε να στραφείτε σε πράσινο ή μαύρο τσάι.

Πηγή: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm