Η υγειονομική περίθαλψη μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί επιμονή και αυστηρή τήρηση των οδηγιών του γιατρού σας.
Η έγκαιρη φροντίδα μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση των πιθανοτήτων λειτουργικής ανάρρωσης στον προσβεβλημένο εγκέφαλο και σώμα. Σε πολλές περιπτώσεις, τα θύματα εγκεφαλικού επεισοδίου χρειάζονται χρόνια για να αναρρώσουν. Αυτή η διαδικασία ανάρρωσης ξεκινά μόλις οι γιατροί σταθεροποιήσουν το εγκεφαλικό επεισόδιο, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, της αποκατάστασης των δεξιοτήτων και της αντιμετώπισης των παραγόντων κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Πώς πρέπει να φροντίζει κανείς την υγεία του μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;
- Διατροφή
- Φυσική δραστηριότητα
- Διαχείριση βάρους
- Διαχείριση άγχους
Το θεραπευτικό σχήμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό και εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του.
Η φάση της φροντίδας και της αποκατάστασης παίζει κρίσιμο ρόλο στη θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου ο ασθενής μπορεί να συμμετέχει σε άφθονη σωματική δραστηριότητα.
Πώς πρέπει να φροντίζει κανείς την υγεία του μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;
- Διατροφή
Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, οι ασθενείς συχνά δυσκολεύονται να φάνε λόγω μυϊκής αδυναμίας, δυσκολίας στην κατάποση ή απώλειας όρεξης. Η παροχή επαρκούς ενέργειας και θρεπτικών συστατικών μέσω μιας επιστημονικά σχεδιασμένης διατροφής για ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στη βελτίωση της υγείας τους, στην αναδόμηση και διατήρηση των μυών, στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση επιβλαβών παραγόντων. Μια πλήρης, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε κάλιο και φυτικές ίνες από πράσινα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθά στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου ή υποτροπής του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η τροφή πρέπει να είναι εύπεπτη και απορροφήσιμη, και σε μαλακή ή υγρή μορφή, όπως σούπα, χυλό ή γάλα. Τα γεύματα πρέπει να κατανέμονται ομοιόμορφα σε 4-5 γεύματα την ημέρα και πρέπει να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση τροφής. Πρέπει να αποφεύγονται τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση (λαχανικά τουρσί, κρεμμύδια), τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα διεγερτικά όπως τα πικάντικα καρυκεύματα, το αλκοόλ, το τσάι και ο καφές.
Η έγκαιρη υγειονομική περίθαλψη μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση των πιθανοτήτων λειτουργικής ανάρρωσης στον προσβεβλημένο εγκέφαλο και σώμα.
Η δίαιτα πρέπει να είναι χαμηλή σε αλάτι και νερό, καθώς οι ασθενείς δεν μπορούν να αποβάλουν πολύ αλάτι και νερό, οδηγώντας σε φλεβική συμφόρηση και οίδημα, καθώς και σε μειωμένη νεφρική λειτουργία. Εάν ο ασθενής έχει καρδιακή ανεπάρκεια, η ποσότητα πρόσληψης νερού πρέπει να εξαρτάται από την ποσότητα νερού που αποβάλλεται σε 24 ώρες. Η πρόσληψη αλατιού πρέπει να περιορίζεται σε 4-5 g/ημέρα για να μειωθεί το οίδημα και να βοηθηθούν τα νεφρά να αποβάλλουν τα άχρηστα προϊόντα από τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, του λίπους, του αμύλου και του σακχάρου.
Η πρόσληψη ενέργειας θα πρέπει να μειωθεί για να αποφευχθεί η αύξηση βάρους και να μειωθεί η επιβάρυνση του πεπτικού και κυκλοφορικού συστήματος. Η πρόσληψη ενέργειας θα πρέπει να περιορίζεται σε 30-35 kcal/kg/ημέρα. Οι πηγές ενέργειας θα πρέπει να περιλαμβάνουν λαχανικά, πατάτες, φασόλια, ρύζι, noodles και vermicelli.
Βασικές διατροφικές ανάγκες ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο:
- Η πρόσληψη πρωτεΐνης θα πρέπει να διατηρείται στα 0,8 g/kg/ημέρα. Επιλέξτε τροφές χαμηλές σε χοληστερόλη και πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες (φασόλια, σόγια, τόφου) και ζωικές πρωτεΐνες (θαλάσσια ψάρια, ψάρια γλυκού νερού, γάλα, άπαχο κρέας...). Εάν ο ασθενής έχει επίσης νεφρική ανεπάρκεια, μειώστε την πρόσληψη πρωτεΐνης σε 0,4 έως 0,6 g/kg σωματικού βάρους/ημέρα.
- Η πρόσληψη λίπους θα πρέπει να διατηρείται στα 25-30 γραμμάρια την ημέρα, με το 1/3 να προέρχεται από ζωικά λίπη και τα 2/3 από φυτικά λίπη όπως το σουσάμι και τα φιστίκια. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα στα φυτικά έλαια μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά από θρόμβους αίματος στον εγκέφαλο.
- Βιταμίνες και μέταλλα: βρίσκονται σε ώριμα φρούτα, λαχανικά και γάλα. Περιέχουν πολύ κάλιο, το οποίο έχει διουρητική δράση, μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς και εξουδετερώνει την οξέωση (μια πάθηση όπου η συγκέντρωση οξέος στα σωματικά υγρά είναι πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα). Κατά μέσο όρο, μία μπανάνα περιέχει 400 mg καλίου, που ισοδυναμεί με ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή μία ψητή πατάτα. Τα άτομα που καταναλώνουν λιγότερο από 1500 mg καλίου την ημέρα έχουν 28% υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε σύγκριση με εκείνα που καταναλώνουν 2300 mg καλίου την ημέρα.
Επιπλέον, για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να τρώτε μπανάνες και άλλα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε κάλιο. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C θα βοηθήσει στη βελτίωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας και στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος στις αρτηρίες.
- Φυσική δραστηριότητα
Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες είναι απαραίτητες για την ενδυνάμωση και τον συντονισμό των μυών, τη μείωση της μυϊκής έντασης και την αύξηση του εύρους κίνησης...
Η πρακτική της γιόγκα είναι μια καλή επιλογή για την ανάρρωση από εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά για όσους έχουν προβλήματα ισορροπίας ή φόβο πτώσης. Η γιόγκα βοηθά στην προώθηση της κίνησης του σώματος, στη βελτίωση της αναπνοής και στην ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας.
- Διαχείριση βάρους
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους είναι ένας τρόπος για τον έλεγχο πολλών παραγόντων κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Η αύξηση βάρους ή το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, τη δυσλιπιδαιμία και τον διαβήτη – κύριους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Αντίθετα, η υπερβολική απώλεια βάρους μπορεί να αποδυναμώσει τον ασθενή, να μειώσει την ανοσία και να εμποδίσει την αποτελεσματική αποκατάσταση.
Για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, οι ασθενείς μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να αναπτύξουν μια επιστημονικά ορθή διατροφή. Τα γεύματα πρέπει να είναι ισορροπημένα σε όλες τις ομάδες τροφίμων, δίνοντας προτεραιότητα στα πράσινα λαχανικά, τα φρέσκα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα ψάρια και τις άπαχες πηγές πρωτεΐνης. Ο περιορισμός του αλατιού, της ζάχαρης, των κορεσμένων λιπαρών και των επεξεργασμένων τροφών βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και των λιπιδίων του αίματος.
Εκτός από τη διατροφή, η άσκηση κατάλληλη για τη φυσική κατάσταση του ατόμου είναι απαραίτητη. Ασκήσεις αποκατάστασης, απαλό περπάτημα ή άσκηση με την καθοδήγηση ενός επαγγελματία βοηθούν στην καύση ενέργειας, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.
Η διαχείριση του βάρους πρέπει να αποτελεί μακροπρόθεσμη προσπάθεια, σε συνδυασμό με τακτική ιατρική παρακολούθηση. Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, οι ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο όχι μόνο αναρρώνουν καλύτερα, αλλά βελτιώνουν και την ποιότητα ζωής τους και μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής.
- Διαχείριση άγχους
Τα υψηλά επίπεδα στρες συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Το παρατεταμένο στρες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να διαταράξει τον ύπνο, να επηρεάσει τη συγκέντρωση και να επιβραδύνει την νευρολογική ανάρρωση. Επομένως, η διαχείριση του στρες παίζει κρίσιμο ρόλο στην ολιστική φροντίδα των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πρώτα και κύρια, οι ασθενείς χρειάζονται έγκαιρη ψυχολογική υποστήριξη από την οικογένεια και τους επαγγελματίες υγείας. Η ακρόαση, η ανταλλαγή και η ενθάρρυνση βοηθούν τους ασθενείς να μειώσουν τα συναισθήματα μοναξιάς και αδυναμίας. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όπως ο επαρκής ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και ο περιορισμός του αλκοόλ και των διεγερτικών, συμβάλλουν επίσης στη σταθερή διάθεση.
Επιπλέον, τεχνικές χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός, η απαλή γιόγκα ή η ακρόαση μουσικής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης. Η συμμετοχή σε τακτική αποκατάσταση και ο καθορισμός μικρών, εφικτών στόχων θα βοηθήσει τους ασθενείς να ανακτήσουν την αυτοπεποίθησή τους.
Η αποτελεσματική διαχείριση του στρες όχι μόνο βοηθά τους ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο να αναρρώσουν πιο αποτελεσματικά, αλλά συμβάλλει επίσης στην πρόληψη της υποτροπής και στη βελτίωση της μακροπρόθεσμης ποιότητας ζωής.
Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm
Σχόλιο (0)