Πρέπει να τρέχουν άτομα με νεφρική νόσο;

Σύμφωνα με τη Δρ. Vo Thi Kim Thanh, Αναπληρώτρια Επικεφαλής του Τμήματος Νεφρολογίας - Αιμοκάθαρσης, Κέντρο Ουρολογίας - Νεφρολογίας - Ανδρολογίας, Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, οι νεφροί λειτουργούν ως φιλτράρισμα του αίματος για την αποβολή τοξινών και περίσσειας ουσιών από το σώμα μέσω των ούρων, συμβάλλοντας στη σταθεροποίηση των ηλεκτρολυτών, της αρτηριακής πίεσης και του pH του αίματος. Οι νεφροί συμμετέχουν επίσης στον σχηματισμό του αίματος και στον μεταβολισμό των οστών.

Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια πάθηση κατά την οποία οι νεφροί δεν φιλτράρουν πλέον αποτελεσματικά το αίμα, με αποτέλεσμα τη διαταραχή των λειτουργιών τους και τη συσσώρευση επικίνδυνων επιπέδων υγρών, ηλεκτρολυτών και αποβλήτων στο σώμα. Αυτό επηρεάζει την ποιότητα ζωής και απειλεί τη ζωή του ασθενούς.

Η τακτική, μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου υψηλής αρτηριακής πίεσης. (Εικονογραφημένη εικόνα)

Η χρόνια νεφρική νόσος διαιρείται σε πέντε στάδια με βάση τον προοδευτικά μειούμενο ρυθμό σπειραματικής διήθησης (eGFR). Ένας ρυθμός σπειραματικής διήθησης περίπου 60-89 ml/min/1,73 m2 υποδηλώνει σχετικά αποτελεσματική νεφρική λειτουργία. Όταν ανιχνεύεται μείωση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης, οι ασθενείς υποβάλλονται σε έλεγχο και συμβουλεύονται για την κατάλληλη διατροφή και τον τρόπο ζωής για τον έλεγχο και την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.

Οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να ασκούνται τακτικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς αυτό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού, κάτι που είναι ευεργετικό για τη λειτουργία των νεφρών.

Μια μελέτη του 2019 από Κινέζους επιστήμονες έδειξε ότι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης (GFR) σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο που δεν υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση αυξήθηκε κατά 2,62 ml/min/1,73 m2 επιφάνειας δέρματος μετά από άσκηση μέτριας έντασης. Η τακτική μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου υπέρτασης, ενός παράγοντα που επιδεινώνει τη σοβαρότητα της χρόνιας νεφρικής νόσου.

Ωστόσο, το τρέξιμο ή η συμμετοχή σε μαραθώνιο είναι ένα άθλημα υψηλής έντασης και επίπονο που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κρεατινίνης κινάσης ορού (ένα ένζυμο), μυοσφαιρίνης (μιας πρωτεΐνης που αντανακλά τον βαθμό νεφρικής βλάβης) και κρεατινίνης (ένας δείκτης της λειτουργίας διήθησης των νεφρών) στα ούρα.

Μια μικρή μελέτη από μια ομάδα Αμερικανών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε το 2022 έδειξε ότι οι δρομείς μαραθωνίου παρουσίασαν οξεία νεφρική βλάβη.

Δάνειο Νχου

Πηγή: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html