Το στρες μπορεί να προκαλέσει ακμή.

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του στρες μπορούν να προκαλέσουν υπερδραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, αυξάνοντας την παραγωγή σμήγματος και οδηγώντας σε ακμή.

Το άγχος και η ακμή έχουν αμφίδρομη σχέση. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, ενώ τα ξεσπάσματα ακμής μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα συναισθήματα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), το άγχος προκαλεί την παραγωγή περισσότερων ανδρογόνων ορμονών, διεγείροντας τους σμηγματογόνους αδένες και τους θύλακες των τριχών, οδηγώντας σε ακμή. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης, επιδεινώνοντας την ακμή.

Ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ στις ΗΠΑ υποστηρίζουν ότι τα άτομα που βρίσκονται υπό άγχος τείνουν να καταφεύγουν σε κακές συνήθειες, όπως η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, η έλλειψη ύπνου και η αδράνεια, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός τους.

Η αντίδραση του οργανισμού στο στρες μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του προστατευτικού φραγμού του δέρματος, την ικανότητά του να επουλώνεται και να αυξήσει τον κίνδυνο δερματικών λοιμώξεων. Το υπερβολικό ξύσιμο επιδεινώνει τη φλεγμονή, προκαλώντας ουλές ή υπερμελάγχρωση σε πιο σκούρες περιοχές.

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνή στους εφήβους. Μπορεί επίσης να ξεκινήσει ή να συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή. Η ακμή είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες λόγω ορμονικών αλλαγών κατά την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση.

Όποιος βιώνει άγχος μπορεί να εμφανίσει ακμή. Μια μελέτη του 2017 σε 144 φοιτήτριες ιατρικής, ηλικίας 22-24 ετών, στο Πανεπιστήμιο King Abdulaziz στη Σαουδική Αραβία έδειξε ότι όσες είχαν υψηλότερα επίπεδα άγχους είχαν πιο σοβαρή ακμή. Ωστόσο, οι μηχανισμοί με τους οποίους το άγχος προκαλεί την ακμή απαιτούν περαιτέρω έρευνα.

Τα εξανθήματα ακμής μπορεί να εμφανιστούν στο μέτωπο, το πρόσωπο και το στήθος. (Εικόνα: Freepik)

Ορισμένοι τύποι ακμής προκαλούνται από το στρες, όπως τα κηλίδες, τα μαύρα στίγματα, οι βλατίδες, οι φλύκταινες και η κυστική ακμή. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε περιοχές όπως το μέτωπο, το πρόσωπο, το στήθος, η πλάτη και οι ώμοι. Το στρες μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση της ακμής, παρατείνοντας την πάθηση και καθιστώντας την πιο σοβαρή.

Για τη θεραπεία της ακμής, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν από του στόματος ή τοπικά φάρμακα. Η ορμονοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μπλοκάρει τις επιδράσεις των ανδρογόνων ορμονών στους σμηγματογόνους αδένες, η οποία χρησιμοποιείται συχνά στις γυναίκες. Εάν αυτή είναι αναποτελεσματική, οι γιατροί μπορούν να εξετάσουν άλλες θεραπείες όπως η θεραπεία με λέιζερ, η φωτοθεραπεία ή η χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση των ουλών.

Τα άτομα με τάση για ακμή θα πρέπει να καθαρίζουν απαλά το δέρμα τους με ένα καθαριστικό προσώπου το πρωί, το βράδυ και μετά την άσκηση. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο προϊόν και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αποφύγετε να αγγίζετε, να τρίβετε ή να πιέζετε τα σπυράκια. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω, καθώς ορισμένα φάρμακα για την ακμή μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευάλωτο στα ηλιακά εγκαύματα.

Να λούζετε τα μαλλιά σας τακτικά εάν έχετε λιπαρά μαλλιά. Αποφύγετε το μακιγιάζ, επιλέξτε καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης μαλλιών χωρίς λάδι και πίνετε άφθονο νερό.

Για να μειώσετε το άγχος, διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, κοιμάστε αρκετά, ασκηθείτε τακτικά και αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας αρέσουν, όπως γιόγκα, μασάζ ή ακρόαση μουσικής, και εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιές αναπνοές και διαλογισμό. Συζητήστε με φίλους, οικογένεια ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να αντιμετωπίσετε τυχόν ψυχολογικά προβλήματα.

Anh Ngoc (Σύμφωνα με το Verywell Health )

Οι αναγνώστες μπορούν να δημοσιεύσουν εδώ τις δερματολογικές τους ερωτήσεις για να τις απαντήσουν οι γιατροί.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/cang-thang-lam-noi-mun-4650926.html