Μεταξύ των πολλών αιτιών που οδηγούν σε υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία, μία είναι η ακατάλληλη διατροφή και ο καθιστικός τρόπος ζωής.
Εκτός από την παροχή σωστής διατροφής, τα παιδιά χρειάζονται περισσότερη σωματική δραστηριότητα για τη μείωση της παχυσαρκίας.
Έλεγχος της TCBP σε παιδιά
Η κα Huynh Cam My, υπεύθυνη δασκάλα της 3ης τάξης νηπιαγωγείου στο Νηπιαγωγείο Vanh Khuyen, στην πόλη Vi Thanh, δήλωσε: «Στην αρχή της χρονιάς, μετά από ζύγιση και μέτρηση, διαπιστώσαμε ότι 2 παιδιά στην τάξη ήταν παχύσαρκα. Για τα παχύσαρκα παιδιά, θα περιορίσουμε την πρόσληψη υδατανθράκων, θα αυξήσουμε την κατανάλωση λαχανικών και θα τα ενθαρρύνουμε να συμμετέχουν σε παιχνίδια και σωματικές δραστηριότητες». Κατά το σχολικό έτος 2023-2024, μετά από ζύγιση και μέτρηση για την αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης των παιδιών στην αρχή της χρονιάς, το Νηπιαγωγείο Vanh Khuyen είχε συνολικά 6 παχύσαρκα παιδιά, κυρίως στις τάξεις του νηπιαγωγείου.
Ομοίως, στο Νηπιαγωγείο Luong Tam στην περιοχή Long My, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα των παιδιών με παχυσαρκία. Η κα Vo Thi Kim Guong, Διευθύντρια του Νηπιαγωγείου Luong Tam, δήλωσε: «Στην πραγματικότητα, στις μέρες μας, οι συνθήκες διαβίωσης της οικογένειας είναι καλύτερες, τα παιδιά έχουν περισσότερο φαγητό και πολλά παιδιά τους αρέσει να τρώνε τσάι με φούσκες, τηγανητό κοτόπουλο, γλυκά και ζαχαρούχα ποτά, ενώ είναι λιγότερο δραστήρια και περνούν περισσότερο χρόνο βλέποντας τηλέφωνα και τηλεόραση,... επομένως είναι εύκολα ευάλωτα στην παχυσαρκία. Υπενθυμίζουμε στους εκπαιδευτικούς να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα μέσω της φυσικής αγωγής στη φροντίδα αυτών των παιδιών».
Τα νηπιαγωγεία και τα νηπιαγωγεία διεξάγουν τέσσερις ετήσιες μετρήσεις βάρους και ύψους των παιδιών για την ακριβή αξιολόγηση της διατροφικής τους κατάστασης και την ανάπτυξη κατάλληλων λύσεων για τη βελτίωση της διατροφής τους. Οι σχετικοί τομείς έχουν επίσης εντείνει τις επικοινωνιακές δραστηριότητες για την πρόληψη και την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας, καθώς και την ευαισθητοποίηση σχετικά με τους κινδύνους ασθενειών που σχετίζονται με την παιδική παχυσαρκία. Αυτό έχει συμβάλει στη διατήρηση του ποσοστού των λιποβαρών παιδιών κάτω των 5 ετών στην επαρχία στο 0,55%.
Πώς πρέπει να παρέχουμε διατροφική φροντίδα και άσκηση σε παχύσαρκα παιδιά;
Σύμφωνα με τον Δρ. Thach Neng Xuan Chinh, επικεφαλής του τμήματος διατροφής στο Επαρχιακό Νοσοκομείο Μαιευτικής και Παιδιατρικής, οι αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας μπορεί να είναι η ενδογενής παχυσαρκία, η οποία αντιπροσωπεύει λιγότερο από 10%. Αυτή η παχυσαρκία μπορεί να οφείλεται σε ενδοκρινικές διαταραχές, όπως υποθυρεοειδισμός, υπεραδρεναλισμός, πρωτοπαθής υπερινσουλινισμός, επίκτητες υποθαλαμο-υπόφυσικές διαταραχές ή γενετικούς παράγοντες όπως το σύνδρομο Down ή το σύνδρομο Parder-Wili. Επιπλέον, εξωγενείς αιτίες μπορούν να ευθύνονται για πάνω από το 90% των περιπτώσεων. Αυτές περιλαμβάνουν μια μη ισορροπημένη διατροφή με υπερβολική πρόσληψη ενέργειας (υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατάνθρακες, συνήθειες σνακ, φαγητό αργά το βράδυ, γρήγορο φαγητό κ.λπ.) ή καθιστική ζωή (έλλειψη σωματικής δραστηριότητας).
Η φροντίδα των παιδιών με TCBP απαιτεί ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα. Ταΐστε τα παιδιά στην ώρα τους, χωρίς να παραλείπετε ποτέ γεύματα, ειδικά το πρωινό, και περιορίστε το φαγητό μετά τις 8 μ.μ. Αυτό σημαίνει ότι τρώτε περισσότερο στο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα και λιγότερο στο δείπνο και το δείπνο. Δώστε στα παιδιά φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη ή άπαχο γάλα χωρίς ζάχαρη, πλούσιο σε ασβέστιο. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε πολλά λαχανικά. Περιορίστε τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Περιορίστε τα τρόφιμα υψηλής ενέργειας, όπως λουκάνικα, χάμπουργκερ, κοτόπουλο σε κουρκούτι και τηγανητό, στιγμιαία noodles, παγωτό, κέικ, σοκολάτα και αρτοσκευάσματα. Περιορίστε το ζωικό λίπος, τα εντόσθια και το δέρμα των ζώων. Επιπλέον, ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν σε σωματική δραστηριότητα.
Κατά την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας, οι διατροφικές προσαρμογές θα πρέπει να συνδυάζονται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα. Η άσκηση θα πρέπει να διαφοροποιείται όσο το δυνατόν περισσότερο και ο χρόνος που αφιερώνεται σε καθιστή θέση, σε καθιστικές δραστηριότητες και σε οθόνες θα πρέπει να περιορίζεται.
Κείμενο και φωτογραφίες: ΧΟΝΓΚ ΝΤΙΕΜ
Πηγή
Σχόλιο (0)