Πώς να φροντίσετε το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο

Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ερυθρότητα (εγκαύματα πρώτου βαθμού) έως φουσκάλες (εγκαύματα δευτέρου βαθμού).

Η μελανίνη είναι η χρωστική ουσία που παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στο δέρμα σας. Εκτός από τον καθορισμό του χρώματος των μαλλιών, των ματιών και του δέρματος, η μελανίνη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στην εξισορρόπηση της θερμοκρασίας του σώματος, προστατεύοντας το δέρμα από τις επιπτώσεις του ηλιακού φωτός, περιορίζοντας τον κίνδυνο επιβλαβούς ακτινοβολίας. Αυτή η χρωστική ουσία βοηθά επίσης στη ρύθμιση της διαδικασίας γήρανσης, μειώνοντας την τριβή του δέρματος.

Το ξεφλουδισμένο δέρμα μπορεί να είναι πολύ ευάλωτο στο ηλιακό φως για αρκετές εβδομάδες.

Η μελανίνη δρα σκουραίνοντας το δέρμα που δεν έχει εκτεθεί στον ήλιο και δεν είναι προστατευμένο. Για άτομα με λίγη μελανίνη, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πρήξιμο και πόνο στα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα ηλιακό έγκαυμα. Μέσα σε λίγες ημέρες, το σώμα μπορεί να αρχίσει να αυτοθεραπεύεται αποκολλώντας το ανώτερο στρώμα του κατεστραμμένου δέρματος για να αφαιρέσει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να χρειαστεί αρκετές ημέρες για να επουλωθεί.

Το ξεφλουδισμένο δέρμα μπορεί να είναι πολύ ευάλωτο στη βλάβη από τον ήλιο για αρκετές εβδομάδες. Οι πιο συχνές επιπλοκές του ηλιακού εγκαύματος είναι η δευτερογενής μόλυνση, η μόνιμη μελάγχρωση και ο σημαντικά αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος. Το ηλιακό έγκαυμα επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και αποτελεί την κύρια αιτία των περισσότερων περιπτώσεων βασικοκυτταρικού καρκινώματος, πλακώδους καρκινώματος και μελανώματος, της πιο επικίνδυνης μορφής καρκίνου του δέρματος.

Μερικά μέτρα αυτοφροντίδας για το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο

Δροσιστείτε : Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο μέχρι να υποχωρήσουν πλήρως τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος. Εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες ή κρύες κομπρέσες στην πάσχουσα περιοχή του δέρματος.

Ενυδατώστε το δέρμα σας : Ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό αφού κρυώσετε, εφαρμόστε μια απαλή ενυδατική κρέμα στην περιοχή του εγκαύματος. Το τζελ αλόης βέρα μπορεί επίσης να καταπραΰνει τα μικρά εγκαύματα και θεωρείται ασφαλές για ηλιακά εγκαύματα.

Μείωση της φλεγμονής : Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) εάν εμφανιστούν σημάδια φλεγμονής ή θερμότητας που μειώνουν την ενόχληση και τη φλεγμονή. Συνεχίστε να εφαρμόζετε δροσερές κομπρέσες για να μειώσετε την ενόχληση, να φοράτε χαλαρά, μαλακά, αναπνεύσιμα ρούχα για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό του δέρματος και να αποφεύγετε εντελώς τον ήλιο μέχρι να επουλωθεί το ηλιακό έγκαυμα.

Είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε από το στόμα.

Αναπληρώστε τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες : Όταν καείτε από τον ήλιο, το δέρμα σας αφυδατώνεται. Είναι σημαντικό να αναπληρώνετε τα υγρά πίνοντας υγρά, όπως νερό, χυμούς και αθλητικά ποτά που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες, αμέσως μετά την καταστροφή του δέρματός σας, ακόμη και αφού αρχίσει να επουλώνεται.

Περιορισμός εξόδου από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, γι' αυτό προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις υπαίθριες δραστηριότητες για άλλες ώρες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, περιορίστε τον χρόνο σας στον ήλιο, αναζητώντας σκιά όποτε είναι δυνατόν.

Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία: Το μαύρισμα δεν μειώνει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, επομένως θα πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό ή lip balm με SPF τουλάχιστον 30, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες. Τα προϊόντα ευρέος φάσματος προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) και Β (UVB). Περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε άφθονο αντηλιακό σε καθαρό, στεγνό δέρμα. Εφαρμόστε αντηλιακό για να καλύψετε όλες τις εκτεθειμένες επιφάνειες του δέρματος, εκτός από τα βλέφαρά σας. Εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε σπρέι, ψεκάστε το στα χέρια σας και στη συνέχεια τρίψτε το στο δέρμα σας. Αυτό βοηθά στην αποφυγή της εισπνοής του προϊόντος.

Όταν βρίσκεστε έξω, άλλα αντικείμενα όπως ομπρέλες ή καπέλα με πλατύ γείσο μπορούν να σας προστατεύσουν εκτός από το αντηλιακό. Τα σκούρα ρούχα παρέχουν μεγαλύτερη προστασία. Να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, κατά προτίμηση γυαλιά ηλίου που εφαρμόζουν άνετα στο πρόσωπό σας. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις UVB...

Πότε να δείτε έναν γιατρό

• Σοβαρές φουσκάλες, μεγάλα εγκαύματα από φουσκάλες.
• Εμφανίζονται φουσκάλες στο πρόσωπο, τα χέρια ή τα γεννητικά όργανα.
• Σοβαρό πρήξιμο του ηλιακά εγκαυματισμένου δέρματος.
• Υπάρχουν σημάδια λοίμωξης, όπως φουσκάλες γεμάτες με πύον ή κόκκινες ραβδώσεις.
• Πόνος στην περιοχή με τις φουσκάλες που επιδεινώνεται, πονοκέφαλος, σύγχυση, ναυτία, πυρετός ή ρίγη.
• Πόνος στα μάτια ή αλλαγές στην όραση.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm