Προειδοποίηση για επαναλαμβανόμενα εγκεφαλικά επεισόδια.

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να κοστίσει σε ένα άτομο 3,7 χρόνια ζωής σε μια ώρα. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο εγκέφαλος υφίσταται σοβαρή βλάβη, με πιθανή γήρανση ισοδύναμη με 37 χρόνια φυσικής γήρανσης.

Το Κέντρο Εγκεφαλικών Επειγόντων Περιστατικών στο Νοσοκομείο Μπαχ Μάι εισήγαγε πρόσφατα στα επείγοντα επτά περιστατικά υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου. Σύμφωνα με τον Δρ. Νγκουγιέν Τιεν Ντουνγκ, Αναπληρωτή Διευθυντή του Κέντρου Εγκεφαλικών Επειγόντων Περιστατικών στο Νοσοκομείο Μπαχ Μάι, και οι επτά ασθενείς είχαν σταματήσει να παίρνουν τα φάρμακά τους, η κατάστασή τους ήταν πιο σοβαρή από το προηγούμενο εγκεφαλικό επεισόδιο και περιλάμβαναν τόσο νέους όσο και ηλικιωμένους. Τα επόμενα εγκεφαλικά επεισόδια είναι σίγουρα πιο σοβαρά από τα προηγούμενα.

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να κοστίσει σε έναν άνθρωπο 3,7 χρόνια ζωής σε μία ώρα.

Σύμφωνα με τον Ειδικό Ιατρό Nguyen Tien Dung, κατά μέσο όρο, το Κέντρο δέχεται 50-60 περιστατικά σοβαρού εγκεφαλικού επεισοδίου την ημέρα από άλλα νοσοκομεία, πολλά από τα οποία είναι πολύ αμελή για την υγεία τους.

Σύμφωνα με τον εν λόγω ειδικό, οι ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο, αφού σταθεροποιηθεί η κατάστασή τους, λαμβάνουν πολύ λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με τη λήψη φαρμάκων για την πρόληψη υποτροπής και την τήρηση των προγραμματισμένων ραντεβού παρακολούθησης.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι απρόσεκτοι για την υγεία τους, παραμελώντας τους ελέγχους και ξεχνώντας να πάρουν τα φάρμακά τους. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας κύριος παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις μετρήσεις της αρτηριακής τους πίεσης, παραμελώντας τους ελέγχους και τις μετρήσεις της αρτηριακής τους πίεσης. Μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά την αγνοούν, με αποτέλεσμα την επιδείνωση της υγείας τους.

Ως εκ τούτου, ο Δρ. Ντανγκ τόνισε ότι τα άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να τηρούν αυστηρά τις οδηγίες του γιατρού τους. Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πώς να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου, να ακούν προσεκτικά το σώμα τους και να θυμούνται τα σημάδια του εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν υποψιάζονται ότι έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να ενεργήσουν γρήγορα και χωρίς καθυστέρηση για να πάνε αμέσως στο νοσοκομείο.

Οι άνθρωποι θα πρέπει να μετρούν την αρτηριακή τους πίεση τακτικά (συμπεριλαμβανομένων των νέων) και να θυμούνται τις μετρήσεις της αρτηριακής τους πίεσης, καθώς και την ηλικία τους, για την πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων επιπλοκών της υπέρτασης, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, ανεύρυσμα και διαχωρισμός αορτής και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να βοηθηθούν οι ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο να αναρρώσουν, η οικογένεια είναι το καλύτερο μέρος για να βρίσκονται στη διαδικασία ανάρρωσης. Οι ασθενείς που αναρρώνουν από εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει να επιστρέφουν στο σπίτι το συντομότερο δυνατό. Η καλύτερη στιγμή για ανάρρωση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι εντός των πρώτων μηνών.

Οι ασθενείς θα σταθεροποιηθούν σταδιακά μετά από 3 έως 6 μήνες και ένα μικρό ποσοστό ασθενών εξακολουθεί να έχει πιθανότητες ανάρρωσης μέσα στα επόμενα ένα έως δύο χρόνια. Η αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια διαδικασία που απαιτεί επιμονή και συνεχή εξάσκηση.

Η άσκηση, τα αθλήματα ή οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί σωματική άσκηση ενθαρρύνονται πάντα. Ωστόσο, κάθε ασθενής θα πρέπει να ακούει το σώμα του σχετικά με τον τύπο και την ένταση της άσκησης.

Εκπρόσωποι του Νοσοκομείου Bach Mai ανέφεραν ότι η άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος της αποκατάστασης από εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ασθενείς πρέπει να αφιερώνουν 5-10 λεπτά για προθέρμανση (συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων προθέρμανσης στο κρεβάτι).

Κατάλληλες αθλητικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν: περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους ή σε διάδρομο, στατική ποδηλασία, περπάτημα σε σηματοδοτημένο μονοπάτι ή χρήση σκαλοπατιών.

Η ελάχιστη συχνότητα άσκησης είναι 3 φορές την εβδομάδα (ιδανικά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας). Όσον αφορά την ένταση, σε μια κλίμακα του 10, οι ασθενείς θα πρέπει να στοχεύουν σε επίπεδα 4-5. Η ιδανική διάρκεια για κάθε συνεδρία άσκησης είναι 20-30 λεπτά.

Μια δίαιτα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, trans λιπαρά και χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Μια δίαιτα πλούσια σε αλάτι μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία. Επομένως, οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και η Εθνική Ένωση για το Εγκεφαλικό Επεισόδιο έχουν εκδώσει διατροφικές συστάσεις, συγκεκριμένα μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, καθώς και μια επιλογή από δημητριακά ολικής αλέσεως και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Μειώστε την κατανάλωση κρέατος έτσι ώστε τουλάχιστον το 50% της διατροφής σας να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά και το 25% από δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες. Τρώτε ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Επιλέξτε ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3, όπως ο σολομός ή ο τόνος. Περιορίστε τη χοληστερόλη, τα κορεσμένα λιπαρά και τα trans λιπαρά.

Επιλέξτε άπαχα κρέατα και πουλερικά και αποφύγετε τη χρήση κορεσμένων ή trans λιπαρών κατά το μαγείρεμα.

Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα. Επιλέξτε και προετοιμάστε τρόφιμα με καρυκεύματα και μείγματα μπαχαρικών που δεν περιέχουν αλάτι ή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Μάθετε να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τρόφιμα με λιγότερο από 140mg νατρίου ανά μερίδα.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο, επειδή μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με ορισμένα φάρμακα που λαμβάνει ο ασθενής για την πρόληψη υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου (π.χ. βαρφαρίνη). Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ωστόσο, δεν θα υπάρξει πρόβλημα με μέτριες ποσότητες αλκοόλ (δηλαδή, περίπου 1-2 τυπικές μονάδες αλκοόλ την ημέρα, που ισοδυναμούν με 100 ml κρασιού ή ένα σφηνάκι 30 ml οινοπνευματωδών ποτών).

Όσον αφορά το ερώτημα πότε είναι δυνατή η επιστροφή στην εργασία, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, οι ασθενείς συχνά αισθάνονται κουρασμένοι και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ή να εκτελέσουν σωματικές δραστηριότητες.

Οι ασθενείς θα πρέπει να αρχίσουν να επιστρέφουν στην εργασία με θέσεις μερικής απασχόλησης και στη συνέχεια να αξιολογούν την εργασιακή τους απόδοση για να αποφασίσουν εάν θα επιστρέψουν ή όχι στην εργασία. Τελικά, ο ασθενής είναι ο καλύτερος κριτής για το εάν θα πρέπει ή όχι να επιστρέψει στην εργασία (εκτός εάν έχει σοβαρή γνωστική εξασθένηση και αναπηρία).

Πηγή: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html