Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ερυθρότητα (που αντιστοιχεί σε εγκαύματα πρώτου βαθμού) έως φουσκάλες (που αντιστοιχεί σε εγκαύματα δευτέρου βαθμού).
Η μελανίνη είναι η πιο σημαντική χρωστική ουσία για το δέρμα σας. Εκτός από τον καθορισμό του χρώματος των μαλλιών, των ματιών και του δέρματός σας, η μελανίνη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Προστατεύει το δέρμα από τη φθορά από τον ήλιο και μειώνει τον κίνδυνο βλάβης από την ακτινοβολία. Αυτή η χρωστική ουσία βοηθά επίσης στη ρύθμιση της διαδικασίας γήρανσης και στη μείωση της τριβής του δέρματος.
Το ξεφλουδισμένο δέρμα μπορεί να είναι πολύ ευάλωτο στο ηλιακό φως για αρκετές εβδομάδες.
Η μελανίνη δρα σκουραίνοντας το δέρμα που εκτίθεται στο ηλιακό φως χωρίς προστασία. Για άτομα με λιγότερη χρωστική μελανίνης, η παρατεταμένη, απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πρήξιμο και πόνο στα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα ηλιακό έγκαυμα. Μέσα σε λίγες ημέρες, το σώμα μπορεί να αρχίσει να αυτοθεραπεύεται αποβάλλοντας το ανώτερο στρώμα του κατεστραμμένου δέρματος για να αφαιρέσει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να χρειαστεί αρκετές ημέρες για να επουλωθεί.
Το ξεφλουδισμένο δέρμα μπορεί να είναι πολύ ευάλωτο στη βλάβη από τον ήλιο για αρκετές εβδομάδες. Οι πιο συχνές επιπλοκές του ηλιακού εγκαύματος είναι οι δευτερογενείς λοιμώξεις, ο μόνιμος αποχρωματισμός και ο σημαντικά αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος. Το ηλιακό έγκαυμα επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και αποτελεί την κύρια αιτία στην πλειονότητα των περιπτώσεων βασικοκυτταρικού καρκινώματος, πλακώδους καρκινώματος και μελανώματος, της πιο επικίνδυνης μορφής καρκίνου του δέρματος.
Μερικά μέτρα αυτοφροντίδας για το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.
Ψύξη και μείωση της θερμότητας : Ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον ήλιο μέχρι να υποχωρήσουν πλήρως τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος. Εφαρμόστε δροσερό νερό ή κρύες κομπρέσες στην πάσχουσα περιοχή.
Ενυδατώστε το δέρμα : Ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό αφού κρυώσει, εφαρμόστε μια απαλή ενυδατική κρέμα στην περιοχή του εγκαύματος. Το τζελ αλόης βέρα μπορεί επίσης να καταπραΰνει μικρά εγκαύματα και θεωρείται ασφαλές για το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.
Μείωση της φλεγμονής : Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) εάν εμφανίσετε φλεγμονή ή θερμότητα για να μειώσει την ενόχληση και τη μόλυνση. Συνεχίστε να εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες για να μειώσετε την ενόχληση, φορέστε χαλαρά, μαλακά, αναπνεύσιμα ρούχα για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό του δέρματος και αποφύγετε εντελώς το άμεσο ηλιακό φως μέχρι να επουλωθεί το ηλιακό έγκαυμα.
Είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε από το στόμα.
Αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολυτών : Όταν καίγεστε από τον ήλιο, το δέρμα σας χάνει την υγρασία του. Είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε από το στόμα, όπως με μεταλλικό νερό, χυμούς φρούτων και αθλητικά ποτά που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες, τόσο όταν το δέρμα σας έχει υποστεί βλάβη όσο και αφού αρχίσει να επουλώνεται.
Περιορίστε την έξοδο από το σπίτι μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, γι' αυτό προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις εξωτερικές δραστηριότητες για άλλες ώρες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, περιορίστε τον χρόνο σας στον ήλιο και αναζητήστε σκιά όποτε μπορείτε.
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία: Το μαύρισμα δεν μειώνει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Επομένως, θα πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Χρησιμοποιήστε αντηλιακό, ένα αδιάβροχο lip balm με SPF τουλάχιστον 30 και προστασία ευρέος φάσματος, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες. Τα προϊόντα ευρέος φάσματος βοηθούν στην προστασία τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB). Περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε αντηλιακό ομοιόμορφα σε καθαρό, στεγνό δέρμα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό για να καλύψετε όλες τις περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο, εκτός από τα βλέφαρα. Εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε σπρέι, ψεκάστε το στο χέρι σας και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο δέρμα σας. Αυτό βοηθά στην αποφυγή εισπνοής του προϊόντος.
Όταν βγαίνετε έξω, άλλα αντικείμενα όπως ομπρέλες ή καπέλα με πλατύ γείσο μπορούν να σας προστατεύσουν εκτός από το αντηλιακό. Τα πιο σκούρα ρούχα παρέχουν καλύτερη προστασία. Να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Θα πρέπει να εφαρμόζουν άνετα στο πρόσωπό σας. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου που προσφέρουν προστασία τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις UVB.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
- Σοβαρές φουσκάλες στο δέρμα, μεγάλη περιοχή με φουσκάλες που προκαλούν εγκαύματα.
- Φουσκάλες στο δέρμα εμφανίζονται στο πρόσωπο, τα χέρια ή τα γεννητικά όργανα.
- Σοβαρό πρήξιμο στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο.
- Υπάρχουν σημάδια λοίμωξης, όπως φουσκάλες γεμάτες με πύον ή κόκκινες ραβδώσεις.
- Επιδείνωση του πόνου στην περιοχή με τις φουσκάλες, πονοκέφαλος, σύγχυση, ναυτία, πυρετός ή ρίγη.
- Βιώνετε πόνο στα μάτια ή αλλαγές στην όραση.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)