Το μυστικό για να βοηθήσεις τον Μέσι να σταματήσει τις άτακτες επιθέσεις.

Πριν από δέκα χρόνια, οι οπαδοί ήταν εξοικειωμένοι με την εικόνα ενός αδύνατου, εύθραυστου Μέσι, που συχνά ένιωθε ναυτία όταν αντιμετώπιζε δυσμενείς συνθήκες παιχνιδιού. Αλλά η ιστορία είναι διαφορετική τώρα.

Ο Μέσι εξακολουθεί να είναι σε εξαιρετική φόρμα στα 38 του - Φωτογραφία: REUTERS

Όταν ο Μέσι εμπνέεται από τον Ρονάλντο

Ο Μέσι έχει βελτιώσει σημαντικά τη μυϊκή του δύναμη μέσω της προπόνησης στο γυμναστήριο και μιας πιο υγιεινής διατροφής. Υπήρχε όμως ένα πρόβλημα που τον βασάνιζε κατά τη διάρκεια των καλύτερων χρόνων του ως παίκτης.

Αυτή είναι ναυτία. Ένα πρόβλημα που ταλαιπωρούσε τον Μέσι για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν ήταν μεταξύ 25 και 30 ετών.

Οι οπαδοί σίγουρα δεν έχουν ξεχάσει την εικόνα του Μέσι να αγωνίζεται σε συνθήκες ξηρασίας κάθε φορά που βρισκόταν σε δύσκολες συνθήκες παιχνιδιού, όπως σε μεγάλα υψόμετρα. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα ήταν όταν η Αργεντινή έπαιξε εκτός έδρας εναντίον του Περού ή της Βολιβίας.

Σε μια συνέντευξη, ο Μέσι παραδέχτηκε ειλικρινά ότι ο κύριος λόγος για αυτό το πρόβλημα ήταν οι ανθυγιεινές διατροφικές του συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης γλυκών και ζαχαρούχων ποτών.

Το άτομο που επεσήμανε αυτό το πρόβλημα στον Μέσι ήταν ο Ιταλός διατροφολόγος Τζουλιάνο Πόζερ. Αυτός ανάγκασε τον Αργεντινό σούπερ σταρ να κόψει τη συνήθεια του να πίνει ζαχαρούχα αναψυκτικά. Αντ' αυτού, στον Μέσι συμβουλεύτηκε να τρώει περισσότερα λαχανικά, εποχιακά φρούτα, ψάρι, να πίνει μεταλλικό νερό και ιδιαίτερα τσάι yerba mate (ένα παραδοσιακό αργεντίνικο τσάι).

Ο Μέσι είχε κάποτε μια περίοδο που έκανε συχνά εμετούς στο γήπεδο - Φωτογραφία: SPORTING NEWS

Ως αποτέλεσμα, μετά την ηλικία των 30 ετών, ο Μέσι σχεδόν ποτέ δεν έκανε εμετό στο γήπεδο ποδοσφαίρου. Όσο μεγαλώνει, τόσο περισσότερο ο Μέσι δείχνει ότι είναι εξίσου σε φόρμα με τον Ρονάλντο - ο οποίος φημίζεται για τον ακλόνητο, πειθαρχημένο τρόπο ζωής του.

Το 2021, ο Ρονάλντο προκάλεσε επίσης σάλο όταν έριξε δύο μπουκάλια αναψυκτικού από το τραπέζι κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου. Ο Πορτογάλος σούπερ σταρ δήλωσε ότι δεν πίνει ποτέ τέτοιου είδους ποτά.

Γιατί ο Μέσι έκοψε τα αναψυκτικά;

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Poser, τα αναψυκτικά προκαλούν τα ακόλουθα προβλήματα:

1. Προκαλεί ανισορροπία σακχάρου στο αίμα.

Τα αναψυκτικά περιέχουν πολύ υψηλές ποσότητες ζάχαρης, ιδιαίτερα φρουκτόζης και σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη (HFCS), προκαλώντας απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια απότομη πτώση.

Αυτό προκαλεί ναυτία, ζάλη και ταχεία απώλεια ενέργειας – ιδιαίτερα επικίνδυνο κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης όπως το ποδόσφαιρο.

2. Προκαλεί αφυδάτωση και πεπτικές διαταραχές.

Τα αναψυκτικά αυξάνουν το αίσθημα πληρότητας, αυξάνουν το οξύ του στομάχου και μπορούν να κάνουν τους πότες πιο επιρρεπείς σε ναυτία κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

Η καφεΐνη στα αναψυκτικά μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, επηρεάζοντας την αθλητική απόδοση.

3. Αυξημένος κίνδυνος φλεγμονής και τραυματισμού

Σύμφωνα με τον Δρ. Poser, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά (όπως τα αναψυκτικά) αυξάνουν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο σώμα, καθιστώντας τους αθλητές πιο ευάλωτους σε μυϊκή καταπόνηση, τραυματισμούς και βραδύτερη ανάρρωση.

4. Επιδράσεις στο αναπνευστικό και νευρικό σύστημα

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα ανθρακούχα αναψυκτικά αυξάνουν την πίεση στο στομάχι, επηρεάζοντας την αναπνοή και την ικανότητα εκτέλεσης επίπονων δραστηριοτήτων, οδηγώντας ενδεχομένως σε ναυτία και έμετο, όπως είχε βιώσει κάποτε ο Μέσι.

Διαβάστε περισσότερα Επιστροφή στην Αρχική σελίδα

ΧΟΥΙ ΝΤΑΝΓΚ

Πηγή: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm