Πώς να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά το αντηλιακό

Θα πρέπει να επιλέγετε αντηλιακό με SPF 30 και PA3+ ή υψηλότερο, να το εφαρμόζετε 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και να ανανεώνετε την εφαρμογή συχνά για να προστατεύετε το δέρμα σας.

Σύμφωνα με τη Δρ. Nguyen Thi Kim Dung, ειδικό στη Δερματολογία και την Αισθητική Φροντίδα του Δέρματος στο Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh στην πόλη Χο Τσι Μινχ, από το 90% των εξωγενών αιτιών γήρανσης του δέρματος, έως και το 70% οφείλεται στο ηλιακό φως. Συγκεκριμένα, οι υπεριώδεις ακτίνες UVB αντιπροσωπεύουν το 5% και οι ακτίνες UVA το 95%.

Οι ακτίνες UV όχι μόνο επηρεάζουν τους ιστούς του δέρματος, αλλά προκαλούν και θραύση του DNA, οδηγώντας σε ανεξέλεγκτη κυτταρική ανάπτυξη. Αυτά τα ανώμαλα κύτταρα διαιρούνται γρήγορα, σχηματίζοντας μια μάζα καρκινικών κυττάρων. Επομένως, η χρήση αντηλιακού για την προστασία από τις επιπτώσεις του ηλιακού φωτός στο δέρμα είναι ζωτικής σημασίας.

Υπάρχουν δύο συνηθισμένοι τύποι αντηλιακών:

Χημικά αντηλιακά: Αυτά βοηθούν στην απορρόφηση του ηλιακού φωτός, μειώνοντας τις βλαβερές επιπτώσεις των ακτίνων UV στο δέρμα. Αυτός ο τύπος αντηλιακού τείνει να απορροφάται εύκολα και αφήνει λιγότερα λευκά υπολείμματα στο δέρμα.

Φυσικά αντηλιακά: δημιουργούν ένα προστατευτικό φράγμα, αυξάνοντας την αντανάκλαση του ηλιακού φωτός και συνιστώνται για ευαίσθητο δέρμα.

Σύμφωνα με τη Δρ. Κιμ Ντανγκ, το αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείται για την προστασία του δέρματος όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Ένα καλό αντηλιακό είναι αυτό που μπορεί να προστατεύσει τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες UVA όσο και από τις UVB.

Η συσκευασία των αντηλιακών συνήθως αναγράφει τις βαθμολογίες SPF και PA. Το SPF 30, 50 ή 70 αντιστοιχούν σε 96-98% προστασία από τις ακτίνες UVB. Για αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο, επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο.

Εν τω μεταξύ, ο δείκτης PA είναι ένας δείκτης που βοηθά στην αξιολόγηση του επιπέδου προστασίας που παρέχει το δέρμα από τις ακτίνες UVA. Συνήθως, ο δείκτης PA εκφράζεται με σύμβολα "συν", που υποδεικνύουν το επίπεδο προστασίας με τη σειρά. Το PA 4+ παρέχει έως και 90% προστασία, το 3+ είναι 70%, το 2+ είναι η μέση προστασία και το 1+ είναι το χαμηλότερο επίπεδο προστασίας.

Το αντηλιακό λειτουργεί σαν προστατευτικό φράγμα για το δέρμα από την επιβλαβή ακτινοβολία. Φωτογραφία: Freepik

Η εφαρμογή αντηλιακού όχι μόνο προστατεύει το δέρμα από εξωτερικούς παράγοντες όπως το ηλιακό έγκαυμα, αλλά και αποτρέπει τη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Για να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά το αντηλιακό, οι χρήστες θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι δεν είναι όλα τα συστατικά ευεργετικά. Επομένως, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να ελέγξετε τα συστατικά για να επιλέξετε το καταλληλότερο προϊόν για το δέρμα σας. Μην χρησιμοποιείτε ληγμένο αντηλιακό, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο δέρμα.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό στη σωστή ποσότητα: εφαρμόστε περίπου 1-2 γρ. σε όλο το πρόσωπο και περίπου 30 γρ. σε όλο το σώμα κάθε φορά. Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλες τις περιοχές που δεν καλύπτονται από ρούχα, συμπεριλαμβανομένων των αυτιών, του λαιμού, του στήθους, των χεριών και των χεριών. Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες για προστασία όλη την ημέρα.

Η Δρ. Nguyen Thi Kim Dung σημείωσε ότι η εφαρμογή αντηλιακού για την προστασία του δέρματος είναι μια πολύ καλή συνήθεια, αλλά δεν επαρκεί χωρίς άλλα προστατευτικά μέτρα, όπως ο συνδυασμός της με μια υφασμάτινη μάσκα προσώπου, ένα καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου. Ταυτόχρονα, η έκθεση στο ηλιακό φως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. θα πρέπει να είναι περιορισμένη.

Νγκουγιέν Βαν

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/cach-dung-kem-chong-nang-hieu-qua-4614205.html