Πώς να προστατεύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Ο ζεστός καιρός μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες για παρατεταμένες περιόδους. Εάν δεν αναπληρωθεί άμεσα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του κυκλοφορούντος όγκου και τελικά σε καρδιακή ανακοπή.

Οι μετεωρολόγοι προβλέπουν ότι ο ζεστός καιρός θα τείνει να αυξηθεί στις περισσότερες περιοχές της χώρας κατά τη διάρκεια του Μαΐου.

Συγκεκριμένα, ο αριθμός των ζεστών ημερών είναι πιθανό να είναι υψηλότερος από τον πολυετή μέσο όρο, συγκεντρωμένος στις βόρειες και βορειοκεντρικές περιοχές (επαρχίες και πόλεις από την Ταν Χόα έως την Χουέ).

Ο ζεστός καιρός μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες για παρατεταμένες περιόδους. Εάν δεν αναπληρωθεί άμεσα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο κυκλοφορούντα όγκο, με αποτέλεσμα καρδιαγγειακή κατάρρευση, σοβαρή ηλεκτρολυτική ανισορροπία και ενδεχομένως θάνατο.

Για την αποφυγή ασθενειών που σχετίζονται με τη ζέστη, οι ειδικοί υγείας συμβουλεύουν τους ανθρώπους να περιορίζουν τις εξωτερικές δραστηριότητες κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Εάν η έξοδος σε εξωτερικό χώρο είναι αναπόφευκτη, οι άνθρωποι θα πρέπει να φορούν προστατευτικά ρούχα, καπέλα, γυαλιά ηλίου και μάσκες προσώπου για να αποφεύγουν το άμεσο ηλιακό φως.

Οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν την εργασία σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο ή σε ζεστά περιβάλλοντα για πολύ καιρό και να απέχουν από έντονη σωματική δραστηριότητα.

Σύμφωνα με το VNA

Πηγή: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html