Πώς να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά το αντηλιακό

Θα πρέπει να επιλέγετε αντηλιακό με SPF 30 και PA3+ ή υψηλότερο, να το εφαρμόζετε 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και να ανανεώνετε την εφαρμογή τακτικά για να προστατεύετε το δέρμα σας.

Σύμφωνα με τη Δρ. Nguyen Thi Kim Dung, ειδικό Δερματολογίας - Αισθητικής Δερματολογίας, στο Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, από το 90% των εξωγενών αιτιών γήρανσης του δέρματος, έως και το 70% οφείλεται στο ηλιακό φως. Συγκεκριμένα, οι υπεριώδεις ακτίνες UVB αντιπροσωπεύουν το 5% και οι UVA το 95%.

Οι ακτίνες UV όχι μόνο επηρεάζουν τους ιστούς του δέρματος, αλλά προκαλούν και βλάβες στο DNA, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα. Αυτά τα ανώμαλα κύτταρα διαιρούνται γρήγορα και σχηματίζουν μια μάζα καρκινικών κυττάρων. Επομένως, η χρήση αντηλιακού για την προστασία από τις επιπτώσεις του ηλιακού φωτός στο δέρμα είναι πολύ σημαντική.

Υπάρχουν δύο συνηθισμένοι τύποι αντηλιακών:

Χημικό αντηλιακό: Βοηθά στην απορρόφηση των ακτίνων του ήλιου, μειώνοντας τις βλαβερές επιπτώσεις των ακτίνων UV στο δέρμα. Αυτός ο τύπος κρέμας τείνει να απορροφάται εύκολα και αφήνει λίγα λευκά υπολείμματα στο δέρμα.

Φυσικό αντηλιακό: δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα, αυξάνει την αντανάκλαση του ηλιακού φωτός, συνιστάται για ευαίσθητο δέρμα.

Η Δρ. Κιμ Ντανγκ είπε ότι όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Ένα καλό αντηλιακό είναι αυτό που μπορεί να προστατεύσει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB.

Η συσκευασία των αντηλιακών συνήθως αναγράφει τους δείκτες SPF και PA. Το SPF 30-50-70 ισοδυναμεί με 96-98% προστασία από τις ακτίνες UVB. Για αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο, επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο.

Εν τω μεταξύ, ο δείκτης PA είναι ένας δείκτης που βοηθά στην αξιολόγηση του επιπέδου προστασίας του δέρματος από τις ακτίνες UVA. Κανονικά, ο δείκτης PA εμφανίζεται με ένα σύμβολο συν, με τη σειρά της ικανότητας προστασίας. Σύμφωνα με αυτά, ο δείκτης PA 4+ προστατεύει το δέρμα έως και 90%, ο τύπος 3+ είναι 70%, ο τύπος 2+ είναι μέτριο και το 1+ είναι το χαμηλότερο επίπεδο προστασίας.

Το αντηλιακό λειτουργεί ως προστατευτικό στρώμα για το δέρμα από την επιβλαβή ακτινοβολία. Φωτογραφία: Freepik

Η εφαρμογή αντηλιακού όχι μόνο βοηθά στην προστασία του δέρματος από εξωτερικούς παράγοντες, όπως το ηλιακό έγκαυμα, αλλά και αποτρέπει τη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Για να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά το αντηλιακό, οι χρήστες πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι δεν είναι όλα τα συστατικά του ωφέλιμα. Επομένως, είναι απαραίτητο να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες, να εξετάσετε τα συστατικά του αντηλιακού για να επιλέξετε το καταλληλότερο προϊόν για το δέρμα. Μην χρησιμοποιείτε ληγμένο αντηλιακό, επειδή μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο δέρμα.

Χρησιμοποιήστε τη σωστή ποσότητα αντηλιακού: χρησιμοποιήστε περίπου 1-2 γρ. για ολόκληρο το πρόσωπο και περίπου 30 γρ. για ολόκληρο το σώμα κάθε φορά που εφαρμόζετε. Θα πρέπει να εφαρμόζετε την κρέμα σε όλες τις περιοχές που δεν καλύπτονται από ρούχα, συμπεριλαμβανομένων των αυτιών, του λαιμού, του στήθους, των χεριών, των χεριών κ.λπ. Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες για να προστατεύετε το δέρμα σας όλη την ημέρα.

Η Δρ. Nguyen Thi Kim Dung σημείωσε ότι η εφαρμογή αντηλιακού για την προστασία του δέρματος είναι μια πολύ καλή συνήθεια, αλλά δεν αρκεί αν δεν υπάρχουν άλλες μέθοδοι προστασίας, όπως ο συνδυασμός της με υφασμάτινη μάσκα, καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να περιορίσετε την έκθεση στο ηλιακό φως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.

Νγκουγιέν Βαν

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/cach-dung-kem-chong-nang-hieu-qua-4614205.html