Ένα απλό μυστικό βοηθά μια 102χρονη γυναίκα να παραμένει σε φόρμα, να περπατάει 7 χιλιόμετρα κάθε μέρα για να πάει στη δουλειά της.

Η Τομόκο Χορίνο, γεννημένη στη Φουκουσίμα της Ιαπωνίας, έγινε 102 ετών στις 9 Απριλίου. Αφού παντρεύτηκε σε ηλικία 21 ετών, εργάστηκε σε μια εταιρεία τηλεπικοινωνιών. Για να καλύψει τα οικογενειακά έξοδα και να μπορεί να εργάζεται και να φροντίζει τα παιδιά της ταυτόχρονα, ξεκίνησε να εργάζεται ως σύμβουλος και πωλήτρια καλλυντικών σε ένα κατάστημα καλλυντικών.

Η κα Τομόκο Χορίνο αναγνωρίστηκε από τα Ρεκόρ Γκίνες ως η γηραιότερη σύμβουλος ομορφιάς στον κόσμο (Πηγή φωτογραφίας: prtimes.jp)

Η κα Τομόκο εργάζεται ως σύμβουλος ομορφιάς εδώ και περίπου 62 χρόνια. Κάθε μέρα, ταξιδεύει με λεωφορείο για να πάει στη δουλειά της, η οποία απέχει 7 χιλιόμετρα από το σπίτι της. Αντί να επιλέξει να συνταξιοδοτηθεί, συνεχίζει να προσφέρει και πάντα δείχνει την αγάπη και το πάθος της για τη δουλειά της.

Ένα από τα μυστικά της υγείας και της μακροζωίας της είναι η «εργασία». Στο βιβλίο « Η χαρά του να εξακολουθώ να εργάζομαι - Είμαι 102 ετών », η κα Τομόκο μοιράζεται μερικά μυστικά για να βοηθήσει τον εαυτό της να διατηρήσει μια υγιή και μακρά ζωή.

Εργασία

Η εργασία βοηθά στη διατήρηση της γνωστικής δραστηριότητας, δημιουργώντας σκοπό και χαρά στη ζωή. Η διατήρηση της ενεργού νοητικής δραστηριότητας και η ύπαρξη ενός σαφούς σκοπού είναι σημαντικοί παράγοντες για τη βελτίωση της υγείας και την παράταση της ζωής.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η συνέχιση της εργασίας μέχρι την τρίτη ηλικία αποφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, κάθε επιπλέον έτος εργασίας ενός ηλικιωμένου ατόμου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νοητικής παρακμής κατά 3 έως 5%.

Βγείτε έξω και συναναστραφείτε με κόσμο

Η κοινωνικοποίηση και οι τακτικές εξόδους βελτιώνουν την ψυχική και σωματική υγεία, μειώνουν το άγχος και μπορούν να συμβάλουν στη μακροζωία. Αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν στην οικοδόμηση κοινωνικών δεσμών, φέρνουν χαρά και ευτυχία.

Μπορείτε να επιλέξετε απλούς τρόπους για να ξεκινήσετε τη διαδικασία επικοινωνίας με ανθρώπους, όπως το να αφιερώνετε χρόνο συναντώντας και συνομιλώντας με φίλους, συγγενείς, γείτονες, συμμετέχοντας σε δραστηριότητες της κοινότητας, πηγαίνοντας στο πάρκο για να γνωρίσετε κόσμο ή επικοινωνώντας ενεργά με παιδιά και εγγόνια για να δημιουργήσετε εγγύτητα στην οικογένεια.

Δημιουργήστε λίγη χαρά κάθε μέρα

Μοιράστηκε: « Κάθε μέρα αφιερώνω περίπου μία ώρα το πρωί και μία ώρα το βράδυ φροντίζοντας πολύ προσεκτικά το δέρμα μου. Το πρωί, βάζω πάντα μακιγιάζ, ακόμα κι αν δεν έχω ραντεβού εκείνη την ημέρα. Εξακολουθώ να εφαρμόζω foundation, πούδρα και κραγιόν, δεν είμαι ποτέ τεμπέλα».

Ο καθένας μπορεί να είναι ευτυχισμένος αν ζει κάθε μέρα όπως αγαπά και βρίσκει χαρά. Γιατί η ανθρώπινη ζωή αποτελείται από κάθε μικρή μέρα που έχει συσσωρευτεί μαζί.

Δεν είναι επιλεκτικό, ειδικά όπως το χέλι

Παρά την ηλικία της, η Τομόκο εξακολουθεί να έχει τη συνήθεια να μαγειρεύει μόνη της. Δεν είναι επιλεκτική με το φαγητό, το αγαπημένο της πιάτο είναι το χέλι.

Οι ειδικοί λένε ότι η ποικίλη διατροφή της Tomoko είναι μια πολύ καλή συνήθεια. Για τους ηλικιωμένους, η σωστή διατροφή και η ισορροπημένη απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών είναι εξαιρετικά σημαντική.

Πηγή: https://baolangson.vn/bi-quyet-don-gian-giup-cu-ba-102-tuoi-minh-man-di-7km-moi-ngay-toi-cho-lam-5064468.html