Βελτιώστε το δέρμα με τάση ακμής

[διαφήμιση_1]

Η ακμή είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, ειδικά κατά την εφηβεία και σε άτομα με λιπαρό δέρμα. Η ακμή δεν προκαλεί μόνο αισθητικά προβλήματα και μειώνει την αυτοπεποίθηση, αλλά επηρεάζει και την υγεία του δέρματος.

Αλλάξτε τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας.

Η ακμή προκαλείται από πολλούς παράγοντες, όπως η λιπαρότητα του δέρματος, ο ανεπαρκής καθαρισμός, το σκονισμένο εργασιακό περιβάλλον, οι βραδινές ώρες και το άγχος. Ωστόσο, εμφανίζεται κυρίως μέσω τεσσάρων κύριων μηχανισμών: κερατινοποίηση και απόφραξη των θυλάκων της τρίχας, αυξημένη παραγωγή σμήγματος, ο ρόλος του βακτηρίου P. acnes (C. acnes) και φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Αυτοί οι μηχανισμοί σπάνια εμφανίζονται μεμονωμένα αλλά μάλλον ταυτόχρονα, επομένως η θεραπεία της ακμής απαιτεί συνδυασμό μεθόδων.

Καταρχάς, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ευθύνονται για έως και 50% της αποτελεσματικότητας της θεραπείας. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας. Το γρήγορο φαγητό και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά ξεσπάσματα ακμής.

Εστιάστε στην κατανάλωση άφθονων πράσινων λαχανικών, φρούτων και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και πίνετε άφθονο νερό για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας. Αποκτήστε τη συνήθεια να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Αυτό όχι μόνο κάνει το δέρμα σας πιο λαμπερό, αλλά βελτιώνει επίσης σημαντικά την υγεία σας, ειδικά κατά την εφηβεία. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας την αντίσταση του δέρματος. Επιπλέον, αλλάζετε τακτικά τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας. Αποφύγετε κακές συνήθειες όπως το να σκαλίζετε τα σπυράκια ή να αγγίζετε το πρόσωπό σας.

Η σωστή περιποίηση του δέρματος

Το υπόλοιπο 50% της αποτελεσματικότητας της θεραπείας προέρχεται από προϊόντα θεραπείας ακμής (τοπικά και από του στόματος χορηγούμενα φάρμακα) και καλλυντικά περιποίησης δέρματος. Εάν η πάθηση είναι σοβαρή, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά από του στόματος όπως δοξυκυκλίνη, μινοκυκλίνη ή ισοτρετινοΐνη... Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από ψευδάργυρο, L-κυστίνη και αντιισταμινικά. Οι τοπικές θεραπείες, όπως προϊόντα με δραστικά συστατικά όπως αδαπαλένη, τρετινοΐνη, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και αζελαϊκό οξύ, βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην ταχεία αφυδάτωση των σπυριών. Αυτά θα συνταγογραφηθούν ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής.

Όσον αφορά μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος στο σπίτι για δέρμα με τάση ακμής, το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι ο καθαρισμός. Θα πρέπει να αφαιρέσετε σχολαστικά το μακιγιάζ και να πλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για να καθαρίσετε σε βάθος και να μειώσετε την υπερβολική λιπαρότητα. Τα προϊόντα που περιέχουν νιασιναμίδη, AHA, έλαιο τεϊόδεντρου και σαλικυλικό οξύ βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής, στον έλεγχο της παραγωγής λιπαρότητας, στην πρόληψη των φραγμένων πόρων και στην εξασθένιση των σημαδιών μετά την ακμή. Ωστόσο, ξεκινήστε με χαμηλή συγκέντρωση και αυξήστε την σταδιακά για να δώσετε χρόνο στο δέρμα σας να προσαρμοστεί.

Τα προϊόντα επανόρθωσης και προστασίας από τον ήλιο θα πρέπει να αποτελούν προτεραιότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Για ενυδάτωση, δώστε προτεραιότητα σε προϊόντα με βάση το νερό, χωρίς λάδι, με ελαφριά υφή που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, και σε εκείνα που περιέχουν ισχυρά συστατικά επανόρθωσης όπως κεραμίδια, πεπτίδια και πανθενόλη. Η χρήση αντηλιακού θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, ελαχιστοποιώντας τον σχηματισμό ακμής και σημαδιών μετά την ακμή. Επειδή το δέρμα με τάση ακμής είναι αρκετά ευαίσθητο, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης ενός κατάλληλου αντηλιακού που δεν περιέχει συστατικά που ερεθίζουν το δέρμα.

Να είστε υπομονετικοί και να αντιμετωπίζετε την ακμή με επιστημονικό τρόπο . Μην βιάζεστε να χρησιμοποιήσετε σπιτικές κρέμες ή φυτικά φάρμακα που περιέχουν άγνωστα συστατικά, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει σοβαρά το δέρμα σας.

[διαφήμιση_2]
Πηγή